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がん疲労は、肺がんの治療中に経験する可能性のある最も一般的で迷惑な症状の1つです。ある研究では、がん生存者は疲労を吐き気、うつ病、痛みの組み合わせよりも生活の質を妨げていると述べています。生活の質を低下させることに加えて、疲労は生存率を低下させる危険因子である可能性があります。私たちは皆、疲れていると話しますが、がん治療に伴う疲労は大きく異なります。がん疲労はどのように感じられ、何が原因であり、気分を良くするために何ができますか？
兆候と症状
がん疲労は通常の疲労感とは異なります。忙しい1日の後に感じる疲労感や、十分な睡眠が取れていないときの疲労感です。癌疲労により、優れた夜の休息にもかかわらず疲れを感じる可能性があり、決意（またはカフェイン）はそれを乗り越えるために機能しません。がんの治療中に疲労して生活するときに、次の症状のいずれかが発生することがあります。
- 「全身」の疲労感と言われる圧倒的な疲労感
- 休息しても持続する疲労感
- 郵便受けまで歩くなどの簡単な活動でも疲れる
- 集中するのが難しい
- 普段より感情的になる
- 疲労の急速な開始
- 普段楽しんでいる活動に参加したくない
がん治療の疲労感は人によってさまざまですが、ほとんどの人は、がん治療前に経験した疲労感とは異なる疲労感であることに同意しています。
原因
疲労には多くの原因があります。これらの一部は、がん自体に関連し、一部は治療によるものであり、その他は、肺がんとの生活の日常的なストレスに関連しています。これらのいくつかは治療可能です。一方、現時点での制限を認識し、必要な調整を行うことで管理できるものもあります。最近の研究は、炎症が癌疲労において重要かつ根本的な役割を果たす可能性があることを示唆しています。
がん治療中の疲労の原因には次のものがあります。
- がん自体。がん自体による代謝の変化はあなたのエネルギーを排出する可能性があります
- 治療と治療の副作用。 化学療法、放射線療法、および手術はすべて疲労感の一因となり得る
- 呼吸困難。 息切れを感じたときに増加する呼吸の仕事はあなたのエネルギーを節約することができます
- うつ病。 うつ病と疲労はしばしば密接に関連しており、どの症状が最初に来たかを判断するのは難しい場合があります
- 貧血. 貧血は、手術、化学療法後の出血、または単に病気によるため、あなたのエネルギーレベルを下げる可能性があります
- 血中の低酸素レベル（低酸素症）. 酸素に乏しい血はあなたをより疲れさせることができます
- 薬。鎮痛剤を含む、癌治療中に使用されるいくつかの薬物療法は疲労の一因となり得る
- 制御できない痛み。 痛みは明らかに疲労を増加させるので、あなたが持っているあらゆる制御されていない痛みを腫瘍医と話し合うことが重要です
- 休息の欠如、またはあまり休息。 休息の欠如と過剰な量の両方が疲労を増加させる可能性があります
- 不動と活動の欠如。 病院で過ごす時間や自宅で回復する時間から、体調を整え、エネルギーレベルを下げることができます
- ストレス. ストレスはあなたをより疲れさせることができ、疲労によって制限されるストレスはこれをさらに増加させます
- 食べるのが難しい。これは多くの場合、食欲不振、口内炎、または味覚の変化が原因です。不十分な栄養はあなたの予備力を低下させ、疲労感を増す可能性があります
管理と対処
あなたが自分のためにできる最も重要なことは、がんの疲労が本物でユニークであることを認識することです。診察のたびに症状を腫瘍医と共有してください。彼または彼女は貧血のような治療可能な原因を除外したいと思うでしょう。
治療可能な原因が除外されている場合でも、がんの疲労への対処をより許容できるようにするためにできることはまだたくさんあります。
がん疲労に対処するための12のヒント愛する人のために
もしあなた自身が癌疲労に対処しているあなたの愛する人であり、あなた自身ではない場合、この症状は非常に現実的であることを知ってください。実際、癌患者の多くは、愛する人が理解していないことに不満を感じています。疲労に加えて、「がんと一緒に暮らすのは本当にどのような感じか」に関するこの記事で、肺がんと一緒に暮らしている人々が共有したことを確認してください。
いつ医師に相談するか
診察ごとに、あなたが経験している症状があれば、腫瘍医（疲労を含む）と共有してください。彼または彼女は対処するための提案があるかもしれません、またはあなたの治療計画の変更を検討してください。がんの疲労を治療する方法として、薬物療法（リタリンなど）と認知行動カウンセリング（「トークセラピー」）の両方を検討する臨床試験が進行中です。エネルギーレベルの突然の変化に気付いた場合、疲労感が食事などの日常的な活動を妨げている場合、または癌の疲労への対処が何らかの形で圧倒されていることに気付いた場合は、診察の合間に必ず医療チームに連絡してください。
ベリーウェルからの一言
ほぼ誰にでも欲求不満である場合の疲労、疲労の程度、およびがんと一緒に感情的および肉体的に進行するすべてのものは、時に耐え難い感じにさせることができます。しかし、振り返ってみると、一部のがん生存者は、疲労が変装の祝福である可能性があると主張しています。私たちの多くは助けを求めるのに苦労していますが、がんと一緒に生活することは私たちに他人に頼ることを強います。疲労に対処することは、重要なリストの一番上にあるものに優先順位を集中させ、そうでないものを取り除くのに役立ちます。
自分が慣れていることをするのに疲れすぎて罪悪感を感じる場合は、がん生存者の愛する人が無力感をほとんど圧倒していると感じることが多いと考えてください。疲れすぎて実行できない活動の一部を委任することで、実際に友人や家族が彼らの懸念に対処するのを助けるかもしれません！