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前十字靭帯（ACL）は、膝関節の安定に重要な4つの靭帯の1つです。靭帯は丈夫な繊維材料でできており、関節の可動性を制限することで過度の運動を制御するように機能します。膝の4つの主要な靭帯のうち、ACLは最も頻繁に負傷しています。 ACLに怪我をすると、膝が「痛む」ように感じることがよくあります。ACL関数
前十字靭帯は、すねの骨（脛骨）の前方への動きに対する主要な拘束を提供します。膝関節の解剖学はこの関係を理解するために重要です。大腿骨（大腿骨）は脛骨（脛骨）の上にあり、膝関節はこれらの骨の接合部で動きます。膝を安定させる靭帯がなければ、関節は不安定になり、脱臼しやすくなります。 ACLは、脛骨が過度に前方にスライドするのを防ぎます。
ACLは、膝関節での角度や回転など、関節での他の動きの安定性にも貢献します。 ACLは、一方の端を大腿骨に、もう一方の端を脛骨に取り付けることによって、これらの機能を実行します。膝の他の主要靭帯は、後十字靭帯（PCL）と、内側および外側の側副靭帯（それぞれMCLおよびLCL）です。
十字靭帯
十字架は十字架を意味します。前十字靭帯は、後十字靭帯（PCL）と交差してXまたは十字を形成します。 ACLはPCLの前にあるため、PCLが後方または後方にある間に前方に名前が付けられます。
膝の内側を関節鏡で見ると、ACLは通常簡単に視覚化されます。 PCLはしばしば滑膜と呼ばれる軟部組織で覆われており、膝関節のこの正常な組織の一部を取り除くことなく視覚化するのがより困難になる場合があります。 ACLの裂け目はすぐに視覚化できますが、ACLを引き裂くことができる場合があり、残りの靭帯は、通常のACL組織のように傷を付けることができます。通常、膝を注意深く検査し、この靭帯を調べることで、正常に機能しているACLと損傷したACLを区別できます。
ACL捻挫のグレード
靭帯が負傷したとき、それは捻挫と呼ばれます。 ACLの場合、1から3に格付けされます。
- グレード1のACL損傷：グレード1の損傷はねんざです。靭帯は軽度の損傷があり、膝関節はまだ安定しています。
- グレード2のACL損傷：グレード2のACL捻挫は、靭帯が伸びて損傷した部分的な断裂です。
- グレード3のACL損傷：グレード3の捻挫は靭帯の完全な裂傷であり、最も一般的なタイプのACL損傷です。通常、ACLが完全に破れた人は、怪我のために外科的介入を検討します。
ACL涙-引き裂かれた前十字靭帯を治療する方法
ACLの涙は、バスケットボール、サッカー、サッカー、スキーなどのスポーツでよく見られるように、ジャンプしたり突然ピボットをしたりしたときに起こります。しかし、転倒したり、仕事に関連した怪我をしたりすることもあります。 ACL涙の原因、症状、治療、予防について学びます。
- ACL涙の原因と症状：ACL涙はスポーツでは一般的ですが、ほとんどの場合、接触することなく起こります。
- ACL手術を受けることが決定される方法：ACL手術を受けることの長所と短所
- ACL手術：手術のタイミング、ACLの再建、手術とリハビリからの回復、スポーツへの復帰に使用されるさまざまな種類のグラフトについて学びます。
- ACL手術後の手術後のリハビリ：手術後の最初の日から理学療法を経てスポーツに戻るまでのタイムラインを確認します。
- ACL断裂後の理学療法：理学療法の目標と、ACL手術後に使用されるACL療法プロトコルについて学びます。
- 子供のACL涙：ACLは脚の骨の成長板に付着するため、子供がまだ成長している場合にACLの再建を行うことはリスクの高い選択です。このジレンマの詳細をご覧ください。
- 女性のACL涙：女性アスリートはACL涙のリスクが高いです。このリスクが増加する理由とそれらを防ぐために何ができるかについて学びます。
- 神経筋トレーニングプログラムによるACL涙の予防：子供と成人の両方のアスリートは、特定のトレーニングプログラムでACL涙のリスクを減らすことができます。