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あなたの腕屈筋は、外側の前腕を肘から手首に移動する浅い筋肉です。筋肉は肘を曲げる、または曲げる働きをします。また、前腕の回内および回外を補助します。 （回内および回外とは、前腕と手のひらを上に向け、下に向ける動作です。）腕骨ダイアリウスは、肘の肘窩の側壁を形成します。解剖学
上腕骨筋の起源は、上腕骨の外側顆状隆起、または上腕骨です。次に、前腕を下に移動し、橈骨の茎状突起に挿入します。腕屈筋は表在性であり、簡単に見られ触診されます。腕骨動脈に触れるには、手が中立位置（コーヒーカップを保持するなど）のときに肘を上に曲げます。あなたの前腕から突き出ている大きな筋肉はあなたの腕骨動脈です。
各前腕に1つずつ、合計2つの腕屈筋があります。
上腕骨動脈への神経は橈骨神経であり、これは頸部レベル5〜7と胸部レベル1から発生します。放射状の再発性動脈は、腕輪筋に血液を供給します。
「肘窩」とも呼ばれる肘の肘窩は、横腕筋によって横方向に境界付けられています。窩には、上腕二頭筋の腱、正中神経、上腕動脈などの構造が含まれています。
関数
腕屈筋が肘関節を曲げます。これは、前腕が回内と回外の間の中立位置にあるときに最も強力でアクティブになります。手が手のひらを下に向けると、腕尾骨筋が回外または手のひらを上に向けるのを助けます。手のひらを上にすると、前腕を手のひらを下にした位置に戻すのに役立ちます。
上腕二頭筋は、特に上腕二頭筋と上腕筋が関節を動かす働きをしているときに、肘の主要な安定装置でもあります。ハンマーを使用しているときは、これらの3つの筋肉がすべて機能しており、腕運動筋はこの動きを助けるためにアクティブです。
腕束筋は、その挿入が、それが動く関節から遠く離れているので興味深いです。ほとんどの筋肉は、動く関節の近くに挿入されます。
腕尾骨筋の長いレバーアームは、それが電力を生成することを可能にしますが、他の筋肉の動きの急速な滑らかさを欠いています。
関連する条件
腕骨動脈の痛みや機能制限を引き起こす可能性のあるいくつかの状態があります。これらには以下が含まれます。
- Brachioradialis株。前腕または手首に突然力がかかると、腕骨動脈が過負荷になり、軽度または重度の筋肉の断裂につながる可能性があります。これが起こると、前腕に痛みや腫れが感じられ、腕を正常に動かすことができなくなります。
- 腕頭筋腱炎。テニスやハンマリングなどの活動で発生する、腕屈筋に繰り返しストレスをかけると、腱炎を起こす可能性があります。これにより、前腕の周りに痛みや腫れが生じることがあります。
- 頸神経根障害による前腕の脱力。首の神経をつまむと、前腕の痛みや脱力感を引き起こすことがあります。これは腕輪筋に影響を与え、腕や手首の動きを困難にする可能性があります。
- 腕短腕腱の剥離骨折。前腕に高速の力がかかると、腕短腕腱が橈骨から離脱し、腱の断裂につながる可能性があります。引き裂かれた腱が骨の一部も取り除く場合、それはその後、剥離骨折と呼ばれます。この骨折は、前腕の痛み、腫れ、あざを引き起こす可能性があります。神経の損傷も起こり、腕や手のしびれやうずきを引き起こします。
上腕骨筋に何らかの症状があると疑われる場合は、医師に確認する必要があります。彼らはあなたにあなたの状態の正確な診断を与えることができ、あなたの腕骨動脈のリハビリのガイドをすることができます。
リハビリ
腕骨動脈の損傷は、適切なリハビリを行うことで再び動くようになり、恩恵を受ける場合があります。最初のリハビリには、R.I.C.E。原則：休息、氷、圧縮、標高。これは、初期の炎症反応を制御するのに役立ち、痛みや腫れを抑えることができます。物事が落ち着いたら、腕骨ダイアリのリハビリを開始できます。様々なトリートメントをご利用いただけます。
熱と氷
氷を前腕と腕短腕に使用すると、局所的な腫れ、痛み、炎症を抑えることができます。氷は10〜15分間適用する必要があります。数日後、損傷が治癒したら、熱を加えて血流を促進し、組織の可動性を改善できます。熱は、毎日数回10〜15分間適用されます。熱による火傷や氷による凍傷を避けるように注意する必要があります。
マッサージ
あなたの腕腕筋にいくつかのトリガーポイントがあり、あなたはその領域へのマッサージから利益を得るかもしれません。マッサージは、痛みを軽減し、血流を改善し、組織の可動性を改善するのに役立ちます。
キネシオロジーテープ
あなたの理学療法士はあなたの腕尾筋の運動学テーピングを勧めるでしょう。テープは、痛みの軽減、筋肉機能の改善、けが後の筋肉のけいれんの軽減に使用できます。キネシオロジーテーピングに関する研究は、リハビリサークルの新しい治療法であるため、限定的です。
ネックストレッチ
神経の圧迫が前腕の痛みを引き起こしている場合は、首のストレッチと姿勢の矯正をお勧めします。首のストレッチは脊髄神経の圧迫を取り除くのに役立ち、姿勢矯正は首と前腕の将来の問題を防ぐのに役立ちます。
腕骨ダイアリス強化
腕骨ダイアナリスを強化すると、遭遇する可能性のある負荷を管理する能力が向上します。腕輪筋を強化するためにいくつかの運動を行うことができます。これらには以下が含まれます：
- ハンマーカール。腕を横にして、ダンベルを手に持ってください。手と手首を中立の位置に保ち、肘をできるだけ上に曲げます。手の位置は、コップ1杯の水を持っているように見えるはずです。ひじが完全に曲がったら、ゆっくりと体重を下げます。モーションを10〜15回繰り返します。
- 前腕回内。小さなダンベルを手に持ち、手のひらを上にしてテーブルに前腕を置きます。手のひらを下にしてゆっくりと裏返します。この位置を数秒間保持してから、開始位置に戻ります。 10回から15回繰り返します。
- 前腕回外。小さなダンベルを手に持って、手のひらを下に向けて前腕をテーブルに置きます。手のひらを上に向けます。この位置を数秒間保持してから、開始位置に戻ります。 10回から15回繰り返します。
上腕骨動脈の運動が痛みを引き起こす場合は、中止して、理学療法士または医師に確認してください。
腕骨動脈損傷のほとんどは、6〜8週間以内に治癒します。怪我の性質によっては、回復に多少の時間がかかる場合があります。必ず医師と協力して、リハビリの具体的な経過を理解してください。
腕屈筋は、前腕の強い筋肉で、肘を曲げるのに役立ちます。ここで怪我をすると、痛み、腫れ、腕の制限された使用を引き起こす可能性があります。腕骨動脈の解剖学を理解することは、怪我後の完全な回復に役立ちます。