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母乳はあなたの赤ちゃんにとって最高の栄養です。母乳を汲み上げ、集め、そして保管することを学ぶ。あなたが仕事に戻ったとき、あなたはあなたの赤ん坊の母乳を与え続けることができます。あなたがそれを必要とするならば援助のために同じく母乳育児専門家と呼ばれる授乳コンサルタントを見つけてください。
準備して
あなたとあなたの赤ちゃんが母乳育児を学び、上達するまでに時間をかけてください。仕事に戻る前に、牛乳の供給を確立してください。あなたがたくさんの母乳を作るようにあなた自身を大事にしなさい。してみてください。
- 定期的に母乳や搾乳
- 水分をたくさん飲む
- 健康的に食べる
- たくさん休む
赤ちゃんにボトルを贈る
赤ちゃんが3〜4週齢になるまで待ってからボトルを試してください。これはあなたとあなたの赤ちゃんが最初に母乳育児に慣れるための時間を与えます。
あなたの赤ちゃんはボトルから吸うことを学ぶ必要があります。赤ちゃんがボトルを飲むことを学ぶのを手助けする方法は次のとおりです。
- 赤ちゃんがまだ落ち着いている間に、飢餓が始まる前に、赤ちゃんにボトルを与えてください。
- 他の人にあなたの赤ちゃんに瓶をあげさせる。このように、あなたが母乳育児ではない理由あなたの赤ちゃんは混乱していません。
- 誰かがあなたの赤ちゃんに瓶を与えているときに部屋を出てください。あなたの赤ちゃんはあなたの匂いがすることができ、なぜあなたは母乳育児ではないのか疑問に思うでしょう。
あなたの赤ちゃんがそれに慣れる時間があるようにあなたが仕事に戻る前に約2週間ボトル給餌を始めてください。
職場で牛乳を搾乳する方法を計画する
搾乳器を購入またはレンタルする。あなたが仕事に戻る前に汲み上げ始めるなら、あなたは冷凍牛乳の供給を増やすことができます。
- 市場にはたくさんの搾乳器があります。ポンプは手動（手動）、電池式、または電気式であり得る。あなたは医療用品店で病院品質のポンプを借りることができます。
- ほとんどの母親は電動ポンプが一番いいと思います。彼らは彼ら自身で吸引を作り出して、そして解放します、そして、あなたは簡単にそれを使うことを学ぶことができます。
- 授乳コンサルタントまたは病院の看護師が、あなたがポンプを購入またはレンタルするのを手伝うことができます。彼らはあなたにそれを使う方法を教えることもできます。
あなたが職場で汲み上げることができる場所を把握してください。うまくいけば、あなたが使用できる静かな個室があると思います。
- あなたの職場に働くママのためのポンプ室があるかどうか調べてください。彼らはしばしば快適な椅子、流し台、そして電動ポンプを持っています。
- 職場での搾乳が困難な場合は、戻る前に母乳を貯めてください。あなたは後であなたの赤ちゃんに与えるために母乳を凍らせることができます。
母乳を汲み上げ、集めて、保管します。
- 仕事中は1日に2〜3回ポンプを使ってください。あなたの赤ちゃんが年をとるにつれて、あなたはたぶんあなたのミルク供給を維持するためにそれほど頻繁にポンピングする必要はないでしょう。
- 汲み上げる前に手を洗ってください。
搾乳時に母乳を集める。あなたが使用することができます：
- 2〜3オンス（60〜90ミリリットル）のボトルまたはねじ込み式キャップ付きの硬質プラスチック製カップ。それらが熱い、石鹸水で洗われて、よくすすがれたことを確認してください。
- ボトルに収まる頑丈なバッグ。毎日のビニール袋やフォーミュラボトルの袋は使わないでください。彼らは漏れます。
あなたの母乳を保管してください。
- それを保存する前にミルクに日付を記入しなさい。
- 新鮮な母乳は、最大8時間室温に保ち、5〜7日間冷蔵することができます。
あなたは冷凍牛乳を保つことができます：
- 冷蔵庫内の冷凍庫で2週間
- 3〜4ヶ月までの独立したドア冷蔵庫/冷凍庫
- 6ヶ月間一定の0度でディープフリーザーで
冷凍乳に新鮮な母乳を加えないでください。
母乳の解凍と使用
冷凍牛乳を解凍するには：
- 冷蔵庫に入れて
- ぬるま湯に浸す
解凍した牛乳は冷蔵して最大9時間使用できます。再凍結しないでください。
母乳を電子レンジでかけないでください。過熱すると栄養素が破壊され、「ホットスポット」によって赤ちゃんがやけどする可能性があります。あなたがあまりにも長い間それらを電子レンジで使うと、ボトルは爆発するかもしれません。
母乳を育児提供者に預けるときは、容器にあなたの子供の名前と日付を記入してください。
看護と瓶授乳
あなたが授乳中だけでなく瓶授乳中の場合：
- 朝と帰宅したときに出勤する前に、赤ちゃんを看護します。
- あなたが家にいるときの夜間や週末に、あなたの赤ちゃんは、より頻繁に看護するように期待してください。赤ちゃんと一緒にいるときにオンデマンドで餌をやる。
- あなたが仕事をしているときあなたの育児提供者に母乳のあなたの哺乳瓶を与えてもらいます。
- アメリカ小児科学会は、最初の6ヶ月間は母乳を自分の赤ちゃんにだけ与えるように勧めています。これは他の食べ物、飲み物、または調合乳を与えないことを意味します。
- あなたが式を使用する場合は、まだ母乳であなたができる限り多くの母乳を与えます。赤ちゃんの母乳が多いほど良いです。配合量が多すぎると牛乳の供給量が減少します。
代替名
ミルク - 人間;人乳【おっぱい】乳房ポンプ情報。母乳育児 - ポンプ
参考文献
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レビュー日11/11/2016
更新者：イリーナ・バード医学博士、ジョンズ・ホプキンス大学医学部メリーランド州立婦人科助教授VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム