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痛みや不快感は足のどこにでも感じることがあります。かかと、つま先、アーチ、足の甲、または足の裏（足底）に痛みがあるかもしれません。
原因
足の痛みが原因である可能性があります。
- 老化
- 長期間足を踏み入れる
- 重量超過
- あなたが生まれてきた、または後で発症する足の変形
- 損傷
- 体にフィットしない、またはクッション性があまりない靴
- あまりにも多くのウォーキングや他のスポーツ活動
- 外傷
以下は足の痛みを引き起こす可能性があります。
- 関節炎と痛風 - 足の親指でよく見られますが、これは赤くなり、腫れ、そして非常に柔らかくなります。
- 骨折。
- Bunions - つま先が細い靴を履いていること、または骨のアライメントが異常であることに起因する、つま先の付け根の隆起です。
- 角質および角質 - 擦れや圧力による皮膚の肥厚。カルスは足やかかとの球の上にあります。トウモロコシはあなたのつま先の上に表示されます。
- ハンマーつま先 - つま先は爪のような位置に下方に丸まっています。
- 倒れたアーチ - フラットフットとも呼ばれます。
- モートン神経腫 - 足の指の間の神経組織の肥厚。
- 糖尿病による神経障害
- 足底筋膜炎。
- 足底いぼ - 圧迫による足の裏の痛み。
- 捻挫。
- 疲労骨折。
- 神経の問題
- かかと拍車またはアキレス腱炎。
ホームケア
以下の手順は、足の痛みを和らげるのに役立ちます。
- 痛みや腫れを減らすために氷を塗る。
- 痛みを伴う足をできるだけ上げてください。
- 体調が良くなるまで活動量を減らします。
- あなたの足にフィットし、あなたがしている活動にぴったりの靴を履いてください。
- こすれや刺激を防ぐためにフットパッドを着用してください。
- イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を使用してください。 （潰瘍や肝臓の問題の既往歴がある場合は、まずあなたの医療提供者に相談してください。）
他の在宅ケアの手順は、足の痛みを引き起こしているものによって異なります。
以下の手順は、足の問題や足の痛みを防ぐのに役立ちます。
- 良いアーチサポートとクッションを備えた、快適で適切にフィットする靴を履いてください。
- 足とつま先のボール、広いつま先の周りに十分なスペースのある靴を履いてください。
- つま先の狭い靴やハイヒールは避けてください。
- 特に歩くときは、できるだけ頻繁にスニーカーを着用してください。
- ランニングシューズを頻繁に交換してください。
- 運動するときはウォームアップとクールダウンをしてください。常に最初に伸ばしてください。
- アキレス腱を伸ばします。アキレス腱が硬いと足の力学が悪くなることがあります。
- 足に過度の負担をかけないように、徐々に運動量を増やしてください。
- 必要に応じて体重を減らします。
- あなたの足を強化し、痛みを避けるために演習を学びます。これは、平らな足やその他の潜在的な足の問題に役立ちます。
医療専門家に連絡する場合
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- 突然、激しい足の痛みがあります。
- あなたの足の痛みは、特にあなたの足が出血しているか、または傷つけられているか、またはあなたがそれに体重をかけることができないならば、けがの後に始まりました。
- 関節の発赤や腫れ、足の開いた痛みや潰瘍、あるいは発熱があります。
- 足に痛みがあり、糖尿病や血流に影響を与える病気があります。
- あなたの足は1から2週間在宅治療を受けた後気分が良くない。
あなたのオフィスの訪問で何を期待する
あなたの医療提供者は身体検査を行います。あなたの医療提供者はあなたの症状や病歴について質問します。
あなたの医者があなたの足の痛みの原因を診断するのを助けるためにX線またはMRIが行われるかもしれません。
治療は足の痛みの正確な原因によって異なります。治療法には以下のものがあります：
- 骨折した場合の副木またはギプス
- 足を守る靴
- 足の専門家による足底のいぼ、トウモロコシ、または角質の除去
- 矯正器具、または靴のインサート
- タイトな筋肉や使いすぎの筋肉を和らげるための理学療法
- 足の手術
代替名
痛み - 足
画像
通常の足のレントゲン写真
足の骨格の解剖学
通常のつま先
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レビュー日3/20/2018
によって更新されました：C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム