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あなたのヘルスケア提供者はあなたに自宅であなたの血圧を追跡するように頼むかもしれません。これを行うには、家庭用血圧計を入手する必要があります。あなたが選択したモニターは良質のものでよく収まるはずです。
手動血圧計
- 手動装置には、腕を包むカフ、ゴム製の絞り球、血圧を測定するゲージがあります。動脈を通して脈動する血液を聞くには聴診器が必要です。
- 針が動き回りカフ内の圧力が上昇または下降するにつれて、ゲージの円形ダイヤルに血圧が表示されます。
- 正しく使用すると、手動装置は非常に正確です。ただし、家庭用に推奨されるタイプの血圧計ではありません。
デジタル血圧計
- デジタル機器はまたあなたの腕を包む袖口を持っています。カフを膨らませるには、ゴム製のスクイーズボールを使用する必要があります。他の種類のものはあなたがボタンを押すと自動的に膨張します。
- カフが膨張した後、圧力はゆっくりと自然に下がります。画面には、収縮期血圧と拡張期血圧のデジタル値が表示されます。
- あなたの血圧を示した後、カフはそれ自身で収縮します。ほとんどの機械では、2〜3分待ってから使用します。
- あなたがそれを使用しているときにあなたの体が動いている場合、デジタル血圧計はそれほど正確ではありません。また、心拍数が不規則になると、読み取り値の精度が低下します。しかし、デジタルモニターはほとんどの人にとって最良の選択です。
あなたの血圧を監視するためのヒント
- あなたがあなたの血圧を正しく取っていることを確認するためにあなたの医療サービス提供者とモニターを使って練習してください。
- 上腕を心臓の高さにし、足を床に置いた状態で腕を支えます（背中を支え、脚を組んでいない状態）。
- 最低5分間安静にしてから血圧を測定するのが最善です。
- あなたがストレスを感じているとき、カフェインを飲んだとき、または過去30分間にたばこ製品を使用したとき、または最近運動したときは、血圧を測定しないでください。
代替名
高血圧 - 在宅モニタリング
参考文献
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レビュー日5/21/2017
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム