コンテンツ
カルシウムは、いくつかの理由で身体にとって重要なミネラルであり、主なものは骨形成です。炎症性腸疾患（IBD）の人はカルシウム欠乏症のリスクがあり、極端な場合には骨量減少につながる可能性があります。カルシウムの損失は一般的ですが、非常に治療可能な問題でもあります。現在、IBDの人々はカルシウムが不足している可能性があることが知られており、医師はこの問題について患者を監視することを知っています。場合によっては、医師は潜在的な欠乏症を防ぐためにカルシウムサプリメントを提案することもあります。カルシウム濃度について質問がある場合や、骨が影響を受けている場合は、医師に相談してください。
カルシウムが重要な理由
骨量はリモデリングと呼ばれるプロセスを通じて常に変化しています。このプロセスの間に、あなたの体は古い骨を分解し、新しい骨を作成します。カルシウムの適切な摂取と吸収がなければ、骨量が減少し、骨粗しょう症につながる可能性があります。骨粗しょう症は外見的な症状がほとんどないため、しばしば「沈黙の泥棒」と呼ばれます。
カルシウムの損失は発育不全につながる可能性があるため、子供ではこのリスクは非常に深刻です。脂溶性ビタミンであるビタミンDは、カルシウムが体内で使用されるために必要です。 IBDの人々はまたビタミンDの不足の危険にさらされています。
骨が形成された後、体内でカルシウムが2番目に多く使用されるのは歯です。ミネラルが歯を硬くするためです。カルシウムは顎骨もサポートし、歯が緩むのを防ぎます。
体によるカルシウムの他の用途には、筋肉の収縮の調節、血液凝固、神経系を介した衝動の伝達、いくつかのホルモンの分泌、および特定の酵素の機能が含まれます。
体はそれ自身のカルシウムを作ることができないので、それは食物を通して取り入れられなければなりません。十分なカルシウムがない場合、体はこの重要なミネラルを得るために自分の骨を分解します。ほとんどの人は食物から十分なカルシウムを得ることができますが、一部はサプリメントを取る必要があるかもしれません。
IBD患者がカルシウム欠乏症のリスクがある理由
十分なカルシウムを吸収できないことが、IBDの人々がカルシウム不足を経験する理由の1つです。吸収不良は、炎症が小腸にあるクローン病の人々に主に発生します。カルシウムは小腸で吸収されるため、主に大腸で炎症を起こす潰瘍性大腸炎を患っている人は、カルシウムの吸収が良い場合があります。
カルシウムが失われるもう1つの理由は、IBDの治療に使用される一般的なコルチコステロイド薬であるプレドニゾンがカルシウムの吸収を妨げることです。プレドニゾンはまた、骨を分解し、新しい骨が形成されるのを防ぐ働きもあります。体のカルシウムの吸収を阻害することと骨量の生成を防ぐことの両方により、プレドニゾンの長期使用は重大な骨量減少につながる可能性があります。骨密度測定などのテストを使用して、骨量の減少の程度を判断し、医師が治療を処方できます。
最後に、IBDのある多くの人々は、乳糖不耐症または食物過敏症のため、すぐに利用できるカルシウム源である牛乳に耐えられないことに気付く場合があります。乳糖不耐症はしばしばカルシウム吸収不良を引き起こします。
カルシウム損失について何ができるか
カルシウム欠乏による骨量減少を防ぐために、カルシウムサプリメントまたはカルシウムを多く含む食品の摂取量を増やすことをお勧めします。カルシウムはその働きをするためにビタミンDを必要とするので、ビタミンDが豊富な食事療法やビタミンDサプリメントも必要かもしれません。医師に相談して、毎日必要なカルシウムの量と、サプリメントを服用する必要があるかどうかを判断してください。
次の食品は乳製品ではないカルシウム源です：
- チンゲン菜
- ブロッコリ
- カルシウム強化食品（ラベルを確認）
- コラードグリーン
- ケール
- 糖蜜
- オレンジ
- サーモン
- エビ