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「つわり」という用語は、妊娠中の悪心や嘔吐を表すのに使用されます。一部の女性はめまいや頭痛の症状もあります。
つわりの詳細
つわりは、受胎後4〜6週間で始まることがよくあります。妊娠4ヶ月目まで続くことがあります。一部の女性は、妊娠中ずっとつわりがあります。これは、1人以上の赤ちゃんを抱えている女性に最もよく起こります。
症状は一日の早い時期に発生する可能性が高いため、つわりと呼ばれますが、いつでも発生する可能性があります。何人かの女性にとっては、つわりは一日中続きます。
つわりの正確な原因はわかっていません。
- ほとんどの専門家は、妊娠中の女性のホルモンレベルの変化がそれを引き起こすと考えています。
- 悪心を悪化させる可能性がある他の要因には、妊娠中の女性の嗅覚の強化および胃の逆流が含まれる。
重症ではない午前中の病気は、決してあなたの赤ちゃんを傷つけません。実際には：
- それは、すべてがあなたとあなたの赤ちゃんとうまくいっているという兆候かもしれません。
- 朝の病気は流産のリスクが低いことと関連している可能性があります。
- あなたの症状はおそらく胎盤があなたの成長している赤ちゃんのためにすべての正しいホルモンを作っていることを示しています。
吐き気や嘔吐がひどい場合は、妊娠悪眠として知られる状態が診断されることがあります。
飲食
あなたが食べるものを変えることは助けになるかもしれません。これらのヒントを試してください。
- たくさんのタンパク質と炭水化物を食べます。リンゴのスライスやセロリにピーナッツバターを試してみてください。ナッツ;チーズとクラッカー;牛乳、カッテージチーズ、ヨーグルトなどの低脂肪乳製品。
- ゼラチン、冷凍デザート、スープ、ジンジャーエール、および塩味のクラッカーなどの当たり障りのない食べ物も胃を落ち着かせます。
- 脂肪や塩分の多い食べ物は食べないでください。
- 空腹になる前や吐き気が出る前に食べてみる。
- 夜に起きて浴室に行くとき、または朝起きる前に、ソーダクラッカーや乾いたトーストを少し食べてください。
- 大量の食事は避けましょう。代わりに、日中は1〜2時間ごとに軽食を取ってください。お腹がすいたり、いっぱいになったりしないでください。
- たくさんの液体を飲む。
- おなかがいっぱいにならないように、食事と一緒にではなく食事の間に飲むようにしてください。
- セルツァー、ジンジャーエール、または他の輝く水が症状を制御するのを助けるかもしれません。
生姜を含む食べ物も役に立つかもしれません。これらのいくつかはジンジャーエールと一緒にジンジャーティーとジンジャーキャンディーです。生姜風味ではなく、生姜が入っていることを確認してください。
他に何を試すことができますか？
出生前ビタミンの摂取方法を変えてみてください。
- それらが含んでいる鉄があなたの胃を刺激するかもしれないので、夜それらを取ってください。夜に、あなたはこれを通して眠ることができるかもしれません。また、空腹時ではなく、少量の食べ物を一緒に持っていってください。
- あなたが耐えることができるものを見つける前に、いくつかの異なるブランドの出生前ビタミンを試す必要があるかもしれません。
- 出生前のビタミンを半分にすることもできます。朝の半分と夜の残りの半分を取りなさい。
その他のヒントは以下のとおりです。
- あなたの朝の活動をゆっくりと穏やかにしてください。
- 食品の臭いや他の臭いを閉じ込めるような換気の悪い場所は避けてください。
- タバコを吸ったり、人々が喫煙している場所には置かないでください。
- 余分な睡眠を取って、ストレスをできるだけ軽減するようにしてください。
手首の特定の箇所に圧力をかける指圧リストバンドをお試しください。多くの場合、これらは乗り物酔いを和らげるために使用されます。ドラッグストア、健康食品店、旅行店、そしてオンラインでそれらを見つけることができます。
鍼治療をしてください。鍼灸師の中には、妊娠中の女性と働くように訓練されている人もいます。事前にあなたの医療提供者に相談してください。
つわりを治療する薬はありますか？
ビタミンB6（1日100mg以下）は、つわりの症状を緩和することが示されています。多くの医療提供者は他の薬を試す前にまずそれを試すことを勧めます。
現在、米国食品医薬品局によって承認されているつわりの治療薬はありません。あなたの嘔吐がひどくて止まらない限り、あなたの医療提供者は吐き気を防ぐように薬に助言することはできません。
- 吐き気や嘔吐を治療するために薬物ドキシルアミン（商品名Unisom）をビタミンB6と一緒に服用することができます。それを取る前にあなたのプロバイダーに尋ねてください。
- ひどい場合には、あなたは病院に入院するかもしれません、そこであなたはIVを通して（あなたの静脈に）液体を受け取るでしょう。
- あなたのつわりがひどい場合、あなたの医療提供者は他の薬を処方するかもしれません。
医者を呼ぶとき
- あなたのつわりは在宅治療を試みた後改善しません。
- あなたは血を吐いているか、コーヒーの粉のように見えます。
- あなたは週に2ポンド（1キログラム）以上を失います。
- あなたはひどく嘔吐しても止まらないでしょう。これは脱水症（あなたの体に十分な水分を持っていない）と栄養失調（あなたの体に十分な栄養素を持っていない）を引き起こす可能性があります。
代替名
妊娠 - つわり出生前のケア - つわり
参考文献
マシューズA、ハースDM、オマトゥナDP、ダウズウェルT。妊娠初期の吐き気と嘔吐。 コクランデータベースSyst Rev。 ２０１５年；（９）：ＣＤ００７５７５。 PMID：26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534。
West EH、Hark L、Catalano PM。妊娠中の栄養Gabbe SG、Niebyl JR、Simpson JLら、編。 産科：正常妊娠および問題妊娠。第7版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第7章
レビュー日11/11/2016
更新者：イリーナ・バード医学博士、ジョンズ・ホプキンス大学医学部メリーランド州立婦人科助教授VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム