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喫煙は慢性閉塞性肺疾患（COPD）の主な原因です。喫煙もCOPDの再燃の引き金です。喫煙は気嚢、気道、そして肺の内側を傷つけます。負傷した肺は十分な空気を出し入れするのに問題があるので、呼吸が困難です。
情報
COPDの症状を悪化させるものをトリガーと呼びます。あなたの引き金とは何か、そしてそれらを回避する方法を知っていると、気分が良くなります。喫煙はCOPDを患っている多くの人々の引き金です。喫煙はあなたの症状の悪化、または再発を引き起こす可能性があります。
あなたは害を引き起こすために喫煙のために喫煙者である必要はありません。他人の喫煙への曝露（間接喫煙とも呼ばれる）もCOPDの再燃の引き金となります。
喫煙はあなたの肺を傷つけます。 COPDを飲んで喫煙すると、喫煙をやめる場合よりも肺の損傷が早くなります。
喫煙をやめる
喫煙をやめることは、肺を保護し、COPDの症状が悪化しないようにするためにできる最善のことです。これはあなたがより活発にとどまり、人生を楽しむのを助けることができます。
あなたの友人や家族にあなたがやめるべき目標を教えてください。あなたが喫煙したいと思うようにする人々や状況から休憩を取ってください。他のことで忙しくしてください。一度に1日服用してください。
あなたがやめるのを手伝うようにあなたの医療サービス提供者に依頼してください。喫煙をやめるには、次のような多くの方法があります。
- 薬
- ニコチン補充療法
- サポートグループ、カウンセリング、または禁煙クラスを直接またはオンラインで
それは容易ではありませんが、だれでもやめることができます。新しい薬やプログラムはとても役に立ちます。
あなたがやめたい理由を挙げなさい。それから終了日を設定します。あなたは一度以上終了してみる必要があるかもしれません。そしてそれは大丈夫です。あなたが最初に成功しないならば、挑戦し続けなさい。あなたがやめようとする回数が多いほど、あなたは成功する可能性が高くなります。
間接喫煙を避ける
受動喫煙はCOPDの再燃を引き起こし、肺に大きなダメージを与えます。だからあなたは受動喫煙を避けるために対策を講じる必要があります。
- あなたの家と車の禁煙ゾーンを作ってください。この規則に従うように一緒にいることを他の人に伝えましょう。あなたの家から灰皿を取り出します。
- 禁煙のレストラン、バー、職場を選択してください（可能な場合）。
- 喫煙を許可する公共の場を避けてください。
これらの規則を設定すると、次のことが可能になります。
- あなたとあなたの家族が吸う間接喫煙の量を減らす
- 禁煙して禁煙の手助けをしましょう
職場に喫煙者がいる場合は、喫煙が許可されているかどうか、および許可されている場所に関するポリシーについて誰かに尋ねます。職場での受動喫煙に役立つヒントは次のとおりです。
- 喫煙者がたばこの吸い殻やマッチを捨てるための適切な容器があることを確認してください。
- 喫煙している同僚に、自分のコートを作業場から遠ざけるように依頼します。
- 可能であれば、ファンを使用して窓を開けたままにしてください。
- 建物の外での喫煙者を避けるために別の出口を使用してください。
代替名
慢性閉塞性肺疾患【喫煙】 COPD - 間接喫煙
参考文献
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レビュー日11/20/2017
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム