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閉塞性睡眠時無呼吸の人は、口から呼吸するのが一般的です。持続的気道陽圧療法（CPAP）がこの状態の治療として最も推奨されており、効果的であるため、質問するのは自然です。これが可能かどうかを学び、CPAPを問題なく使用できるようにするための調整方法を見つけます。CPAPユーザーが口をよく呼吸する理由
私たちの気道は、私たちが一貫して鼻を呼吸するときに最もよく機能します。これにより、口渇に寄与する可能性のある蒸発が減少します。また、喉の内側を覆う上気道の筋肉を強化します。鼻からの呼吸が困難な場合、デフォルトのオプションは口から呼吸します。睡眠時無呼吸の人の多くは、鼻の中に閉塞があり、それが口呼吸の増加につながります。これの影響は何ですか？
時間の経過とともに、口の呼吸が持続すると、気道の構造に変化が生じることがあります。顎の筋肉が弛緩し、口が開きます。時間が経つにつれて、これは、特に完全に発育していない子供たちの間で顔が長くなる原因となる可能性があります。鼻腔の裏側の組織も、いびきの振動で腫れる可能性があります。場合によっては、これにより鼻道がつぶれてさらに閉じることがあります。その結果、鼻からの呼吸がさらに困難になり、より多くの口呼吸が起こります。これは、睡眠時無呼吸やいびきを悪化させる可能性があります。
一般に、口呼吸は不安定です。軟部組織、特に口蓋は、潰れやすい傾向があります。口が開くと、顎は自由に動き、特に背中を寝ているときは舌を喉に戻します。口呼吸は睡眠時無呼吸の人々の間で共通の特徴ですが、CPAPを介して供給される十分な気流が鼻を開くことができることが多くの人にわかります。これにはいくつかの調整が必要な場合があります。
鼻が乾燥した状態になるのは
鼻から呼吸できないために口から呼吸する場合は、治療法を絞り込んで鼻腔を開くことが重要です。鼻の閉塞は、アレルギーを治療するか、逸脱した中隔を治療するための手術を行うことで軽減することがあります。
アレルギー治療は、かかりつけの医師、睡眠専門医、またはアレルギー専門医が開始できます。生理食塩水スプレーを使用するか、Netiポットを介して供給される副鼻腔洗浄液を使用すると役立つ場合があります。これにより、鼻粘膜と呼ばれる鼻の粘膜の炎症や腫れを引き起こす可能性のあるアレルゲンが取り除かれます。
アレルギー性鼻炎の治療には経口薬が使用されることがあります。アレグラ（フェキソフェナジン）、クラリチン（ロラタジン）、ジルテック（セチリジン）などの一部は市販されており、その他にはSingulair（モンテルカスト）などの処方箋が必要です。
鼻のステロイドスプレーも役立ちます。それらは鼻腔内グルココルチコイドとして働き、鼻の内層をコーティングし、アレルギー反応を減少させます。これらのステロイドスプレーは、鼻甲介と呼ばれる鼻の組織の腫れを減らすことができます。 NasacortやFlonaseなど、一部は処方箋なしで市販されています。他にも複数の処方オプションがあります：
- ナソネックス
- アステリン
- Rhinocort
一部の人々は、鼻の口径を増やすために呼吸右の鼻ストリップを使用することから利益を見出します。これにより通路が開き、呼吸が少し楽になります。
解剖学的構造が閉塞の原因となっている場合は、手術を検討することも役立ちます。ずれた鼻中隔は、中隔形成術で矯正することができ、拡大した鼻甲介は、高周波アブレーションでサイズを小さくすることができます。
CPAPで口呼吸を回避する代替策
CPAPを使用しようとしている場合は、加熱された加湿器を最適な設定で使用するようにしてください。鼻に届く水分量が最大になるように調整してください。午前中にタンクに残された水はあなたに良くありません。代わりに、マスクを介して一晩でできる限り多くを入手してください。また、加熱されたチューブを使用して、チューブ内の結露を防ぐこともできます。
鼻マスクで口が開いた場合、口が極端に乾燥することがあります。朝はサハラ砂漠と同じくらい乾燥した舌で目が覚めるかもしれません。これが常に発生する場合は、あごひもを使用して顎を支え、口を閉じたままにしておくことを検討してください。さらに、鼻と口の両方を覆うフルフェイスマスクへの切り替えを検討することもできます。これは、すべてが同じ回路上にあるため、空気が口から漏れることを防ぎます。
時折の乾燥は許容されるかもしれません。単に少量の水を飲むか、Bioteneのようなリンスを使用して口腔乾燥を改善することができます。ただし、朝の目覚め時に口内乾燥が続く場合は、使用できるオプションについて、機器のプロバイダーまたは睡眠の専門家に相談してください。
夜は水を飲んだり、朝は乾いた口で目覚めたりする必要はありません。頻繁に問題になる場合は、この乾燥により歯や歯茎が損傷する可能性があります。したがって、CPAPで口呼吸を防止するソリューションを見つけることが重要です。CPAPは、鼻を開くための治療を検討する必要がある場合があります。
良い知らせは、以前は口呼吸をしていた多くの人々が順応することができ、CPAPを使用すると、昼と夜の両方で鼻を通してよりよく呼吸できることです。