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車でも、飛行機でも、バスでも、電車でも、ボートでも、何百万人ものアメリカ人が仕事と遊びのために旅行します。甲状腺疾患がある場合は、安全上の注意と、自分の状態に関して事前に計画できる方法を確実に理解しておくと役立ちます。すべての旅行体験をできる限り安全で健康的なものにするためのヒントをいくつか紹介します。2:19
5甲状腺疾患についての一般的な誤解
一般旅行
特に空の旅はいくつかのユニークな懸念をもたらす可能性がありますが（以下を参照）、甲状腺疾患を抱えてあらゆる種類の旅行を計画しているすべての人ができる限り準備をする必要があることがあります。
十分な薬をもたらす
天候、ストライキ、故障、計画の変更、または薬の落下または紛失により遅延または行き詰まった場合に備えて、十分な量の薬を必ず梱包してください。
RAIはありましたか？医師のメモを入手
空港、公共交通機関の駅、およびその他の入口には、多くの場合、放射線検出器があります。放射性ヨウ素（RAI）治療を受けていた場合、その後数週間または数か月間、これらの治療を開始できます。アラームをトリガーする場合に備えて、医師からカードまたは手紙を添えて旅行するようにしてください。
船酔いと乗り物酔いを避ける
クルーズ船やボートに乗っている場合、船酔いのために処方スコポラミンパッチを手元に置くことについて医師に相談することをお勧めします。特に、甲状腺機能亢進症の場合は、その状態自体が吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があるためです。ドラマミン、シーバンドリストバンド、およびショウガを含む天然のサプリメントも、船酔いや乗り物酔いに役立つ場合があります。
乗り物酔いについて知らなかった7つのことしばしばストレッチ
どんな方法で旅行している場合でも、できれば頻繁に休憩を取り、ストレッチ、立ち上がって歩き回ってください。これは甲状腺疾患による関節や筋肉の痛みを和らげるのにも役立ちます。30分以上座っていた場合は、血液がたまる可能性があるためゆっくり起き上がり、立ち上がるとめまいを引き起こす可能性があります。すばやく。
コリを避けるために、首、背中、肩、ふくらはぎ、足首を20〜30分ごとに曲げて回転させます。飛行するときは、飛行の安全が許せば、1時間または2時間おきにキャビンを散歩します。これらのトリックはすべて、旅行中に長時間座っていると脚に形成される危険な血栓が発生するリスクを防ぐのに役立ちます。
血栓の概要
保険を確認してください
海外旅行に出る前に、健康保険会社に問い合わせて、国外にいるときに保険に加入してもらうようにしてください。そうでない場合は、旅行で発生する可能性のある医療費をカバーするために旅行健康保険の購入を検討することをお勧めします。
旅行健康保険は必要ですか？インフルエンザ予防接種
旅行前にインフルエンザの予防接種を受けることで、免疫システムを強化してください。特に、インフルエンザの季節が異なる可能性がある別の国に行く場合はそうです。同様に、海外旅行をしている場合は、適切なワクチンをすべて持っていることを確認してください。これは、甲状腺疾患などの慢性疾患がある場合に特に重要です。
旅行中にインフルエンザを避けるメラトニンを試す
特に甲状腺疾患のような慢性疾患がある場合、睡眠は重要です。メラトニンは、タイムゾーンの変更に合わせて調整し、内部時計をリセットするのに役立ちます。東に旅行する場合、一般的なガイドラインでは、午後11時にメラトニンを3 mg摂取することをお勧めしています。旅行前に、目的地のタイムゾーンで2泊します。
朝または日中に到着した場合は、就寝時まで寝たり昼寝をしないように最善を尽くし、再び午後11時にメラトニンを摂取してください。遅くまで起きないのなら、寝る前の1時間。新しいタイムゾーンに完全に再調整され、時差ぼけの症状なしに目覚めることがあるかもしれません。
ジェットラグを打つ方法空の旅
長時間の飛行後の血栓など、飛行に伴う健康上のリスクの一部はすべての人に当てはまります。
あなたとあなたの薬を保管してください
すべての医薬品（処方箋と市販薬の両方）とインスリン注射器などの医療用品を機内持ち込みバッグに入れて、携帯します。それらが失われる可能性が低くなるだけでなく、貨物/保管エリアや駐機場で発生する湿気や温度の変化にさらされることもありません。
セキュリティ上の問題を回避するために、医薬品が元のボトルに入っていることを確認してください。一部の州では、処方薬のラベル付けに関する法律も定められている場合があるため、旅行前にこれを調査することをお勧めします。
液体医薬品をジップトップバッグに入れる必要はありませんが、セキュリティチェックポイントを通過するとき、セキュリティ担当者にそれらを持っていることを伝えて、個別にスクリーニングできるようにする必要があります。
頭上スペースが限られているため、搭乗直前に機内持ち込み手荷物を「ゲートチェック」するよう求められる場合があります。これが起こった場合、あなたがそれをあなたが飛行機であなたと一緒に運ぶことができるようにそれを乗務員に渡す前にあなたが薬をバッグから取り出すことを確認してください。
あなたが休暇で旅行しているときにストレスを減らす方法処方箋のコピーを入手する
すべての処方箋と医師の連絡先のコピーを携帯します。これにより、薬が紛失、盗難、または使用できなくなった場合に、米国に旅行しているときにさらに多くの薬を入手できるようになります。処方ボトルの写真を撮ってスマートフォンに保存したり、PDFやメールで自分に送信したりして、必要に応じてどこからでもアクセスできるようにすることもできます。
海外旅行の場合、薬物の基準が米国のものと異なる場合があるため、そこにいる間はより多くの薬物を購入する予定はありません。 30日以上の服用が必要な場合は、旅行で追加の薬を処方できる処方箋を医師や薬局に相談してください。
あなたの薬で国際的に旅行する方法投薬スケジュールを把握する
甲状腺疾患と糖尿病の人は、薬を服用するためにかなり厳しいスケジュールを持っていることがよくあります。複数のタイムゾーンにまたがる場合は、外出中に薬を服用するのに最適な方法を事前に医師と話し合ってください。理想的には、通常の家のスケジュールにできるだけ近いスケジュールを取得することをお勧めします。
免疫システムを保護して水分補給
橋本氏の甲状腺炎やグレーブス病などの自己免疫疾患があると、感染症にかかりやすくなります。囲いのある場所に座って、病気になっている可能性がある同乗者と同じ空気を吸い込まないようにする最善の方法は、長期間：
- 旅行に至るまでの日は、十分な睡眠をとってください。
- 航空会社が提供する毛布や枕は使用しないでください。封印されていても、ほとんど清掃されておらず、以前の乗客から細菌が付着している可能性があります。
- あなたの隣の人が咳をしている場合、可能であれば、引っ越しをリクエストしてください。
- 1時間に約8オンスの水分を飲みます。アルコールやカフェイン入りの飲料は脱水になる可能性があるため、水とフルーツジュースが最良の選択肢です。これは、疲労との戦いにも役立ちます。
飛行機自体から来る水を飲まないでください。これには、航空会社が提供するコーヒーと紅茶が含まれます。飛行機で飲用水を保管するタンクは頻繁に清掃されていません。これらのタンクには、米国環境保護庁によって定期的に免疫を刺激する細菌が発見されていますが、2010年の時点でこれらの問題の解決に取り組んでいます。
ボトル入りの水を頼むか、搭乗前に空港店で購入してください。
シートベルト、トレイテーブル、アームレストの消毒用ワイプを持参してください。特にトレイテーブルは飛行機のバクテリアの主要な供給源であることが示されています。読書灯や通気孔など、他の人が触れた後は、手指消毒剤を使用してください。
感染症での飛行に注意する
風邪または感染症、特に耳、鼻、および/または副鼻腔の感染症がある場合は、フライトをキャンセルまたは変更する必要があります。鬱血は、空気が自由に流れることができないため、痛み、出血、そして場合によっては鼓膜の破裂または副鼻腔の損傷につながる可能性があります。
感染症があり、旅行のキャンセルを検討している場合は、医師に連絡してください。多くの航空会社は、このドキュメントを提供した場合、キャンセルされたフライトに対して料金を請求しません。病気で飛ぶ必要がある場合は、医師に連絡して、どのような予防策を講じるべきか尋ねてください。一部の医師は、フライト前またはフライト中に充血除去剤を服用するか、他の推奨事項に従うことを提案する場合があります。
副鼻腔感染症の症状乾燥を避ける
ほとんどの家では湿度レベルが30％を超えていますが、飛行機のキャビン内の湿度は通常20％未満であり、甲状腺疾患を伴う多くの人がすでに対処しているドライアイや皮膚症状を引き起こしたり悪化させたりしています。コンタクトレンズの場合、機内の湿度が下がると目の炎症を引き起こす可能性があるため、飛行中は眼鏡をかけたり、潤滑点眼薬を使用したりすることをお勧めします。乾燥肌が気になる場合は、トラベルサイズのローションのボトルと鼻用の生理食塩水スプレーをお持ちください。
暖かく着る
甲状腺疾患の結果として寒さに耐えられない場合は、飛行機で旅行するときは暖かい服を着てください。温度が変動した場合に服を脱ぐことができるので、重ね着をするのは良い考えです。
ベリーウェルからの一言
甲状腺疾患は慢性疾患であるため、旅行を計画する前に、特に飛行機に行く場合は、医師の健康を確保するのが最善です。これは、先月に手術やその他の医療処置を受けた場合に特に重要です。