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レンゲ（レンゲ属膜状） アジア原産の植物です。ハーブの中国名、 黄チーは、「黄色のリーダー」を意味します。これは、根が黄色であり、漢方薬の最も重要なハーブの1つと考えられているためです。ハーブの他の名前には、北チー、ファンギ、ミルクベッチなどがあります。薬用に使われる植物の部分が根です。
レンゲの使用
レンゲは寝汗や下痢の漢方薬に使われています。また、年間の特定の時間に毎日摂取されるエネルギートニックにも使用されます。これまでのところ、レンゲの潜在的利益に対する科学的サポートは欠けています。
一部の限られた研究では、レンゲがどのような健康上の利点を提供できるかについての洞察が得られましたが、研究レビューでは、ほとんどの研究の質が低いと一般に結論付けています。
免疫機能
代替医療におけるレンゲの主な用途の1つは、免疫機能を改善することです。証拠が必要ですが、レンゲが効くと言われている方法の1つは、免疫細胞の産生を増やすことです。また、穏やかな抗ウイルス作用があり、風邪の予防に役立ちます。しかし、抗ウイルス剤としてのレンゲの有効性についての人間の研究からの証拠はほとんどありません。
心臓病
レンゲは、さまざまな心臓の病状にも使用されます。利尿効果があり、血圧を下げたり、血管を弛緩させたりすることがあります。それは人間の研究で調査されていないので、従来のケアの代わりとして使用されるべきではありません。
疲労とスタミナ
レンゲを含むハーブの処方がアスリートの筋力とスタミナを高めるのに役立つ可能性があるという証拠は限られています。さらに、それは癌患者の疲労と戦うのを助けるかもしれません。
考えられる副作用
クローン病、多発性硬化症、乾癬、関節リウマチ、1型糖尿病、全身性エリテマトーデスなどの自己免疫疾患のある人は、資格のある医療従事者の推奨がない限り、レンゲを使用しないでください。移植手術を受けた人は、レンゲを使わないでください。
レンゲは、コルチコステロイド薬や免疫系を抑制する薬の効果を妨げる可能性があります。
理論的には、レンゲはアシクロビルやアマンタジンなどの抗ウイルス薬の効果を高めることができます。
レンゲのサプリメントは安全性についてテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。また、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人、または薬物を服用している人のサプリメントの安全性が確立されていないことにも留意してください。
ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、レンゲの使用を検討している場合は、最初に主治医に相談してください。
投与量と準備
伝統的な中国医学では、レンゲは通常煎じ汁にされます。根は水で煮てから取り除きます。高麗人参などの他のハーブと組み合わせることがよくあります。
レンゲの適切な用量を定義するのに十分な科学的証拠はありません。あなたのための適切な線量はあなたの年齢、性別、および病歴を含む要因に依存するかもしれません。個別のアドバイスを得るために、あなたのヘルスケアプロバイダーに話してください。
何を探すべきか
レンゲは、いくつかの健康食品店でサプリメントの形で見つけることができます。一部の場所では生の根が見られることがありますが、より一般的にはハーブはカプセルまたはタブレットの形で販売されています。
これまたは任意のサプリメントを購入することを選択した場合、国立衛生研究所（NIH）は、購入する製品のサプリメントファクトラベルを探すことをお勧めします。このラベルには、1食分あたりの有効成分の量やその他の追加成分（フィラー、バインダー、香料など）などの重要な情報が含まれます。
最後に、組織は、品質テストを提供するサードパーティ組織からの承認のシールを含む製品を探すことを提案しています。これらの組織には、米国薬局方、ConsumerLab.com、NSF Internationalなどがあります。これらの組織の1つからの承認シールは、製品の安全性や有効性を保証するものではありませんが、製品が適切に製造され、ラベルに記載されている成分を含み、有害なレベルの汚染物質を含んでいないことを保証します。