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炎症性腸疾患（IBD）で発生する可能性のある下痢、嘔吐、またはその両方が長期間続くと、脱水につながる可能性があります。脱水症状は、摂取した水分量よりも多くの水分が体内から失われたときに発生します。脱水症状は自宅で治療できることが多いですが、治療せずに放置すると問題が深刻になることがあります。下痢、嘔吐、発汗による体液の損失が多く、けいれんなどの他の症状が発生している場合は、すぐに治療を受けてください。脱水症状があり、症状が混乱したり、めまいがしたり、失神したりしている場合は、緊急事態になる可能性があるため、911に連絡する必要があります。脱水症状
脱水症状には次のものがあります：
- 腹部または脚のこむら返り
- 濃い色の尿
- 涙の減少
- 尿量の減少
- 乾燥肌
- 口が乾く、またはベタつく
- 嘔吐、下痢、発汗による体液の過剰な喪失
- 倦怠感
- 排尿頻度が少ない
- 立ちくらみ
- 渇き
- 頭痛
水分補給
脱水症状を防ぐことは、時には困難な戦いのように思えるかもしれません。水分を保つための最良の方法は、毎日少なくとも64オンス（約2リットル）の水を飲むことです。お茶、コーヒー、ソーダポップなどのカフェイン入りの飲み物やアルコール飲料は、この1日の合計に加えるべきではありません。実際、カフェインとアルコールは実際に脱水の原因となる可能性があります。
脱水症には、身体からの水分の損失だけでなく、電解質の損失も含まれます。スポーツドリンクやエナジードリンクは、失われたナトリウムや電解質をすばやく交換するのに非常に効果的です。吐き気を防ぎ、最良の結果を得るには、すべての水分をゆっくりと飲む必要があります。飲みすぎると、不快感や嘔吐を引き起こす可能性があります。役に立たない可能性のあるカフェインなどの添加物を含むスポーツドリンクは避けてください。
脱水の危険な兆候
脱水症状の人が非常に激しい痛みや華氏102度以上の熱を持っている場合は、医師にすぐに連絡してください。重度の脱水状態の人は、病院の救急科で点滴（静脈に注入）を受ける必要があります。
液体の損失は、大腸（大腸）を切除していて、現在、回腸瘻造設術またはjポーチを使用している人にとって特別な問題です。大腸の主な機能の1つは水を吸収することです。小腸は、時間が経つにつれて、ある程度水分を吸収することを「学習」しますが、大腸と同じになることはありません。結腸の全部または一部を切除するこれらのタイプの手術を受けた人は、毎日大量の水を飲むことが重要です。必要な水量が不明な場合は、医師に確認して、毎日の目標数を取得してください。
脱水を避けるためのヒント
脱水症状を回避する最善の方法は、毎日の健康管理レジメンに遅れずについていき、水分を保つために十分な水を飲むことです。過熱、飲酒量、下痢の治療時期についての常識も役立ちます。
IBDの人が脱水状態になるのを防ぐのに役立つヒントをいくつか紹介します。
- 大量の水を飲まずに太陽の下で長時間過ごしないでください。
- 喉が渇いてから飲み始めます。喉の渇きは脱水の兆候です。
- 1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。
- 運動前、運動中、運動後に水を飲む。
- 下痢が3日以上続く場合は、医師に連絡してください。
- 一日中水を飲む。
- 飛行中は多量の水を飲み、アルコール飲料は避けてください。