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深呼吸、肺の運動、胸を叩くなどは、肺の衛生と呼ばれる手法に該当するテクニックの一部です。これらの戦略は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、嚢胞性線維症、気管支拡張症などの慢性疾患のある人に使用され、粘液の蓄積による肺の閉塞を防ぎます。肺衛生の利点については決定的な証拠はありませんが、多くの人がこの治療により症状の改善を感じています。肺の衛生は、そのような病気が、粘液分泌を増加させる肺炎などの感染症によって悪化している場合に特に有用です。
理学療法士や呼吸療法士が治療の一部を行う場合があります。家庭で肺の衛生方法を実行する方法を学ぶこともできますが、場合によっては家族や他の介護者からの支援が必要になることがあります。
としても知られている
肺衛生は、気管支肺衛生または肺トイレとも呼ばれます。
肺の衛生方法
肺の衛生にはいくつかの側面があります。これらはすべて、粘り気のある粘液を咳で取り除くのに役立つ物理的操作技術の使用を伴います。あなたとあなたのセラピストは、肺の衛生セッション中にテクニックの任意の組み合わせを使用する可能性があります。
制御された咳
制御された咳は、肺疾患における気道浄化の最も効果的な手段の1つです。セラピストや看護師は、座って、咳を効果的にする方法を教えてくれます。
深呼吸
深呼吸は、見た目と同じくらい簡単です。深呼吸をしてから、粘液と分泌物を咳で取ろうとします。理学療法士はあなたの状態に最も効果的な呼吸法を教えてくれるはずです。
肺疾患に役立つ呼吸法インセンティブスパイロメトリー
インセンティブ肺活量計は、肺の運動に使用できる医療機器です。デバイスに息を吹き込むと、呼吸している空気の量が測定されます。この測定値は、肺を運動させるためのベンチマークとして使用できます。
インセンティブスパイロメーターを適切に使用する方法
胸の打楽器
胸部パーカッションがある場合、セラピストは機械装置を使用して胸部を繰り返し叩きます。結果として生じる振動は、肺に閉じ込められている厚い粘液を分解して、より簡単に排出できるようにする場合があります。
姿勢排液
この方法では、（重力の助けを借りて）体の位置を使用して、粘液を肺から排出します。あなたの理学療法士または呼吸療法士は、この手順のために自分をどのように配置するかを正確に教えてくれます。姿勢のドレナージは、胸のパーカッションとともに行われることが多く、肺の粘液を分解します。
姿勢の排液がどのように行われるか利点
このタイプの治療法は長年使用されてきましたが、専門家はその長期的な利点を明確に検証することができませんでした。肺の衛生は、肺胞（肺の小さな気嚢）が崩壊して呼吸を困難にする肺疾患の有害な影響である無気肺を防ぐのに役立つと考えられています。
COPDで入院している場合は、人工呼吸器の必要性を減らすために肺の衛生管理が役立つ可能性があり、入院期間も短くなる可能性があります。ただし、COPDによる増悪の数は減りませんし、COPD関連の入院の数も減りません。
肺の衛生は、無気肺を予防するいくつかの方法のうちの1つにすぎません。他の物理的な方法と処方薬も同様に役立ちます。
肺をきれいにする他の方法とともに、肺の衛生技術を使用することもできます。
肺衛生の代替
肺の衛生技術は安全であると考えられており、肺疾患を患っている多くの人々はこの治療法により改善感を感じています。それでも、肺の衛生状態は症状の管理に不十分であると感じたり、不便だったり、身体的に不快だったりする場合があります。
肺の衛生に加えて、またはその代わりに、呼吸粘液を減少または薄めるために使用できる他の方法があります。について医師に相談してください：
- 去痰薬：去痰薬は、気道粘液を薄くして緩めるために使用される薬です。これらの薬は実際にあなたをもっと咳にするかもしれません。この場合、これらの薬は咳の生産性を高めることを目的としているため、それは良いことです。
- 粘液溶解薬：粘液溶解薬は、厚い肺分泌物を薄めるために使用されます。これらの薬物療法は、呼吸悪化の頻度を減らす可能性があります。
ベリーウェルからの一言
あなたがそれを試さない限り、このアプローチがあなたにとって正しいかどうかを予測することは難しいかもしれません。全体として、呼吸器疾患の最も効果的な管理には、薬物療法からライフスタイルの変更まで、幅広いアプローチが含まれます。