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甲状腺疾患はあなたの体の代謝に影響を与えます、そしてあなたが甲状腺の状態を持っているなら、あなたは適度に砂糖を消費するようにアドバイスされたかもしれません。これは良いアドバイスですが、通常の食用砂糖の代わりに砂糖代替品を使用することは、答えにならない場合があります。砂糖、甲状腺疾患、糖尿病
甲状腺疾患がある場合は、1型糖尿病または2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。そしてあなたが糖尿病を患っている場合、甲状腺疾患のリスクが高くなります。これらの状態が一緒に発生すると、お互いの症状を悪化させ、治療を妨げることもあります。
甲状腺疾患と糖尿病が一緒に発生する理由これら2つの障害間の複雑な関連は完全には理解されていません。この関連は、自己免疫疾患を発症する傾向の増加、ブドウ糖レベルの異常、脂肪代謝の変化など、複数の要因に関連していると考えられています。
もう1つの状態がある場合に1つの状態を発症する固有のリスクがあるため、いくつかの推奨される予防戦略があります。最も重要なのは、血糖値が70〜105 mg / dLの範囲に留まるようにすることです。過剰な砂糖と果糖の添加を避けることは、ブドウ糖を推奨範囲に保つための重要な部分です。
甲状腺疾患がある場合は、適度な糖摂取量を維持し、血糖値を定期的にチェックするように勧められます。
あなたの体重は甲状腺疾患や糖尿病の影響を受ける可能性があり、過体重または過体重になるとどちらの状態も引き起こします。そのため、これらの状態の予防に関しては、体重管理は別の重要な戦略です。
天然糖
果物と野菜は砂糖の天然源です。甲状腺疾患のリスクに関して、その効果が砂糖を加えたものと同じであるかどうかは、ヨーロッパの研究の主題でした。
研究者は14年間748人のボランティアを追跡し、果物と野菜の摂取が甲状腺障害に及ぼす影響を評価しました。研究は果物と野菜の消費が甲状腺癌または甲状腺疾患のリスクを保護または増加させなかったことを発見しました－それはこの点で全く効果がありませんでした。
しかし、果汁の摂取率が高いと、甲状腺疾患がわずかに増加した。これは、農薬への暴露または追加された人工甘味料が原因であった可能性があります。
人工甘味料
ニューヨーク市のマウントシナイ病院の調査員が実施した調査では、（HT）と診断された100人を評価しました。彼らが発見したのは、アスパルテーム（Equal、NutraSweet）とスクラロース（Splenda）を含むこの人口内での人工甘味料の使用は、甲状腺刺激ホルモン（TSH）の上昇と相関しているということです。 TSHレベルの上昇は甲状腺機能低下症の指標と見なされます。
HT患者の53％が、1日あたり3.5パケット相当の人工甘味料を使用していると報告しました。これは、HTを使用していない人の4倍の割合でした。これは、参加者が使用した砂糖代替品の量がHTの発症に関与している可能性があることを示唆しています。
この研究では、人工甘味料の使用を中止した3人に2人がHTを完全に逆転させました。彼らの甲状腺抗体は徐々に正常に戻り、ホルモン補充療法を止めることさえできました。甘味料の中止に対するこの反応は、人工甘味料が甲状腺疾患に役割を果たす可能性があるという考えを裏付けています。
標準的な砂糖の代わりに甘味料を使用すると、甲状腺機能に問題が生じる可能性があります。
実験は人間では再現されませんでしたが、ラットに関する最新の研究では、甲状腺機能に対する砂糖の大きな影響が示されました。あるグループのラットには砂糖を与えなかった一方で、他のグループのラットには異なるタイプの砂糖代替物を与えました。人工甘味料を与えられたラットは甲状腺活性が変化し、甲状腺活性は受け取った砂糖代替品の種類によって異なりました。
ラットの研究は確かに人間の反応に変換されませんが、結果はいくつかの洞察を提供しています。
人工甘味料が甲状腺疾患に及ぼす影響に関する予備調査では、人工甘味料が甲状腺機能にどのように影響するかについて、さらに研究が必要であることが示唆されています。
ベリーウェルからの一言
甘味料の使用に関しては節度が重要ですが、特に人工製品の場合、体が代謝して効率的に除去するのが難しいことが多いです。
甲状腺疾患がある場合は、バランスの取れた食事が重要です。特定の食品は甲状腺疾患を悪化させる可能性があるため、注意が必要な特別な考慮事項があります。