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ラクトフェリンは、人間や牛の乳に自然に含まれるタンパク質です。また、唾液、涙、粘液、胆汁など、体の他の液体にも含まれています。ラクトフェリンは、赤ちゃんが生まれた後に生産される最初のタイプの母乳である初乳に最も多く含まれています。体内のラクトフェリンの主な機能には、鉄との結合と鉄の輸送が含まれます。また、感染症との戦いにも役立ちます。抗酸化作用と抗炎症作用の両方を得るためにラクトフェリンのサプリメントを摂取する人もいます。
健康上の利点
ラクトフェリンとラクトフェリンのサプリメントは広く研究されてきました。ここでは、健康上の利点とされている背後にある科学を見てみましょう。
C型肝炎
ラクトフェリンがC型肝炎感染を阻害する可能性があるという証拠がいくつかあります。いくつかの研究が関係を調査しています。
2013年の調査では肝臓学研究たとえば、科学者たちは、ラクトフェリンによる治療がインターロイキン-18（C型肝炎ウイルスとの闘いにおいて重要な役割を果たすことがわかっている免疫系タンパク質）のレベルを高めるのに役立つ可能性があることを発見しました。 1年間にわたる研究には、C型肝炎の63人が含まれていました。
他の研究では、人体のC型肝炎の発症の特定の段階におけるラクトフェリンの利点が確認されています。たとえば、in vitroの研究や臨床試験では、ラクトフェリンがウイルスの複製を細胞内レベルで阻害できることが示されています。しかし、標的細胞へのウイルスの侵入を防ぐラクトフェリンの能力に関して、矛盾するデータが公開されています。
にきび
で発表された研究では 栄養 2010年、参加者は、ラクトフェリン200 mgを含む発酵乳または毎日12週間発酵乳を摂取しました。ニキビ病変は、毎月の診察時に評価されました。
治療期間の終わりに、ラクトフェリンを補充した牛乳を与えられた人は、プラセボを服用した人と比較して、にきび病変の数、炎症性病変の数、にきびの程度、および皮脂の量が減少しました。研究者たちはまた、皮膚表面のトリアシルグリセロール（脂肪の一種）の減少にも言及しました。
2017年の研究では、軽度から中程度のにきびのある人を対象に、ビタミンEと亜鉛を組み合わせたラクトフェリンサプリメントの使用を3か月間調査し、プラセボを服用した人と比較して、にきび病変、面皰、炎症性病変の総量が減少していることがわかりました。
骨粗鬆症
ラクトフェリンの骨形成効果に関する研究は非常に限られていますが、予備研究では、ラクトフェリンが骨粗しょう症の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。 2015年に発行されたレポートで PLoS One、実験室のテストでは、ラクトフェリンがミネラルヒドロキシアパタイトと連携して骨芽細胞として知られる骨形成細胞の成長を促進する可能性があることが判明しました。
で発表された研究では 骨粗しょう症インターナショナル 2009年に、研究者は閉経後の女性の骨の健康にラクトフェリンサプリメント（リボヌクレアーゼ、新しい血管の形成を促進することが判明した物質が豊富）の使用を調査しました。プラセボを服用した人と比較して、骨吸収の大幅な減少と骨形成の増加。
感染症
ラクトフェリンは、細菌、ウイルス、真菌感染などの病原性微生物から体を保護するように見えます。で発行された2014年のレポートでは 感染症と化学療法のジャーナル、研究者はラクトフェリンの抗ウイルス特性に関する利用可能な研究を分析し、それが体内の細胞へのウイルスの付着と細胞内でのウイルスの複製を阻害する可能性があることを発見しました。研究者たちはまた、ラクトフェリンが体の免疫機能も高める可能性があることも発見しました。
潰瘍
ラクトフェリンは、潰瘍を引き起こすことが知られている感染症の一種であるヘリコバクターピロリ感染からの保護に役立ちます。
で公開されたレポートの場合 胃腸病学の世界ジャーナル 2014年に、研究者らは、ヘリコバクターピロリ感染に対する発酵乳およびその成分タンパク質（ラクトフェリンを含む）の使用に関する以前に公開された臨床試験を分析しました。 。
他の利点
ラクトフェリンは、以下を含む幅広い健康状態の治療薬として宣伝されています。
- 免疫システムを刺激する
- 老化による被害の防止
- 腸内の健康な細菌を促進する
- 鉄代謝の調節
- 下痢
- がん予防
これらの利点のためのラクトフェリンサプリメントの使用を支持する証拠は不十分です。
考えられる副作用
ラクトフェリンは一般に、食品（牛乳など）に含まれる典型的な量と見なされています。特別に処理された米から作られる人間のラクトフェリンは、最大14日間安全であると思われます。
牛乳からラクトフェリンを大量に摂取することも、最大1年間は安全である可能性があります。ラクトフェリンを過剰に摂取すると、疲労や便秘などの多くの悪影響が生じる可能性があります。皮膚の発疹、食欲不振、悪寒も報告されています。
ラクトフェリン使用の長期的な安全性は不明です。ラクトフェリンが薬物療法を妨げるかどうかも知られていない。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意してください。
投与量と準備
オンラインで広く購入できるラクトフェリンを含むサプリメント（通常はカプセルの形態）は、多くの自然食品店、ドラッグストア、栄養補助食品専門店で入手できます。
このサプリメントの正しい用量は、あなたの年齢やあなたの健康を含むいくつかの要因に依存するかもしれません。ラクトフェリンの一般的に受け入れられている用量範囲はありません。 C型肝炎の治療には、1日あたり1.8〜3.6グラムのウシラクトフェリンの用量が研究で使用されています。
何を探すべきか
ラクトフェリン粉末は通常、牛乳または遺伝子組み換え米から供給されます。乳糖不耐症の方は、安全を維持するためにサプリメントのソースを確認する必要があります。ビーガンダイエットをしている人は、彼らの好みの製品の出所もチェックするべきです。
また、栄養補助食品はFDAによってほとんど規制されていないことを覚えておくことが重要ですが、特定の疾患の治療法または治療法として、または疾患の症状を緩和するために栄養補助食品を販売することは合法ではありません。
サプリメントを選択するときは、ConsumerLabs、米国薬局方会議、またはNSFインターナショナルによって認定された製品を探すのが最善です。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証していませんが、品質に関する一定レベルのテストを提供しています。
ラクトフェリンサプリメントに関するその他の質問
ラクトフェリンサプリメントから狂牛病を発症することはできますか？
薬用ラクトフェリンは牛から供給される可能性があるため、狂牛病の可能性について消費者の間で懸念がありました。ただし、リスクは非常に小さいと見なされます。また、ほとんどの薬用ラクトフェリンは特別に設計された米から作られています。
ラクトフェリンとアポラクトフェリンは同じものですか？
サプリメントのボトルに「アポラクトフェリン」という言葉が使われているのを見かけるかもしれません。アポラクトフェリンはラクトフェリンの成分です。人乳中のラクトフェリンの90％以上がアポラクトフェリンの形をしています。このフォームには、第二鉄は含まれていません。
ベリーウェルからの一言
研究が限られているため、あらゆる状態の治療としてラクトフェリンサプリメントを推奨するのは時期尚早です。使用を検討している場合は、まず医師に相談して、潜在的なリスクと利点を比較検討し、それが自分に適しているかどうかを話し合ってください。
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