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概要
あなたが1週間に5から6日の間1日に少なくとも30分それをするなら運動から最も利益を得ます。しかし、あなたは連続して30分する必要はありません。あなたがより長いセッションの間にするのと同じようにあなたが1日3回10分間運動するならばあなたが同じ利益を得ることが研究は示唆します。
レビュー日1/18/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム