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膝の痛みはすべての年齢の人々に共通の症状です。怪我や運動の後に、突然発症することがあります。膝の痛みも軽度の不快感として始まり、その後徐々に悪化します。
原因
膝の痛みにはさまざまな原因があります。太りすぎであることは膝の問題のためのより大きな危険にあなたを置きます。膝を使いすぎると、膝の問題が引き起こされて痛みが引き起こされる可能性があります。あなたが関節炎の既往歴がある場合、それはまた膝の痛みを引き起こす可能性があります。
これが膝の痛みのいくつかの一般的な原因です：
医学的状態
- 関節炎。慢性関節リウマチ、変形性関節症、ループス、痛風など。
- パン嚢胞関節炎などの他の原因による腫れ（炎症）に伴って発生する可能性がある、膝の後ろの液体で満たされた腫れ。
- 骨に拡がるか骨から始まる癌。
- Osgood-Schlatter病
- 膝の骨への感染。
- 膝関節の感染症
傷害と食べ過ぎ
- 滑液包炎。長時間ひざまずいたり、酷使したり、けがをしたりするなど、膝に繰り返し圧力をかけることによる炎症。
- 膝蓋骨の脱臼
- 膝蓋骨または他の骨折。
- 腸骨頸部バンド症候群腰から膝の外側まで伸びる太いバンドを傷つけます。
- 膝のまわりのあなたの膝の前の痛み。
- 引き裂かれた靭帯。前十字靭帯（ＡＣＬ）損傷または内側側副靭帯（ＭＣＬ）損傷は、あなたの膝への出血、腫脹、または不安定な膝を引き起こす可能性があります。
- 引き裂かれた軟骨（半月板の裂け目）。膝関節の内側または外側に痛みが感じられた。
- ひずみや捻挫。突然または不自然なひねりによる靭帯の軽傷。
ホームケア
あなたがあなたの症状を管理するためのステップを踏む間、膝の痛みの単純な原因はしばしば自分自身で解決します。膝の痛みが事故や怪我によって引き起こされている場合は、医療提供者に連絡してください。
膝の痛みが始まったばかりで、それほどひどくない場合は、次のことができます。
- 痛みを引き起こす活動を休ませて避けましょう。膝に体重をかけないでください。
- 氷を塗る。まず、毎時15分までそれを適用します。初日の後、1日4回以上塗布してください。氷を塗る前にタオルで膝を覆います。氷を使用している間は眠らないでください。あなたはあまりにも長い間それを残すことができて凍傷を負うことができます。
- 腫れを抑えるために、できるだけ膝を上げたままにしてください。
- 伸縮性のある包帯または伸縮性のあるスリーブを着用してください。これは腫れを軽減し、サポートを提供するかもしれません。
- 痛みと腫れのためにイブプロフェン（モトリン）またはナプロキシン（アリーブ）を服用します。アセトアミノフェン（タイレノール）は痛みを和らげるのに役立ちますが、腫れはありません。あなたが医学的問題を抱えているならば、またはあなたが一日か二日以上それらを取ったならばこれらの薬を服用する前にあなたの提供者に相談してください。
- 膝の下または膝の間に枕を置いて寝ます。
膝の痛みを和らげ、予防するのに役立つ一般的なヒントに従ってください。
- 常に運動の前にウォームアップし、運動の後にクールダウンしてください。太ももの前（大腿四頭筋）と太ももの後ろ（ハムストリングス）で筋肉を伸ばします。
- 丘を下って走るのを避けなさい - 代わりに歩いてください。
- 自転車、あるいはもっと良いことに、走る代わりに泳ぐ。
- 運動量を減らしてください。
- セメントや舗装ではなく、路面などの滑らかで柔らかい路面を走行してください。
- 太りすぎの場合は体重を減らします。あなたが太り過ぎている1ポンド（0.5キログラム）ごとに、階段を上り下りするときに膝頭に約5ポンド（2.25キログラム）の圧力がかかります。体重を減らすためにあなたの提供者に助けを求めてください。
- あなたが平らな足を持っているならば、特別な靴挿入物とアーチサポート（支持帯）を試みなさい。
- あなたのランニングシューズがよく作られていて、よく合っていて、そして良いクッションを持っていることを確認してください。
あなたが取るべきさらなるステップはあなたの膝の痛みの原因に依存するかもしれません。
医療専門家に連絡する場合
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- 膝に体重をかけることはできません
- 体重がかからなくても、激しい痛みがあります
- あなたの膝が座る、クリックする、またはロックする
- あなたの膝が変形したり、形が悪くなったりする
- 膝の周りに熱、発赤、または暖かさがある、または多くの腫れがある
- 膝の下のふくらはぎに痛み、腫れ、しびれ、チクチクする音、または青みがかった変色があります
- あなたはまだ3日間の在宅治療の後に痛みを感じます
あなたのオフィスの訪問で何を期待する
あなたの医療提供者は身体検査を行い、あなたの膝、腰、足、その他の関節を調べます。
あなたの提供者は以下のテストを行うことができます：
- 膝のレントゲン写真
- 靭帯または半月板の裂傷が原因である可能性がある場合は膝のMRI
- 膝のCTスキャン
- 関節液培養（膝から採取し、顕微鏡で検査した液）
あなたの医療提供者は痛みや炎症を軽減するためにあなたの膝にステロイドを注射するかもしれません。
あなたはストレッチ体操と強化運動を学ぶ必要があるかもしれません。また、整形外科医のために整形外科医を装着するのを見る必要があるかもしれません。
場合によっては、手術が必要になることがあります。
代替名
痛み - 膝
患者の指示
- ACL再建 - 退院
- 股関節や膝関節の置換え - あと - あなたの医者に何を聞くべきか
- 股関節や膝関節の置換え - 以前に - あなたの医者に頼むべきこと
- 膝関節鏡検査 - 退院
画像
足の痛み（Osgood-Schlatter）
下肢の筋肉
膝の痛み
ベイカーシスト
腱炎
参考文献
ハドルストンJI、グッドマンS.ヒップと膝の痛み。で：Firestein GS、Budd RC、Gabriel SE、McInnes IB、O'Dell JR、eds。 ケリーとファイアスタインのリウマチの教科書。第10版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第48章
マッコイBW、フセインWM、グリーサーMJ、パーカーRD。膝蓋大腿痛で：Miller MD、Thompson SR、eds。 デリーとドレスの整形外科スポーツ医学。第4版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2015年：第105章
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レビュー日11/27/2016
によって更新されました：C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム