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プルネラ・ブルガリスは、漢方薬で長い間使用されてきた天然の顕花植物です。この葉と花はサプリメントの形で広く入手でき、さまざまな健康状態の自然療法と考えられています。ただし、治癒の補助としての使用をサポートする高品質の科学的証拠が不足しています。としても知られている
Prunella vulgarisは、次のようなさまざまな名前で知られています。
- 自己回復
- キノコ
- オールヒール
- ブルーカール
- ブラウンワート
- ブルネル
- 大工のハーブ
Prunella vulgarisは、自己治癒に使用される植物であるsanicleと混同しないでください。
健康上の利点
研究者たちは、プルネラブルガリス植物に存在する化学物質を調べました。ハーブは抗酸化作用と抗菌作用を備えていることを発見しました。科学者はそれがビタミンC、ビタミンK、チアミン、タンニンを含んでいることを知っています。タンニンは炎症を抑えるのに役立ちます。
尋常性プルネラを用いた人間の研究は欠けています。これまでのほとんどの研究は、インビトロ（細胞）またはげっ歯類で行われてきた。そのため、プルネラ・ブルガリスが人間にどのようなメリットをもたらすかは確かではありませんが、予備調査によっていくつかの手がかりが得られました。
ヘルペス
尋常性プルネラは、2011年の研究によると、単純ヘルペスウイルス1（またはHSV-1、口唇ヘルペスを引き起こすウイルス）および単純ヘルペスウイルス2（またはHSV-2、性器ヘルペスを引き起こすウイルス）との戦いに役立つ可能性があります。培養細胞の試験で、研究者たちは尋常性プルネラに含まれる特定の炭水化物がHSV-1およびHSV-2の宿主細胞への侵入を阻止するのに役立つ可能性があることを実証しました。
糖尿病
プルネラ・ブルガリスが糖尿病の治療に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。 2007年の調査では、 臨床栄養学のアジア太平洋ジャーナルたとえば、尋常性プルネラで糖尿病マウスを治療すると、動物のインスリン感受性が増加するように見えました。
さらに、プルネラブルガリスがアテローム性動脈硬化症（糖尿病患者に共通の問題）の発症を抑制するのに役立つことが研究により示されています。
癌
ヒトの細胞に関するいくつかの研究（ がん予防のアジア太平洋ジャーナル）は、プルネラ・ブルガリスがアポトーシスの誘導に役立つ可能性があることを示しています。これは、癌細胞の増殖を停止するために不可欠なプログラムされた細胞死の一種です。 。
プルネラブルガリスは民間療法で次の健康上の問題の治療または予防に使用されます。
- アレルギー
- 疝痛
- クローン病
- 糖尿病
- 胃腸炎
- 頭痛
- 潰瘍性大腸炎
- 喉の痛み
さらに、プルネラ・ブルガリスは免疫系を刺激すると言われています。これらの状態に対する尋常性プルネリスの使用を支持するのに十分な科学的証拠はありません。
考えられる副作用
研究が不足しているため、尋常性プルネラの定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていません。ほとんどの人にとって安全であると想定されていますが、人間による研究がないため、確実に知る方法はありません。
あなたのための正しい線量はあなたの年齢、性別、そして健康に依存するかもしれません。常に適切な使用量について個別のアドバイスを得るには、医療提供者に相談してください。
選択、準備、保管
オンラインで広く購入できるプルネラブルガリスは、多くの自然食品店、ドラッグストア、栄養補助食品専門店で販売されています。
このハーブを購入すると、「All Heal」または「Self Heal」というラベルの付いたハーブが表示される可能性が高くなります。ラベルを注意深く検査すると、それが尋常性プルネラとして特定されます。ほとんどの場合、ハーブはカプセルの形で販売されています。一部の例では、ヘルペスやヘルペスの治療薬として販売されています。
米国では、特定の疾患の治療法または治療法として、または疾患の症状を緩和するために栄養補助食品を販売することは合法ではないことに注意してください。また、このようなハーブ製品は、効力や安全性についてFDAによってテストされていません。
サプリメントを選ぶときは、おなじみのベンダーから購入し、ConsumerLabs、米国薬局方会議、またはNSF Internationalによって認定された製品を探すのが最善です。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証していませんが、品質に関する一定レベルのテストを提供しています。
よくある質問
尋常性プルネラの最も一般的な代替品は何ですか？
多くの自然療法が、尋常性プルネラの本来の利点と同様の健康効果をもたらす可能性があります。たとえば、研究では、リジン、レモンバーム、霊芝、レスベラトロールが口腔ヘルペス（口唇ヘルペスとも呼ばれます）の治療に役立つ可能性があることが示されています。
あなた自身の自己回復を育てることができますか？
この植物を育てる人もいます。庭師はそれを粘り強く、地面を愛する植物と表現します。一般的な生息地には、湿った黒い土壌の大草原、川や湖沿いの低地、牧草地、茂み、森林の開口部、森林地帯、牧草地、放棄された畑などがあります。生の葉は食べられると言われています。
ベリーウェルからの一言
尋常性プルネラで慢性状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。慢性疾患の治療における尋常性プルネリスの使用を検討している場合は、必ず医師に相談してください。