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ビタミンC、繊維、抗酸化物質が豊富なクランベリーは、北米原産の果物です。クランベリーは、（シリアルまたはトレイルミックスで）乾燥させたり、ソースやマフィンで調理したり、ジュースとして消費したりすることも多く、サプリメントの形で入手することもできます。用途
尿路感染症を防ぐためによく使用されるクランベリーは、以下の状態を管理または防止するためにも使用されます：
- 糖尿病
- 下痢
- 痛風
- 歯周病
- 消化性潰瘍疾患
- 虫歯と虫歯
- 酵母感染
利点
クランベリーの健康への影響に関する研究は限られていますが、研究では、クランベリー製品が以下の治療に役立つ可能性があることが示唆されています：
尿路感染症（UTI）
研究によると、クランベリーに含まれる物質（D-マンノースとして知られています）は、細菌が尿路の壁に沿った細胞に付着して感染を引き起こさないようにすることで、尿路感染の予防に役立つ可能性があります。
2012年のレポートで コクランデータベースの系統的レビューしかし、研究者らは、UTIを予防するためのクランベリージュースの使用に関する以前に発表された試験を分析し、利点は小さいと結論付けました。彼らはまた、多くの研究参加者が（おそらくクランベリージュースの強い味のために）研究を中止または中止したことにも言及しました。
に発表された別の研究 American Journal of Clinical Nutritionは、クランベリーがUTIの病歴のある女性のUTIの予防に役立つ可能性があることを示唆しています。この研究では、女性がクランベリードリンクまたはプラセボドリンクを6か月間毎日服用しました。 6か月の期間の終わりに、クランベリードリンクを飲んだ人のUTIは少なくなりました。
尿路感染症があると思われる場合は、適切な診断と治療について医療提供者に連絡してください。クランベリージュースやサプリメントは、UTIの自己治療には使用しないでください。特定の状態の人は、クランベリーを避けなければならない場合があります。
前立腺の健康
に発表された研究によると、クランベリーは良性前立腺肥大症（BPH）の男性の下部尿路症状の改善に役立つ可能性があります 泌尿器科の世界ジャーナル。 この研究では、40歳以上の前立腺症状の男性が、低用量のクランベリー、高用量のクランベリー、またはプラセボを毎日6か月間服用しました。研究の終わりに、クランベリーのいずれかの用量を服用した人は、プラセボを服用した人と比較して、下部尿路症状の軽減がありました。
2016年の研究では、クランベリーサプリメントを60日間毎日服用すると、良性前立腺肥大症の65歳以上の男性のUTI数が減少することがわかりました。
口腔衛生
2015年の研究によると、クランベリーは、Streptococcus mutans（虫歯や虫歯の原因となる口腔細菌）が歯に付着するのを防ぐのに役立つ可能性があります。同じ年に発表された別の2015年の研究では、0.6％のクランベリーを含むうがい薬は、口内の細菌を制御するために使用される標準的なうがい薬と同じくらい効果的であることが判明しました。
副作用と安全性
クランベリー全体を料理で見つけた量で食べることは安全であるように見えますが、過剰な量のジュースを飲むと胃のむかつきを引き起こす可能性があります。
クランベリーはワルファリン（または他の種類の抗凝固薬またはサプリメント）の抗凝血効果を高める可能性があるため、この種の薬物を使用している場合はクランベリー製品を避けることが重要です。
糖尿病、腎臓結石、凝固障害のある人は、クランベリーサプリメントを使用する前に、医療提供者に相談してください。
研究不足のため、クランベリーサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
テイクアウェイ
尿路感染症を予防するためのクランベリーに関する研究はまちまちです。クランベリーは保護作用がある可能性がありますが（水分摂取量を増やすことで役立つ場合があります）、UTIを予防または治療するための従来の戦略に取って代わるべきではありません。
それでも健康のためにクランベリーを使用することに興味がある場合は、それがあなたに適しているかどうかを確認するために、まず医療機関に相談してください。
このサイトに含まれる情報は、教育目的のみを目的としており、資格のある医師によるアドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。それはすべての可能な予防策、薬物相互作用、状況または副作用をカバーすることを意味しません。健康上の問題については迅速な医療を求め、代替医療を使用したりレジメンを変更したりする前に医師に相談してください。