コンテンツ
- 感情的および心理的利点
- 身体的メリット
- 家族のがん介護者にとっての音楽の利点
- 潜在的な副作用
- 音楽をあなたの人生にもたらす-あなた自身の山を登るように研究を翻訳する
- 癒しに最適な音楽
- アイデアとリソース
- 創造性とがん
研究は失望したわけではなく、音楽の音は人々が私たちが癌治療と呼ぶ山に登るのを本当に助けると言っているようです。それは私たちの心臓を鳥のようではなく健康的な方法で鼓動させることさえできます。現在、がんの統合的治療法として音楽療法を提供する30の国立がん研究所指定のがんセンターがあります。
癌患者にとって音楽の潜在的な利点を調べるために行われた驚くべき数の研究がありました。音楽には役割があると直感的に推測しているようです。何を学びましたか？
感情的および心理的利点
癌に伴う感情は時々ジェットコースターのように感じることができます。そして、そのジェットコースターは両方向に進むことができます-それはほんの数分であるようです。音楽は人々が感情的な浮き沈みに対処するのに役立ちますか？恐れはどうですか？
不安の軽減と気分の改善：いくつかのレビューでは、がん患者の気分や不安に対する音楽の影響を評価するためにこれまでにいくつかの研究を検討しています。これらの研究の圧倒的な結論は、音楽は不安を減少させ、人々が癌に対処する能力に強いプラスの影響を与えるということでした。研究対象には、病院のプログラムの一環として音楽療法に参加した人と、録音された音楽を単に聴いた人が含まれていました。レビューの1つは、音楽が癌に関連するうつ病の緩和に役立つ可能性があることも発見しました。
生活の質の向上：緩和ケア環境の患者を特に対象とした研究のレビューにより、これらの利点などが確認され、音楽はこれらの癌患者の全体的な生活の質の改善に関連していると結論付けられました。
より良い痛みのコントロール：言及された一部の研究では痛みの減少が認められましたが、痛みに対する音楽の影響は、肺癌の手術を受けている人々の間で特に研究されました。これらの患者は、音楽療法を受けなかった患者よりも痛みが少ないだけでなく、鎮痛薬の必要性が減少しました。鎮痛薬は重大な副作用を引き起こす可能性があるため、これは有望な発見でした。
息切れの減少：少なくとも1つの研究は、息切れの感覚に対する音楽の効果を研究することを掘り下げており、音楽は息切れの感覚を減少させると同時に、意味のある精神的なサポートを提供しています。
身体的メリット
音楽の物理的な利点は感情的な利点の程度までは研究されていませんが、これまで見てきたことは励みになっています。
バイタルサインの影響：心拍数の低下、呼吸数の低下、血圧の低下など、音楽療法の研究に参加しているがん患者の間で、バイタルサインの適度な改善が見られました。
ナチュラルキラー細胞の増加：健康なボランティアに関するいくつかの研究では、音楽を聴くと、体内のナチュラルキラー細胞の数だけでなく、活動も増加することがわかりました。ナチュラルキラー細胞は、がん細胞の排除に役立つ免疫システムの攻撃的な部分です。
家族のがん介護者にとっての音楽の利点
孤立してがんを経験する人はほとんどいません。一部のがんサバイバーは、自分のがん体験が自分よりも家族にとって難しいと信じているとさえ述べています。がんは家族の病気であり、忙しい人のニーズを忘れがちです。
ありがたいことに、ある研究では、末期の愛する癌患者の世話をしている人たちを特に調べました。これらの介護者と癌患者は家庭音楽療法プログラムを提供され、結果は癌患者がこのプログラムを高く評価しただけでなく、介護者に二重の利益があったことを示しました。
二重のメリット？末期がん患者の家族介護者にとって最大の欲求不満の1つが無力感であることを覚えておくと役立ちます。この研究では、介護者は自身の喜び（自律的な喜びと呼ばれる）を体験しただけでなく、「介護者の喜び」も体験しました。音楽を提供する機会は、これらの介護者にエンパワーメントの感覚を与えました。彼らは愛する人がまだ生きている間、彼らの愛する人のために具体的な何かをすることができました。
この恩恵は、愛する人を失うことを超えて続きました。死後、介護者は愛する人と音楽を分かち合った時を、喜びとつながり、幸せな思い出と「希望の感情」に満ちた気持ちで振り返ることができました。
潜在的な副作用
もちろん、音楽にはいくつかの副作用があるかもしれません。手術の翌日、音楽でジグを踊りたくなった場合、これは賢くないかもしれません。思い出すのが面倒な人生の困難な段階を思い出させるような音楽を避けることも、おそらく最善でしょう。しかし、一般的に、音楽は副作用の心配がほとんどなく、いくつかの肯定的な快適さを提供するように見えます。
音楽をあなたの人生にもたらす-あなた自身の山を登るように研究を翻訳する
癌に対処しながら、どのようにあなたの人生にもっと音楽を加えることができますか？ブレインストーミングに時間を取ってください。音楽を再生したり、音楽を聴いたりしますか？埃っぽくなっている楽器はありますか？クローゼットの中に10年前に聴く意味を込めたCDがありますか？
次に、好きな音楽の種類を考えます。どんな音楽があなたを気持ちよくさせますか？ガンを患っている1人の女性は、娘を出産したときに使用した音楽を掘り起こしました。化学療法中に同じ音楽を使用すると、当時の落ち着いた感覚だけでなく、貴重な思い出でいっぱいになったことがわかりました。私たちの一部にとって、労働テープはリラクゼーションの考えをもたらさないかもしれませんが、要点は同じです。音楽が過去にあなたに喜びをもたらした方法について考えてください。
癒しに最適な音楽
もちろん、すべての音楽が役立つわけではありません。悪意のある音楽や大音量のヘビーメタルは最高とは言えないかもしれませんが、個人的な高評価と低評価によって異なります。免疫機能を調べた研究では、「アルカリ音楽」が最高の一つであることがわかりました。このカテゴリの音楽には、心地よいクラシック音楽、東インド音楽、ハープ音楽、初心者向けのブラジルギターなどが含まれます。友達やがんサポートグループの人に何を楽しんでいるのか尋ねてください。強い意見を聞くことでしょう！
アイデアとリソース
一部のがんセンターでは、音楽療法を行ったり、音楽を借りて借りることができます。たとえば、ミシガン大学総合がんセンターでは、借りられるCDを提供しています。CDは、Webサイトからダウンロードできるいくつかの曲が含まれています。
持っている音楽のコレクション、iPod、またはライブラリを確認してください。 YouTubeでは、多くの曲をすばやく再生できます。がんの患者さんにどのような贈り物を贈るかは常に疑問に思っているようです。多分音楽は法案に合うでしょう。私たちはリラックスするために音楽を選ぶために使用するリストを共有しますが、失望していません。リラックスとストレス解消のためにこれらのトップ7 CDをチェックしてください。
創造性とがん
音楽があなただけのものではない場合、または癌治療に対処するためのさらに創造的な方法を探している場合、たくさんのアイデアがあります。たとえば、アーティストでなくてもアートセラピーを楽しむことができます。がん患者さんのためのアートセラピーのメリットとリソースをご覧ください。あるいは、あなたはあなたの癌の旅の日記を考えていました。がん患者のジャーナリングに関するこれらの利点とヒントを確認してください。