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喘息のコントロールは簡単な作業ではありませんが、新しい年が始まると、これらの5つのことが、翌年の喘息のコントロールを改善するのに役立ちます。多くの患者は喘息計画の一部としてこれらのタスクのすべてではなく一部を含みます。喘息の行動計画を立てる
喘息の行動計画は、喘息をコントロールするために不可欠です。あなたがそれを持っていない場合、あなたはそれを開発するためにあなたの医者との約束をする必要があります。
計画は、喘息がどの「ゾーン」にあるかを確認できる監視計画から始まります。ほとんどの行動計画は、ストップライトの形式（緑と喘息は良好）を取り、最新の計画を維持します。黄色は注意を意味し、喘息が悪化しないように対策を講じる必要があります。赤は、喘息の発作が近づいていて、特定の措置を講じて治療を検討する必要があることを意味します。
優れた喘息の行動計画は、トリガーを回避するために実行できるトリガーと手順を特定するのにも役立ちます。
インフルエンザの予防接種を受ける
インフルエンザの予防接種を受けていないのであれば、遅すぎません。多くの人がインフルエンザの予防接種を避けていますが、あなたはインフルエンザの予防接種からインフルエンザにかかっていません。予防接種を受けたときにアセトアミノフェンを服用することについて医師に相談してください。これにより、予防接種によるほとんどの副作用を防ぐことができます。
インフルエンザの予防接種は、気分が悪くなったり、喘息の発作を起こしたり、ERや病院に到着したりするのを防ぐことができます。さらに、インフルエンザにかかっている喘息患者は、肺炎などのインフルエンザの副作用を持つ可能性が高くなります。
あなたの喘息を理解する
喘息は複雑な治療を伴う複雑な疾患です。喘息教育者への紹介を医師に依頼することを検討してください。認定された喘息教育者は、喘息の行動計画を適切に実施し、喘息コントロールを最適化するのに役立ちます。
喘息教育者にアクセスできない場合は、喘息の健康情報の処方箋を求めることを検討してください。これは、喘息の知識を高めるための情報をどこで探すかについて、医師からの推奨事項です。
薬を理解する
多くの喘息患者は、治療計画の一環として複数の薬を服用します。レスキュー吸入器は、以下のような喘息症状の急性の緩和を提供します：
- 喘鳴
- 胸の圧迫感
- 咳
- 呼吸困難
レスキュー吸入器を使いすぎている場合は、コントロールが不十分であることを示しており、あなたと医師は行動計画の調整を検討する必要があります。
一方、コントローラーの薬は、気分に関係なく毎日服用する必要があります。
多くの異なる種類の吸入器を使用するには、ある程度の調整が必要です。あなたの医者または薬剤師があなたの吸入技術を見て、あなたがどうやっているかをあなたに知らせることを確認してください。
必要に応じて専門家に相談する
ほとんどの患者の喘息は、かかりつけの医師が管理できます。次の場合は、呼吸器専門医やアレルギー専門医などの専門医に相談する必要があります。
- あなたは生命にかかわる喘息発作を経験したか、挿管または呼吸管を必要としたか、または喘息の集中治療室への入院を必要としました。
- あなたは入院を必要としました。
- 医師の指示に従い、すべての薬を適切に服用しているにもかかわらず、喘息はコントロール不良の喘息のままです。
- アレルギーショットを評価して、喘息の引き金を制御する必要があります。
- 喘息症状の悪化を治療するには、経口ステロイドが必要です。
- あなたの現在の喘息の重症度は中程度の持続性またはより悪いです。
出典：
国立心臓・肺・血液研究所。アクセス：2015年12月26日。専門家パネルレポート3（EPR3）：喘息の診断と管理のためのガイドライン。
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