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肥満は体脂肪が多すぎることを意味します。太り過ぎと同じではありません。つまり、子供の体重は、年齢と身長が同じ子供の上限にあります。太りすぎは、余分な筋肉、骨、または水分、ならびに脂肪が多すぎることが原因である可能性があります。
両方の用語は、子供の体重が健康であると考えられているものよりも高いことを意味します。
原因
子供が自分の体が通常の成長と活動に必要とする以上の食物を食べるとき、余分なカロリーは後で使うために脂肪細胞に蓄えられます。このパターンが時間の経過とともに続くと、それらはより多くの脂肪細胞を発達させ、肥満を発症する可能性があります。
通常、幼児や幼児は、体が必要とするよりも多くのカロリーを消費しないように、飢餓と満腹の合図に反応します。しかし、ここ数十年間のライフスタイルと食物の選択の変化は、子供たちの間で肥満を引き起こしました。
子供たちは過食しやすく活動的になるのを難しくする多くのことに囲まれています。脂肪分や糖分を多く含む食品は、大きな部分に分けられます。これらの要因により、子供たちは満腹感を感じる前に必要以上に多くのカロリーを摂取することになります。テレビコマーシャルや他のスクリーン広告は、不健康な食品の選択につながる可能性があります。ほとんどの場合、子供向けの広告の中の食べ物は砂糖、塩、または脂肪を多く含んでいます。
テレビを見ること、ゲームをすること、テキストメッセージを送ること、そしてコンピュータで遊ぶことのような「スクリーンタイム」活動は、ほとんどエネルギーを必要としない。彼らはしばしば健康的な運動の代わりをします。また、子供たちは彼らがテレビ広告で見る不健康なスナック食品を切望する傾向があります。
子供の環境の他の要因も肥満につながる可能性があります。家族、友人、学校の設定は、子供の食事と運動の選択を形作るのに役立ちます。食べ物は、報酬として、または子供を慰めるために使われるかもしれません。これらの習慣は過食につながる可能性があります。多くの人々は人生の後半でこれらの習慣を破るのに苦労しています。
遺伝学、病状、および感情障害も、子供の肥満リスクを高める可能性があります。ホルモン障害や甲状腺機能の低下、そしてステロイドや抗けいれん薬などの特定の薬は、子供の食欲を増進させることがあります。時間が経つにつれて、これは彼らの肥満のリスクを増加させます。
不健康な食事、体重、そして身体のイメージに焦点を当てると、摂食障害を引き起こす可能性があります。肥満と摂食障害はしばしば、10代の少女と若い成人女性で同時に起こります。
試験とテスト
医療提供者は健康診断を行い、あなたの子供の病歴、食生活、運動習慣について質問します。
甲状腺や内分泌の問題を探すために血液検査が行われることがあります。これらの条件は体重増加につながる可能性があります。
子供の健康の専門家は、6歳のときに子供の肥満を検査することをお勧めします。あなたの子供のボディマスインデックス（BMI）は身長と体重を使って計算されます。プロバイダはあなたの子供の体脂肪を推定するために成長している子供たちのために設計されたBMI公式を使います。
処理
あなたの子供を支援する
あなたの子供が健康的な体重に達するのを助けることにおける最初のステップは子供の医療提供者と話すことです。プロバイダは減量のための健全な目標を設定し、監視と支援を手助けすることができます。
家族全員で健康的な行動変容に参加できるようにしましょう。子供のための減量計画は健康的なライフスタイル習慣に焦点を合わせます。減量が主な目的ではない場合でも、健康的なライフスタイルは誰にとっても良いことです。
友人や家族からのサポートを受けることはまたあなたの子供が体重を減らすのに役立ちます。
子供のライフスタイルを変更する
バランスの取れた食事を取ることは、子供が自分の体を健康に保つために正しい種類と量の食べ物や飲み物を消費することを意味します。
- あなたの子供が過食することなく十分な栄養を得るようにあなたの子供の年齢のための正しい部分のサイズを知っています。
- 健康的な食品を買いに行き、あなたの子供が食べられるようにしましょう。
- 各食品グループからさまざまな健康食品を選択してください。食事ごとに各グループの食べ物を食べる。
- 健康的な食事と外食の詳細については、こちらをご覧ください。
- あなたの子供のための健康的なスナックや飲み物を選ぶことは重要です。
- 果物や野菜は健康的なスナックのための良い選択です。それらはビタミンが豊富で、カロリーと脂肪が少ないです。クラッカーやチーズもおいしいおやつを作る。
- チップス、キャンディー、ケーキ、クッキー、アイスクリームなどのジャンクフードの軽食を制限する。子供がジャンクフードやその他の不健康な軽食を食べないようにする最善の方法は、これらの食べ物をあなたの家に持ち込まないことです。
- ソーダ、スポーツドリンク、風味のある水、特に砂糖やコーンシロップで作ったものは避けてください。これらの飲み物はカロリーが高く、体重が増える可能性があります。必要に応じて、人工（人工）甘味料入りの飲料を選びましょう。
子供たちが毎日健康的な運動をする機会があることを確認してください。
- 専門家は子供たちが毎日60分の中程度の活動をすることを勧めます。適度な活動とは、安静時よりも深く呼吸し、心臓が通常より速く鼓動することを意味します。
- あなたの子供が運動していない場合は、もっと積極的になるようにあなたの子供をやる気にさせる方法を見つけてください。
- 子供たちに、遊び、走る、自転車に乗る、そして自由な時間にスポーツをするように励ましましょう。
- 子供は1日2時間以上のテレビを見てはいけません。
何を考えないか
あなたの子供に減量の補足か草の治療を与える前にあなたの提供者に相談しなさい。これらの製品による多くの主張は正しくありません。いくつかのサプリメントは深刻な副作用があります。
減量薬は子供にはお勧めできません。
肥満手術は現在何人かの子供たちのために行われています、しかし、彼らが成長を止めた後にだけです。
考えられる合併症
太り過ぎや肥満の子供は、大人として太りすぎや肥満である可能性が高くなります。肥満の子供たちは今大人だけで見られていた健康問題を開発しています。これらの問題が子供の頃に始まると、子供が大人になるとさらに深刻になります。
肥満の子供はこれらの健康問題を発症する危険があります：
- 高血糖（糖）または糖尿病。
- 高血圧（高血圧）
- 高血中コレステロールおよびトリグリセリド（脂質異常症または高血中脂肪）
- 冠状動脈性心臓病、うっ血性心不全、そして後期の脳卒中による心臓発作。
- 骨と関節の問題 - 体重が増えると骨と関節に圧力がかかります。これは変形性関節症、関節の痛みやこわばりを引き起こす病気につながる可能性があります。
- 睡眠中の呼吸停止（睡眠時無呼吸）これは日中の疲労や眠気、注意力の喪失、そして職場での問題を引き起こす可能性があります。
肥満の女の子は定期的な月経期間を持っていない可能性が高いです。
肥満児は自尊心が低いことが多い。彼らはからかわれたりいじめられたりする可能性が高く、友達を作るのに苦労するかもしれません。
代替名
減量 - 子供たち肥満 - 子供
参考文献
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レビュー日9/5/2017
更新者：Neil K. Kaneshiro、MD、MHA、ワシントン大学医学部、ワシントン州シアトルの小児科の臨床教授。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム