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- 最も低いレベルで身体的に不活発であると、喫煙よりも心臓のリスクが高くなります。
- 座ることは心臓病の独立した危険因子です。
- 動脈の直径はわずか約4ミリメートルです。
- 80歳までに、60％の確率で高血圧になります。
- 米国では、心血管疾患により、37秒ごとに平均1人が死亡しています。
- 心臓情報に関する専門家のビデオを見る
ジョンズホプキンスの健康の専門家は、心臓に関する豊富な情報です。ここに、健康な心臓の健康的な変化に向けて人々を動機付けることを目的として、教育セミナーで共有した5つの心臓の事実があります。
最も低いレベルで身体的に不活発であると、喫煙よりも心臓のリスクが高くなります。
「[まだ]身体活動と健康的な食事は人々が最大の問題を抱えているところです」とジョンズホプキンス運動生理学者ケリースチュワート、Ed.Dは言います。 「ガイドラインを満たすのに十分な活動をしているのは約40パーセントの人々だけです。」
座ることは心臓病の独立した危険因子です。
定期的に運動している場合でも、1日を通して座っている時間を減らすのは賢明です。 「それは人の心臓の健康に非常に役立つようです」とジョンズホプキンスの心臓専門医マイケルブラハ、M.D.、M.P.Hは言います。
動脈の直径はわずか約4ミリメートルです。
ジョンズホプキンスの心臓専門医であるロジャーブルーメンタール医学博士は、「動脈が30分以上閉塞した場合、10年から2年の間に、脂肪の多い脂っこい食べ物をあまり摂取しません」と述べています。次に、動脈が供給する心筋の領域が腐食するか、死にます。そのため、心臓発作を起こした人がすぐに治療を受けることが非常に重要です。
80歳までに、60％の確率で高血圧になります。
それは心臓の事実です。私たちが年をとるにつれて、脳卒中や心臓病のリスクとともに血圧が上昇します。 「問題は、手遅れになるまでほとんどの人が血圧が高いと感じないことです」とジョンズホプキンス心臓病専門医のオスカーシンゴラニ医学博士は言います。「だからこそ、医師の診察を受けて血圧をチェックすることが重要です。」
米国では、心血管疾患により、37秒ごとに平均1人が死亡しています。
ジョンズホプキンスの心臓病専門医であるリリアヤラバルーチ医学博士は、癌、慢性肺疾患、事故、糖尿病の合計と同じくらい多くの命が毎年あると主張しています。したがって、心臓発作の警告サインを知ることは重要です。
心臓情報に関する専門家のビデオを見る
ジョンズホプキンスの専門家によって提示された20の心臓のトピックから選択してください。