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敏感な気道を持っている人では、アレルギーと呼ばれる物質を吸い込むことによってアレルギーや喘息の症状が引き起こされることがあります。トリガーを避けることは気分が良くなるためのあなたの第一歩なので、あなたのトリガーを知ることは重要です。埃はよくある引き金です。
ほこりとほこり
あなたの喘息やアレルギーがほこりのために悪化すると、あなたはほこりアレルギーを持っていると言われます。
- ほこりダニと呼ばれる非常に小さな昆虫がほこりアレルギーの主な原因です。ほこりダニは顕微鏡でしか見ることができません。あなたの家のほとんどのほこりダニは寝具、マットレス、そして箱ばねで発見されます。
- ハウスダストには、花粉、カビ、衣服や布から作られた繊維、洗剤の小さな粒子も含まれている場合があります。これらすべてはまたアレルギーおよび喘息を引き起こすことができます。
適切な家具を選ぶ
あなたはあなたのまたはあなたの子供がほこりやほこりダニにさらされるのを制限するために多くのことをすることができます。
スラットや布張りのあるブラインドをプルダウンシェードに交換します。彼らはそれほど多くのほこりを収集しません。
ほこりの粒子が布やカーペットに集まる。
- 可能であれば、布や布張りの家具を取り除きます。木、革、ビニールがいい。
- 布で覆われたクッションや家具の上で寝たり横になったりしないでください。
- 壁一面のカーペットを木材またはその他の硬い床のものと交換します。
マットレス、ボックススプリング、枕は避けがたいので、
- ダニ防止カバーでそれらを包みます。
- 週に一度寝具と枕をお湯で洗ってください（130°F [54.4°C]から140°F [60°C]）。
その他のヒント
室内の空気を乾燥させてください。ほこりダニは湿った空気の中で繁栄します。可能であれば、水分レベル（湿度）を30％から50％未満に保つようにしてください。除湿機は湿度を制御するのに役立ちます。
セントラルヒーティングと空調システムは、ほこりの管理に役立つかもしれません。
- システムには、ほこりや動物のふけを捕らえるための特別なフィルターが含まれるべきです。
- 炉のフィルターを頻繁に交換してください。
- 高効率微粒子空気（HEPA）フィルターを使用してください。
掃除するとき：
- 湿った布でほこりを拭き取り、週に1回掃除機をかけます。 HEPAフィルター付きの掃除機を使用して、掃除機で吸い込まれるほこりを制御します。
- ほこりや他のアレルゲンを減らすのを助けるのに家具磨きを使いなさい。
- 家を掃除するときは、マスクを着用してください。
- 可能であれば、あなたとあなたの子供は他の人が掃除しているときに家を出るべきです。
ぬいぐるみをベッドから離して、毎週洗う。
クローゼットを清潔に保ち、クローゼットのドアを閉めます。
代替名
反応性気道疾患 - ほこり。気管支喘息 - ほこり。トリガー - ほこり
参考文献
米国アレルギー喘息＆免疫学ウェブサイト。室内アレルゲンwww.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens。 2018年6月18日にアクセス。
アレルギー性喘息におけるCipriani F、Calamelli E、Ricci G. Allergen回避。 フロント小児科。 2017; 5：103 PMCID：PMC5423906 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423906。
プラッツミルズTAE。室内アレルゲンで：Adkinson NF Jr、Bochner BS、Burks AWら、編。 ミドルトンのアレルギーの原則と実践。第8版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2014年：第28章
レビュー日5/20/2018
更新者：Neil K. Kaneshiro、MD、MHA、ワシントン大学医学部、ワシントン州シアトルの小児科の臨床教授。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム