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アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に結び付けます。一緒に、彼らはあなたが地面からあなたのかかとを押してあなたのつま先で上がるのを助けます。あなたが歩くとき、走るとき、そしてジャンプするとき、あなたはこれらの筋肉とあなたのアキレス腱を使います。
アキレス腱が伸びすぎると、裂けたり破裂することがあります。このような場合は、次のようにします。
- カチッという音、ひび割れ、または飛び跳ねる音が聞こえ、足や足首の後ろに鋭い痛みが感じられます。
- 足を動かして歩いたり、階段を上ったりするのに問題がある
- つま先に立つのが難しい
- 足や足に打撲や腫れがある
- 足首の後ろがバットで打たれたように感じます
あなたの傷害について
あなたが怪我をしたのは、
- 歩いてから走ったり、上り坂に走ったりするために、突然足を地面から離した
- つまずいて倒れた、または別の事故に遭った
- テニスやバスケットボールのようなスポーツをしました。
ほとんどの怪我は健康診断の間に診断されます。どのタイプのアキレス腱が裂けているかを見るには、MRIスキャンが必要な場合があります。 MRIは画像検査の一種です。
- 部分的な引き裂きは、少なくとも一部の腱がまだOKであることを意味します。
- 完全な引き裂きは、あなたの腱が完全に引き裂かれていて、2つの側面が互いにくっついていないことを意味します。
何を期待します
あなたが完全な裂傷を持っているならば、あなたはあなたの腱を修復するために手術を必要とするかもしれません。あなたの医者はあなたと手術の賛否両論について話し合うでしょう。手術の前に、下肢と足を動かさないようにする特別なブーツを着用します。
部分的な涙のために：
- 手術が必要な場合があります。
- 手術の代わりに、ギプス、レッグブレース、スプリント、またはブーツを約6週間着用する必要があります。この間、あなたの腱は一緒に成長します。
あなたがキャストを持っているならば、それはあなたの足を覆い、あなたの膝のところへ行きます。あなたのつま先は下向きになります。あなたの腱を伸ばすのを助けるために、キャストは2〜3週ごとに変えられます。
あなたが足の装具、副木、またはブーツを持っているならば、それはあなたがあなたの足を動かすのを防ぎます。これはさらなる怪我を防ぐでしょう。あなたの医者がそれがいいと言ったらあなたは歩くことができます。
症状の軽減
腫れを和らげるには：
- 怪我をした直後にアイスパックを置いてください。
- あなたが寝るときあなたの足をあなたの心のレベルより上に上げるために枕を使ってください。
- 座っているときは足を高くしてください。
イブプロフェン（アドビルやモトリンなど）、ナプロキセン（アレブやナプロシンなど）、またはアセトアミノフェン（タイレノールなど）を疼痛に服用できます。
忘れないでください。
- 心臓病、肝臓病、高血圧、腎臓病、または胃潰瘍や出血がある場合は、医療提供者に相談してください。
- 喫煙をやめることを検討してください（喫煙は手術後の治癒に影響する可能性があります）。
- 12歳未満の子供にアスピリンを与えないでください。
- ボトルまたはあなたの提供者によって推薦される投薬量より多くの鎮痛剤を飲まないでください。
リハビリと活動
回復した時点で、あなたの医療提供者はあなたにあなたのかかとを動かし始めるように頼むでしょう。怪我をしてから2〜3週間、または6週間後になることがあります。
理学療法の助けを借りて、ほとんどの人は4〜6ヶ月で通常の活動に戻ることができます。理学療法では、ふくらはぎの筋肉を強くし、アキレス腱をより柔軟にするための運動を学びます。
ふくらはぎの筋肉を伸ばすときは、ゆっくりとしてください。また、足を使うときは、バウンスしたり、力をかけすぎないでください。
治癒した後は、アキレス腱を再び傷つける危険性が高くなります。あなたがする必要があります：
- どんな体操の前にも良い体型を保ちストレッチする
- かかとの高い靴を避ける
- テニス、ラケットボール、バスケットボール、その他のスポーツを停止してから始めても大丈夫かどうか、プロバイダに問い合わせてください。
- 適度なウォームアップとストレッチをしておく
医者を呼ぶとき
これらの症状がある場合は、プロバイダに連絡してください。
- 足、足首、または足の腫れや痛みが悪化する
- 足や足に紫色
- 熱
- ふくらはぎと足の腫れ
- 息切れまたは呼吸困難
次回の訪問まで待てない質問や懸念がある場合は、プロバイダに連絡してください。
代替名
ヒールコードが破れます。踵骨腱断裂
参考文献
ローズNGW、グリーンTJ。くるぶしと足に：Walls RM、Hockberger RS、Gausche-Hill M、eds。 ローゼンの救急医療：概念と臨床診療。第9版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2018年：第51章
Sokolove PE、バーンズDK。手、手首、および足の伸筋および屈筋の腱損傷。で：ロバーツJR、Custalow CB、Thomsen TW、eds。 救急医療と救急医療におけるRobertsとHedgesの臨床手技。第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2019年：第48章
レビュー日4/9/2018
によって更新されました：C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム