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アイビーひょうたんは、熱帯気候で栽培された植物で、食品や薬用に使用されます。アイビーひょうたんのさまざまな種があります。 Coccinia indica, Coccinia cordifolia、および Coccinia grandis、苦いメロンとよく比較されます。インド、インドネシア、タイ料理の定番であることに加えて、果物は健康上の利点を提供すると信じられています。栄養補助食品として利用できるアイビーひょうたんは、強力な抗炎症作用と抗酸化作用を持ち、糖尿病や高コレステロールから高血圧や肥満に至るまで、さまざまな健康状態の予防または治療に役立つと言われています。
としても知られている
- ホングア（中国）
- コバイフルーツ
- クンドゥル語（ヒンディー語）
- ペパサン（マレーシア）
- ペピーノ・シマロン（スペイン語）
- Phak khaep（タイ）
- 緋瓜
- Telakucha（バングラデシュ）
健康上の利点
アイビーひょうたんは、強力な抗酸化作用を持つベータカロチンと呼ばれるオレンジ色の赤い色素が豊富です。抗酸化物質は、血流中のフリーラジカルを中和することにより、分子レベルでの細胞への損傷を遅らせたり防止したりするのに役立ちます。アイビーひょうたんには、サポニン、フラボノイド、テルペノイドなどの植物栄養素も含まれていますが、心臓や抗がん剤としての利点があります。
別の開業医は、これらの植物ベースの化合物がさまざまな病気（喘息、淋病、皮膚感染症を含む）を治療し、体重減少を刺激するのに十分な効力があると信じています。ただし、これらの主張を裏付ける臨床エビデンスはほぼ常に弱いものです。
現在のところ、病状の治療におけるツタの使用をサポートする研究はほとんどありません。
そうは言っても、アイビーひょうたんは繊維、ビタミンB、鉄が豊富で、時折の便秘を緩和し、血糖値を正常化するのに役立ちます。現在の研究によると以下のとおりです。
糖尿病
アイビーひょうたんが糖尿病の治療に役立つ可能性があるという証拠が増えています。に発表された研究 糖尿病ケア 1,000ミリグラムのアイビーひょうたん抽出物を90日間毎日摂取すると、糖尿病の成人の血糖値がプラセボで提供されたものと比較して16％および18％減少したと報告されています。
2011年の調査 実験的糖尿病研究 さらにこれらの主張を支持し、アイビーひょうたんが食後の血糖値（食事直後の血糖値）を下げることができることを示しました。これは、アイビーひょうたんが血糖を制御するために使用されるインスリン注射の必要性を減らす可能性があることを示唆しています。
そうは言っても、効果のレベルがそれ自体で血糖を制御することはまずありません。調査結果に基づいて、研究者達は「ブドウ糖または他の危険因子を治療するために特定のハーブの使用を積極的に推奨することは時期尚早である」と結論しました。
一般的な論争にもかかわらず、アイビーひょうたんはどちらの研究でもコレステロールやトリグリセリドなどの血中脂質レベルを下げることができませんでした。
糖尿病のための8つの自然療法減量
アイビーひょうたんは、血糖値への影響（および血中脂質への影響）のため、効果的な減量サプリメントであると信じられています。
2014年の調査 健康と病気の脂質 アイビーひょうたんの乾燥した根、茎、葉から作られた抽出物は、前脂肪細胞が試験管内で本格的な脂肪（脂肪）細胞になるのを防ぐことができたと報告しました。これは、この生物学的プロセスを防ぐことにより、アイビーひょうたんが肥満やメタボリックシンドロームなどの病気を遅らせたり、予防したりできることを示唆しています。
同じ効果が人間で発生するかどうかはまだ証明されていませんが、そのような抽出物は、注射でも口から摂取しても、治療用と考えられる濃度で細胞に分配できると信じている科学者はほとんどいません。さらなる研究が必要です。
高血圧
アイビーひょうたんも高血圧（高血圧）を制御する能力が不足しています。その使用をサポートする証拠のほとんどは仮説であり、疾患に対する実際の影響ではなく、植物が疾患を治療する可能性を評価する疾患コンセンサスインデックス（DCI）などの一般化されたモデルに基づいています。
挫折にもかかわらず、高血圧症におけるアイビーひょうたんの使用に関する研究は、高血圧症を治療するためにアンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤を使用している人々の肝毒性を防ぐかもしれないという発見につながりました。
2019年の調査によると 臨床栄養学実験、 ACE阻害剤Vasotec（エナラプリル）の単回投与の3日前と7日後にツタのひょうたんで処理したマウスは、Vasotecを投与したがツタのひょうたんを投与したマウスとは異なり、肝炎症または損傷の兆候はありませんでした。
これらの同じ効果を人間で再現できる場合、アイビーひょうたんは長期のACE阻害剤治療をしている人々、特に肝障害が共存している人々に保護効果をもたらす可能性があります。
高血圧のための6つの代替治療考えられる副作用
アイビーひょうたんは、食品に使用すると栄養価が高く、悪影響はほとんどありません。対照的に、アイビーひょうたんサプリメントの長期的な安全性についてはほとんど知られていません。植物の下剤効果の結果として軟便が発生する可能性がありますが、副作用は最小限に見えます。
血糖値への影響のため、ツタのひょうたんサプリメントは抗糖尿病薬を服用している人には注意して使用する必要があります。
それらを一緒に服用すると、震え、めまい、不安、発汗、空腹、および急激な血圧低下を特徴とする、異常な血糖値の低下（低血糖症）を引き起こす可能性があります。この同じ理由から、ツタのサプリメントは、予定された手術の少なくとも2週間前に中止されるべきです。
妊娠中の女性、授乳中の母親、および子供のアイビーひょうたんサプリメントの安全性は確立されていません。したがって、資格のある医師の直接の監督下でない限り、アイビーひょうたんを避けるのが最善です。
処方薬、店頭販売、栄養、ハーブ、レクリエーションのいずれであっても、服用している薬については常に医師にアドバイスしてください。そうすることで、相互作用や予期しない副作用を回避できます。
投与量と準備
オンラインで購入できるアイビーひょうたんサプリメントは、多くの自然食品店やサプリメント専門店にもあります。
ほとんどのアイビーひょうたんサプリメントは、250ミリグラムから400ミリグラムの範囲の用量で錠剤またはカプセルとして販売されています。ガラスのドロッパーボトルにはアイビーひょうたんチンキがあり、より大きな32オンスのボトルで販売される未濾過の粗抽出物もあります。
アイビーひょうたんの適切な使用に関するガイドラインはありません。一部の研究では、1日に最大1グラム（1,000ミリグラム）を90日間使用してきましたが、高用量の方が低用量よりも効果が高いという証拠はありません。概して、ほとんどの製造業者は1日あたり400 mgから500 mgを推奨し、食品の有無にかかわらず服用します。
いずれの形態を選択する場合でも、製品ラベルの推奨用量を超えないようにしてください。これは、製品が安全または有効であることを意味するものではありません。リストされているすべての投与量はメーカーのみからのものであるためです。ただし、副作用のリスクが軽減される場合があります。
アイビーひょうたんサプリメントは、涼しく乾燥した部屋で安全に保管できます。有効期限を過ぎたサプリメントは決して使用しないでください。
何を探すべきか
栄養補助食品は、米国では厳しく規制されていません。品質と安全性を確保するには、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSF Internationalなどの独立した認証機関による品質テストを受けたブランドを選択してください。
アイビーひょうたんサプリメントを購入するときは、種名が コクシニア 製品ラベルに印刷されています。カプセルあたりのミリグラム（mg）の含有量を含まないブランドは避けてください。
また、通常はボトルの底に堆積層がある未濾過の粗抽出物にも注意してください。メーカーは通常、これらを「天然」でアルコールを含まないものとして販売しますが、汚染を防止するためにどのような努力が払われたか、製品の保存期間は不明です。
原則として、複数の無関係な疾患を治療すると主張するサプリメントは避けてください。
その他の質問
新鮮なツタが取れますか？ アイビーひょうたんは、ほとんどの食料品店や専門農産物の市場でさえ一般的に見られません。時々、それはそのような料理を作るために使用されるアジア市場でそれを見つけることができます ケンジュードトゥムルエン （澄んだタイのスープ）そして サンバー （インドとスリランカの野菜とレンズ豆をベースにしたスープ）。
アイビーひょうたんは、オンラインで購入した種子を使用して家で栽培することができます。彼らは完全な太陽と水はけの良い土壌で最もよく育ちます。忍び寄る植物は高さ13フィートまで成長する可能性があり、登るにはトレリス、フレーム、または同様のサポートが必要です。
キュウリのような果物は、一般的にはオレンジ色に変色するとき、約3〜4か月で収穫できます。緋色の赤に熟すことができれば特に美しくなりますが、通常は苦くて食べられません。果物に加えて、若い芽を炒め物に使用するために収穫することができます。