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不安、落ち着きのない、恐れている、または心配していると感じて病気になっている人にとっては普通のことです。特定の考え、痛み、または呼吸困難がこれらの感情を引き起こす可能性があります。緩和ケア提供者は、人がこれらの症状や感情に対処するのを助けることができます。
緩和ケア
緩和ケアは、深刻な病気を患っている人々の痛みや症状を治療し、生活の質を向上させることに焦点を当てた包括的なアプローチです。
恐怖や不安があるとき
恐れや不安は、以下の原因になります。
- 物事が正しくないという感情
- 恐れ
- 心配
- 混乱
- 注意を払う、集中する、または集中することができない
- 制御不能
- テンション
あなたの体はあなたが感じていることを表現するかもしれません：
- くつろぎのトラブル
- 快適になるためのトラブル
- 理由もなく動く必要がある
- 速い呼吸
- 高速ハートビート
- 揺れ
- 筋肉のけいれん
- 発汗
- 寝られない
- 悪い夢や悪夢
- 極端な落ち着きのなさ（動揺と呼ばれる）
自分を助ける方法
過去に機能したことについて考えてください。あなたが恐怖や不安を感じるときに何が役立ちますか？それについて何かできましたか。例えば、恐怖や不安が痛みから始まった場合、痛み止め薬を服用することは役に立ちましたか？
気分のエネルギーを使って何かをする。
- あなたが感じていることや考えていることを書き留めてください。
- 運動。
- 誰かに話しかける。
あなたがリラックスするのを助けるために：
- 数分間ゆっくりと深呼吸してください。
- あなたを落ち着かせる音楽を聴きます。
- ゆっくりと100から0まで逆方向に数えます。
- ヨガ、気功、または太極拳をします。
- 誰かにあなたの手、足、腕、または背中をマッサージさせます。
- 猫や犬を飼ってください。
- 誰かにあなたに読んでもらう。
不安感を防ぐために：
- 休息する必要があるときは、訪問者にもう一度来てもらうように言います。
- 処方されたとおりに薬を飲んでください。
- アルコールを飲まないでください。
- カフェインを飲みません。
彼らが信頼する誰かと話すことができれば、多くの人は自分たちがこれらの感情を予防または管理できると思います。
- 聞いても構わないと思っている友人や愛する人と話してください。
- 医者や看護師に会ったときに、あなたの恐れについて話してください。
- お金やその他の問題について心配がある場合、または自分の気持ちについて話したいだけの場合は、ソーシャルワーカーに相談してください。
あなたのヘルスケア提供者はあなたにこれらの感情を助けるためにあなたに薬を与えることができます。それが規定されている方法でそれを使用することを恐れないでください。薬について質問や懸念がある場合は、医療提供者または薬剤師にお尋ねください。
医者を呼ぶとき
あなたが持っているときあなたのプロバイダーに電話してください：
- あなたの不安を引き起こしている可能性のある感情（死ぬことに対する恐怖やお金についての心配など）
- あなたの病気についての心配
- 家族や友達関係の問題
- 精神的な懸念
- あなたの不安が変化しているか悪化しているという兆候と症状
代替名
終末期ケア - 恐怖と不安。ホスピスケア - 恐れと不安
参考文献
Maytal G、Hutner LAE、Cassem NH、Brendel RW。終末期における精神医学的および倫理的ケアの側面Stern TA、Fava M、Wilens TE、Rosenbaum JF、eds。 マサチューセッツ総合病院総合臨床精神医学。第2版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第60章
Rakel RE、Trinh TH。瀕死の患者のケアで：Rakel RE、Rakel DP、eds。 家庭医学の教科書。第9版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第5章
レビュー日2/18/2018
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム