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妊娠しているほとんどの女性は、妊娠中も働き続けることができます。一部の女性は、出産の準備ができるまで、すぐに仕事をすることができます。他の人たちは彼らの時間を減らすか、彼らの期日前に仕事をやめる必要があるかもしれません。
仕事ができるかどうかは、
- あなたの健康
- 赤ちゃんの健康
- あなたが持っている仕事の種類
以下はあなたの仕事の能力に影響を与えるいくつかの要因です。
ヘビーリフティング
あなたの仕事が重いリフトを必要とするならば、あなたは仕事をやめるかあなたの労働時間を減らす必要があるかもしれません。ほとんどの女性は妊娠中に体重が20ポンド（9キログラム）以下のものだけを持ち上げるように勧められています。より重い金額を繰り返し持ち上げると、しばしば腰痛や身体障害を引き起こします。
職場の危険への暴露
あなたが危険（毒や毒素）の周りにいる仕事で働いているなら、あなたは赤ちゃんが生まれた後まであなたの役割を変える必要があるかもしれません。赤ちゃんに脅威を与える可能性があるいくつかの危険性が含まれます：
- ヘアカラー：妊娠しているときは、ヘアトリートメントを受けたり、与えたりしないでください。あなたの手は色で化学物質を吸収する可能性があります。
- 化学療法薬：これらは癌のような健康上の問題を持つ人々を治療するために使用される薬です。彼らは非常に強力な薬です。彼らは看護師や薬剤師のような医療従事者に影響を与える可能性があります。
- 鉛：鉛製錬、塗料/電池/ガラス製造、印刷、陶磁器、陶器のグレージング、料金所、および交通量の多い道路で作業すると、鉛にさらされる可能性があります。
- 電離放射線：これはX線技術やある種の研究に従事する人々に当てはまります。また、航空会社の客室乗務員やパイロットは、放射線被ばくを減らすために、妊娠中の飛行時間を減らす必要があるかもしれません。
- レベルは有毒ですか？
- 職場は換気されていますか（化学物質を排出するのに適切な通気がありますか）。
- 労働者を危険から守るためにどのような制度がありますか？
手根管トンネル
コンピューターで作業していると、手がしびれたり、うずくようになることがあります。これは手根管症候群かもしれません。しびれやうずきは、体が余分な水分を保持していることが原因です。
体液が組織の腫れを引き起こし、それが手の神経をつまみます。女性は余分な水分を保持しているので、妊娠中は一般的です。
症状が出たり消えたりすることがあります。彼らはしばしば夜に悪化します。ほとんどの場合、彼らはあなたが出産した後良くなります。痛みがあなたに問題を引き起こしているなら、あなたは安心のためにいくつかのことを試すことができます。
- コンピュータで作業する場合は、入力時に手首が下に曲げられないように椅子の高さを調整してください。
- 腕を動かし、手を伸ばすために少し休憩を取ってください。
- 手首や手のブレースまたは人間工学的のキーボードを試してください。
- あなたの手に副木か支柱で眠るか、枕にあなたの腕を支えなさい。
- 痛みやうずきが夜中に目覚めた場合は、それがなくなるまで手を振ってください。
症状が悪化したり、日常生活に影響を与えたりした場合は、医療機関に相談してください。
応力
職場でのストレス、そしてそれ以外のあらゆる場所でのストレスは、人生の通常の一部です。しかし、過度のストレスはあなたとあなたの赤ちゃんにとって健康上の問題につながる可能性があります。ストレスはまたあなたの体が感染や病気と闘うことができる方法にも影響を与える可能性があります。
ストレスに対処するためのいくつかのヒント：
- あなたのパートナーや友人とあなたの心配について話してください。
- 定期的な出生前治療については、医療提供者にお問い合わせください。
- 健康的な食事に従って、活動的にしてください。
- 毎晩たくさん眠りましょう。
- 瞑想してください。
必要なときに助けを求めてください。あなたがストレスに対処するのに苦労しているならば、あなたのプロバイダーに話してください。あなたの医療提供者はあなたのカウンセラーやセラピストにあなたを紹介するかもしれません。
代替名
出生前のケア - 仕事
参考文献
Gregory KD、Ramos DE、Jauniaux ERM。先入観と出生前ケアGabbe SG、Niebyl JR、Simpson JLら、編。 産科：正常妊娠および問題妊娠。第7版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第6章
Hobel CJ、Williams J. Antepartumのケア：先入観と出生前のケア、遺伝的評価と催奇形性、および出生前の胎児評価。で：ハッカーNF、ガンボンJC、ホベルCJ、編。 ハッカー＆ムーアの産科婦人科の必需品。第6版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第7章
アメリカ産科婦人科医のウェブサイト。有害環境物質への暴露。 www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf 2013年10月に更新されました。
レビュー日9/25/2018
更新者：ジョンD.ジェイコブソン医学博士、ロマリンダ大学医学部、ロマリンダ不妊センター、ロマリンダ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム