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小児肥満症は米国で10年以上増加しており、米国心臓協会（AHA）によると、3人に1人の子供と10代に1人が肥満または過体重です。AHAが指摘しているように、この率は1963年のそれのほぼ3倍です。実際、小児肥満症は驚くほど蔓延しており、子供の健康に対する脅威となっているため、アメリカ小児科学会（AAP）はその予防に特化したウェブサイト全体を公開しています。と治療。
しかし、希望は失われません。 AHAやAAPに加えて、世界保健機関（WHO）を含むさまざまな組織が、小児肥満を撲滅するための闘いに参加したことを、世界中の親たちは喜んで知っています。
小児肥満との闘いに従事するには、その定義、原因、治療、および予防の機会を理解する必要があります。
子供の肥満の定義方法
2〜19歳の子供では、肥満はボディマスインデックス（BMI）を使用して定義されます。 95以上のBMI番目 同じ年齢および性別の子供に対するパーセンタイルは、肥満として分類されます。 85以上のBMI番目 パーセンタイルは95未満番目 パーセンタイルは、太りすぎのカテゴリに分類されると見なされます。
2歳未満の子供については、現在、全国的に推奨され、合意された肥満の定義はありません。
健康リスク
子供の肥満には、短期的および長期的に多くの深刻な健康リスクがあります。肥満の子供は、高血圧（高血圧）と高血中コレステロールが高くなる可能性が高く、どちらも将来の心臓血管疾患（心臓に供給される血管を含む血管と血管の疾患）の危険因子です。
たとえば、ある研究では、肥満の子供たちの70％が心血管疾患の危険因子を少なくとも1つ持っていることがわかりました。
肥満の子供はまた、2型糖尿病を発症するリスクが非常に高くなります。実際、「小児期の糖尿病」はかつてはよりまれな1型糖尿病としか見なされていなかったため、小児における2型糖尿病の増加は、医学界の間で大きな懸念を引き起こしています。
現在、小児期の肥満の増加に伴い、小児の2型糖尿病のケースでは非常に大きな爆発がありました。糖尿病も心血管疾患の強力な危険因子であることを考えると、これは重大な長期的影響を持つもう1つの病気です。
さらに、肥満の子供は、喘息や閉塞性睡眠時無呼吸などの呼吸障害を起こす可能性が高くなります。これらの子供は、関節の問題や、肝硬変や肝がんに関連する脂肪性肝疾患を患う可能性も高くなります。
最後に、多くの専門家が指摘しているように、小児期の肥満または過体重は、成人期の肥満につながることがよくあります。
原因
小児肥満の流行の単一の原因を指摘することは不可能です。むしろ、さまざまな要因の組み合わせが作用しています。
多くの研究が小児肥満の上昇率の理由を調査しており、さらに多くの研究が進行中です。より座りがちな生活様式は、多くの研究で確かに蔓延していることがわかっています。研究では、テレビを1日1時間以上視聴する子供は、BMI（BMI）と血圧が高い傾向があることが示されています。研究者たちは、テレビの前で過ごす時間が長くなると、太りすぎや肥満につながり、ひいては心血管リスクの増加につながる不適切な食品の選択に関連していると示唆しています。
体育プログラムの減少と平均的な学校日に身体活動に割り当てられた時間も、小児期と青年期の肥満の増加に関係しています。肥満自体に加えて、身体活動のこの低下が深刻な問題である多くの理由があります。体力レベルが低いほど、心臓病のリスクが高くなる傾向があります。
カロリー密度の高い食品の栄養素の選択の悪さも、小児肥満に関連しています。多くの研究で、特定の食事行動（砂糖の入った飲料の消費など）と肥満との関係が判明しています。甘味料入り飲料の摂取は多くの注目を集めており、研究は圧倒的に子供と大人の両方での摂取と肥満との関連を指摘しています。さらに、多くの臨床医は、肥満および過体重の子供が砂糖入り飲料の摂取量を減らすかまたは避けるための推奨に従うと、確実に体重が減ることに注意しています。
砂糖入り飲料のカテゴリには、ソフトドリンクだけでなく、多くの場合複数の砂糖が追加されているフルーツジュースやジュースドリンクも含まれることに注意してください。実際、砂糖の入った飲料の摂取は子供の健康や肥満の主な原因に非常に危険であると考えられており、いくつかの都市では追加の税金や警告ラベルを貼っています。
小児肥満症の発症には遺伝的要因もあり、それらの多くは現在研究または発見されているばかりです。たとえば、科学者たちは、FTO遺伝子が青年期にむちゃ食いや肥満の発症の傾向をもたらす可能性があることを発見しました。
小児肥満の管理
子供に肥満の診断を受けさせることは、どんな親にとっても難しいことです。あなたの子供が太りすぎや肥満になるのではないかと心配している場合は、心配事をあなたの子供の小児科医と話し合って助けを求めてください。彼らは減量につながる可能性があり、あなたの子供とあなたの状況に適した戦略を提供することができます。
子供が肥満の診断を受けた場合は、積極的に協力して、特に学校で体育を利用できない場合は、毎日の身体活動をより楽しくし、健康的な食事を奨励することができます。習慣。 （これには、ハロウィーンやイースターなど、砂糖の消費と伝統的に関連付けられている休日の健康的な習慣を奨励するための措置を講じることと、家でより頻繁に食べることを全体的な優先事項にすることが含まれます。）
家族のテーブルで家庭料理を食べる力を過小評価しないでください。これはあなたの子供との質の高い時間を奨励するだけでなく、研究は家で食べることによって得られる多くの健康上の利点があることを何度も繰り返し示しています。
たとえば、2015年にオーランドで開催されたAHA会議で発表された研究では、ハーバード大学の研究員であるGeng Zong博士が率いる研究者たちがいます。ボストンのチャン公衆衛生学校は、自宅で毎週平均11から14のランチとディナーを食べた人は、自宅で0から6食べた人と比較して、肥満と2型糖尿病を発症するリスクが13％低いことを発見しました-ランチとディナーの準備。
他の研究では、子供や若者の過体重と肥満に、家の外で食べること、特にファーストフードを関連付けています。米国疾病管理予防センター（CDC）が発表したレポートによると、全米健康および栄養検査調査（NHANES）のデータに基づいて、子供および青年の3分の1以上が毎日ファーストフードを消費しています。
CDCが指摘しているように、「ファーストフードの消費は成人の体重増加と関連しています。」カロリー密度の高い食品の栄養選択の悪さは、小児肥満にも関連しています。さらに、ファーストフードは高ナトリウムと飽和脂肪を持っていることが知られており、高血圧や心血管疾患を長期的に引き起こす可能性があります。
対照的に、家庭で調理された食品は、多くの場合、食事の品質が高く、ナトリウムと飽和脂肪が少ない。 2007年から2010年にかけてNHANESに参加した約10,000人の分析の1つでは、研究者たちは「家で頻繁に夕食を調理することは、減量しようとするかどうかにかかわらず、より健康的な食事の摂取に関連している」と結論付けました。
肥満の治療法は現在いくつか利用可能です。ライフスタイルの変更に加えて、これらには抗肥満薬と肥満（減量）手術が含まれます。ダイエットやエクササイズなどのライフスタイルの変化は誰にとっても一流の治療法ですが、これは特に子供たちに当てはまります。子供たちは、薬物療法やより侵襲的な治療により大きな副作用を経験する可能性があります。ただし、小児科医とあなたの子供のためのすべての可能性と最良の選択肢について話し合うことが重要です。
ベリーウェルからの一言
肥満は治療可能であり、太りすぎや肥満と診断された国や世界中の子供たちの数を考えると、肥満と戦うのはあなただけではありません。
お子様が肥満に対処し、最終的には肥満を克服できるように計画を立てて固執するには、献身と忍耐が必要ですが、長期的に見れば大きな成果が得られ、お子様のより健康で健康な未来への道が開かれます。