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パントテン酸

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著者: Robert Simon
作成日: 18 六月 2021
更新日: 15 11月 2024
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副腎疲労とパントテン酸(ビタミンB5)の関係とは！？パントテン酸は副腎の働きを助けます！マグネシウムとパントテン酸の関係も重要です【栄養チャンネル信長】
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コンテンツ

それは何ですか？

パントテン酸はビタミンB 5としても知られているビタミンです。それは肉、野菜、シリアルの穀物、豆類、卵、牛乳を含む植物や動物の両方に広く見られます。

ビタミンＢ５は、Ｄ−パントテン酸、ならびにＤ−パントテン酸から実験室で製造された化学物質であるデクスパンテノールおよびカルシウムパントテン酸カルシウムとして市販されている。

パントテン酸は、ビタミンB複合製剤中で他のビタミンBと組み合わせて使用​​されることがよくあります。ビタミンＢ複合体は一般にビタミンＢ１（チアミン）、ビタミンＢ２（リボフラビン）、ビタミンＢ３（ナイアシン／ナイアシンアミド）、ビタミンＢ５（パントテン酸）、ビタミンＢ６（ピリドキシン）、ビタミンＢ１２（シアノコバラミン）、および葉酸を含む。ただし、これらの成分すべてを含まない製品やビオチン、パラアミノ安息香酸（PABA）、酒石酸コリン、イノシトールなどの製品があります。

パントテン酸には長い用途のリストがありますが、それがこれらの用途のほとんどに有効かどうかを判断するのに十分な科学的証拠はありません。人々は食事療法の欠乏症、にきび、アルコール依存症、アレルギー、禿頭症、喘息、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉症、足熱傷症候群、イースト菌感染症、心不全、手根管症候群、呼吸障害、セリアック病を治療するためにパントテン酸を取ります、大腸炎、ピンクの目（結膜炎）、発作、および膀胱感染症。フケ、うつ病、糖尿病性神経痛、免疫機能の向上、運動能力の向上、舌の感染症、白髪、頭痛、多動、低血糖、睡眠障害（不眠症）、過敏性、低血圧、複数硬化症、筋ジストロフィー、妊娠やアルコール依存症に伴う脚のけいれん、全身神経痛、肥満。

パントテン酸はまた、変形性関節症、慢性関節リウマチ、パーキンソン病、月経前症候群（PMS）、前立腺肥大症、精神的および身体的ストレスおよび不安に対する保護、甲状腺機能の低下した人々に対する甲状腺療法の副作用を軽減するために経口摂取されます。加齢の兆候を減らす、風邪やその他の感染症にかかる危険を減らす、成長の遅れ、帯状疱疹、皮膚疾患、副腎刺激、口内炎（慢性口内炎）、サリチレートやストレプトマイシンなどの薬に関連する毒性、めまい、便秘、および創傷治癒。それはまた腸の動きを改善し、のどの痛みを軽減するために手術後に使用されます。

人々はパントテン酸から作られているデクスパンテノールをかゆみのために肌に適用して、軽い湿疹や他の肌の状態、虫刺され、刺され、ツタウルシ、おむつかぶれ、そしてニキビの治癒を促進します。それはまた、放射線療法に対する皮膚反応を予防しそして治療するために局所的に適用される。ドライアイや眼の外傷、および捻挫のための放射線療法治療に対する皮膚の反応を軽減することも適用されます。

デクスパンテノールは、おそらく腸の手術後の腸運動（腸の蠕動運動）を改善するために、腸機能低下による腹部膨満（膨張）のために、および手術または妊娠後のガスのために、静脈または筋肉に針で与えられる。

デクスパンテノールを含有する鼻腔用スプレーは、鼻詰まり（鼻詰まり）を感じる感覚を軽減し、鼻水を軽減する（鼻汁）ために使用される。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 パントテン酸 以下の通り：


に有効…

  • パントテン酸欠乏症。パントテン酸を口から摂取すると、パントテン酸欠乏症が予防および治療されます。

おそらく無効です...

  • 放射線療法による皮膚反応。パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを、炎症を起こした皮膚の部分に適用しても、放射線療法によって引き起こされる皮膚反応は軽減されないようです。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • 運動パフォーマンス。いくつかの研究は、パントテン酸をパンテチンおよびチアミンと組み合わせて摂取しても、よく訓練されたアスリートの筋力または持久力を改善しないことを示唆しています。
  • 注意欠陥多動性障害（ADHD）。 ADHDの治療のための他のビタミンの大量投与と組み合わせたパントテン酸の有用性に関して矛盾する証拠があります。
  • 便秘。初期の研究では、パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを毎日経口摂取するか、またはデクスパンテノール注射を受けると便秘の治療に役立つことが示唆されています。
  • 眼の外傷。初期の研究では、パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを含有する滴剤を適用すると、網膜手術後の眼の痛みと不快感が軽減されることが示されています。しかし、デクスパンテノール軟膏を適用しても、角膜手術後の創傷治癒を改善するのに役立つとは思われません。
  • 変形性関節症。初期の研究では、パントテン酸（パントテン酸カルシウムとして投与）は変形性関節症の症状を軽減しないことが示唆されています。
  • 手術後の腸の回復。パントテン酸やデクスパンテノール、パントテン酸に似た化学物質を服用しても、胆嚢除去後の腸機能は改善されないようです。
  • 手術後ののどの痛み。パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを口から摂取すると、手術後ののどの痛みの症状が軽減される可能性があります。
  • 慢性関節リウマチ。初期の研究では、パントテン酸（パントテン酸カルシウムとして投与）は、慢性関節リウマチ患者の関節炎の症状を軽減しないことが示唆されています。
  • 鼻の乾燥。初期の研究では、パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを含む特定のスプレー（Nasicur）を使用すると鼻の乾燥が軽減されることが示唆されています。
  • 副鼻腔感染症。初期の研究では、副鼻腔手術後にパントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを含む鼻腔用スプレーを使用すると、鼻からの分泌物は減少するが他の症状は減少しないことが示唆されています。
  • 皮膚の炎症。パントテン酸に似た化学物質であるデクスパンテノールを適用しても、石鹸中の特定の化学物質によって引き起こされる皮膚の炎症を防ぐことはできないようです。しかし、それはこの種の皮膚刺激を治療するのを助けるかもしれません。
  • アルコール依存症.
  • アレルギー.
  • 喘息.
  • 手根管症候群.
  • 大腸炎.
  • 痙攣.
  • ふけ.
  • 糖尿病の問題.
  • 免疫機能を高める.
  • 眼の感染症（結膜炎）.
  • 脱毛.
  • 頭痛.
  • 心臓の問題.
  • 多動.
  • 眠れない（不眠症）.
  • 過敏性.
  • 腎疾患.
  • 低血圧.
  • 肺疾患.
  • 多発性硬化症.
  • 筋肉のけいれん.
  • 筋ジストロフィー.
  • その他の条件.
これらの用途に対するパントテン酸の有効性を評価するには、さらなる証拠が必要です。

それはどのように機能しますか？

パントテン酸は、炭水化物、タンパク質、脂質を適切に使用するため、そして健康な肌のために私たちの体にとって重要です。

安全上の問題はありますか？

パントテン酸は 非常に安全 適切な量​​で口から摂取した場合、ほとんどの人にとって。大人のための推薦された量は1日あたり5 mgです。それよりも多い量（最大10グラム）でも、何人かの人々にとっては安全なようです。しかし、より多くの量を服用すると下痢などの副作用がある可能性が高まります。

パントテン酸の誘導体であるデクスパンテノールは 安全で 皮膚に塗布した場合、鼻腔用スプレーとして使用した場合、またはショットとして筋肉に適切に注射した場合、短期間。

特別な注意と警告：

妊娠と授乳：パントテン酸は 非常に安全 妊娠中は1日当たり6 mg、授乳中は1日7 mgの推奨量で経口摂取した場合。しかし、この量を超えて服用しても安全かどうかはわかりません。大量のパントテン酸を使用しないでください。

子供：パントテン酸の誘導体であるデクスパンテノールは 安全で 皮膚に適用すると子供のために。

血友病：血友病がある場合は、パントテン酸の誘導体であるデクスパンテノールを服用しないでください。出血のリスクが高まる可能性があります。

胃の閉塞：消化管閉塞がある場合は、パントテン酸の誘導体であるデクスパンテノールの注射を受けないでください。

潰瘍性大腸炎：潰瘍性大腸炎がある場合は、パントテン酸の誘導体であるデクスパンテノールを含む浣腸剤を慎重に使用してください。

薬との相互作用はありますか？

この製品が薬と相互作用するかどうかはわかりません。

この製品を服用する前に、薬を飲んでいる場合は保健専門家に相談してください。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

ローヤルゼリー
ローヤルゼリーにはかなりの量のパントテン酸が含まれています。ローヤルゼリーとパントテン酸サプリメントを一緒に摂取することの効果は知られていません。

食品との相互作用はありますか？

食品との相互作用は知られていません。

どのくらいの量が使われますか？

以下の用量が科学研究で研究されています：

口で:
  • 欠乏を防ぐための栄養補助食品として：5-10 mgのパントテン酸（ビタミンB 5）。
基準食摂取量（DRI）は、パントテン酸（ビタミンB 5）の適切な摂取量（AI）に基づいており、次のとおりです。幼児0〜6ヶ月、1.7 mg。 7-12ヶ月の乳児、1.8mg。子供1〜3歳、2 mg。 4〜8歳の子供、3 mg。子供9〜13歳、4 mg。 14歳以上の男女、5 mg。妊娠中の女性、6 mg。授乳中の女性、7 mg。

他の名前

アシッドD-パントテニック、アシッドパントテニック、アルコールパントテニック、Bコンプレックスビタミン、カルチパントテン、カルシウムパントテン酸、カルシウムパントテネート、コンプレックスデビタミンB、D-パントテート、D-Pantateカルシウム、D-パントテン酸、D-パントフェニルアルコール、デクスパンテノール、デキサパンテノール、デクスパンテノール、パンテチン、パンテノール、パンテノール、パントテン酸塩、パントテン酸、パントテン、ビタミンB 5、ビタミンB、Bamin、5アミノ。

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。


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