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子供がおいしい甘い風味でガムを噛むか、ティーンエイジャーがストレスを和らげるためにガムを噛むか、朝の口臭をマスクするかにかかわらず、この一般的な習慣が貴重な頭痛や片頭痛の潜在的な引き金になるとは考えていませんでした。しかし、子供や青年がガムを詰める前に、特に頭痛が起こりやすい場合は、ミントや甘い歯のための代替オプションを提案することをお勧めします。
研究が言うこと
研究は、ガムを噛むことは子供と青年のための潜在的な頭痛の引き金であることを示唆しています。良い知らせは、それを止めることは頭痛を止めることができるということです。ある研究では 小児神経学、30人の子供のうちの19人（6歳から19歳まで）は、慢性的な頭痛の引き金であると特定したガムを噛むのを止めると、頭痛、主に慢性的な片頭痛を解消しました。 30人の子供のうちの7人は慢性頭痛の部分的な改善がありました。
ガムを噛むことはなぜ頭痛を引き起こすのですか？
おそらく、ガムを噛むことは、顎関節またはTMJに負担をかけ、頭痛を引き起こします。 TMJを使用すると、顎を適切に動かして、噛んだり、飲み込んだり、話したりすることができます。 TMJを囲む筋肉と関節包には、TMJ関連の痛みの主な原因であると思われる神経が含まれています。
チューインガムがどのように頭痛を誘発するかについての他の理論は以下を含みます：
- チューインガム中の人工甘味料アスパルテームへの曝露
- 感情的なストレス
TMJに影響を与える可能性のあるその他の習慣
過度のガムを噛むような他の習慣は、特に毎日3時間以上行われた場合、TMJ関連の症状を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：
- 爪噛み
- あごを手に寄りかかる
- かみ砕く氷
- 歯ぎしり
- ペンや他の物を噛む
- 唇噛み
したがって、ガムを噛むことが子供の頭痛の引き金となる場合、これらも同様に可能性があります。
TMJ関連の痛みの他の症状
お子様のTMJが炎症を起こしている場合、またはTMJを取り巻く筋肉がガムを噛んでけいれんしている場合は、頭痛に加えて次の症状も経験する可能性があります。
- 顎の痛み
- 顎の限られた範囲の動き
- 首の痛みやこわばり
- 関節・顎を動かすとカチカチという音がする
- 口を開けるのが難しい
アメリカ小児科学会のガイドライン
余談ですが、お子様がガムを噛む場合は、お子様が適切な年齢で、飲み込まないようにしてください。アメリカ小児科学会（AAP）は、「若すぎて飲み込んではいけないことを理解できない子供には、ガムを与えないこと」を推奨しています。ガムを繰り返し飲み込むと、下痢、腹痛、ガス、口内潰瘍、歯や顎の問題が発生することがあります。
ベリーウェルからの一言
あなたの子供のために頭痛の日記をつけることは、ガムが頭痛を引き起こしているかどうか、そしてあなたの子供がガムを噛む理由を理解するのに役立つかもしれません。たとえば、あなたの子供は退屈からチューインガムですか？または空腹？またはストレス？子供が10代の場合は、自分の日記を付けることができる場合があります。
チューインガムが子供の頭痛に影響していると思われる場合は、習慣をやめるように勧めて、頭痛が止まるか改善するかどうかを確認することを検討してください。このトリガーが疑われる場合は、小児科医または子供の神経科医と話すのも良い考えです。