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大多数の人にとって、心房細動（AFib）の対処で最も難しいのは、診断後数週間または数か月のうちに、適切な治療アプローチについて厳しい決定を下してから、その計画を開始することです。 。ただし、ほとんどの場合、最終的にはすべてが安定し、驚くほど短い期間の後に非常に頻繁に安定します。治療が成功すると、両方とも症状がなくなり、忍容性も良好です。感情の
あなたやあなたの愛する人が心房細動を持っていることを発見するのはショックかもしれません。この状態は突然発症する場合もあれば、定期的な健康診断でのみ発見される場合もあります。恐怖、怒り、混乱、悲しみを感じるのは自然なことです。他の条件がある場合、これは吸収するのが難しいかもしれないもう1つの打撃になる可能性があります。
ストレスと不安はあなたのAFibの症状を増加させる可能性があります。このように頻繁に感じる場合は、ストレス管理の戦術を調べてください。これらには、早歩きや呼吸法の使用などの迅速なストレス解消剤、瞑想、ヨガ、運動、健康的な食事など、時間の経過とともにストレスを軽減するものが含まれます。
拒否と回避も不快なニュースに対する自然な反応です。危険は、これがその状態の推奨される治療に準拠しないことにつながる可能性があることです。脳卒中のリスクを軽減するために、あなたとあなたの医師が着手した治療プログラムに固執する。処方された薬、特に抗凝固薬を服用することが重要です。
あなたまたはあなたの愛する人が処方された抗凝固薬で問題を抱えている場合は、それについて医師に相談するのを待ってはいけません。症状を制御することは非常に重要ですが、脳卒中の予防は特に重要です。抗凝固療法を正しく行うことは重要であり、医師と一緒に行う必要があります。
ある研究によると、恒久的な心房細動のある人の20％が高レベルの鬱病を患っています。ほとんどの場合、悲しいと感じたり、かつて楽しんだ活動をやめたりした場合は、医師に相談してください。トークセラピーや薬物療法の治療には良い選択肢があります。
物理的
心房細動が発生しているという事実は、あなたまたはあなたの愛する人がいくつかの深刻なライフスタイルを変えることが重要であることを示唆しているかもしれません。喫煙しないこと、健康的な食事をすること、体重を減らすこと、そして十分な運動をすること（糖尿病、高血圧症またはコレステロールを制御するために必要な薬を服用することに加えて）は、心房細動を減らすだけでなく、他のより危険な心血管の予防に役立つかもしれません病気。
研究者たちは、以前考えられていたよりもはるかに多くの例で、心房細動は生活習慣病であり、座りがちで過体重になることに起因する障害であることを知っています。ほとんどの医師はまだこの情報を吸収していませんが、証拠はかなり強力に見えます。
これらの懸念に対処することは、心房細動の管理に役立つだけでなく、全体的な健康を改善し、さらなる心血管問題のリスクを軽減します。
過剰運動と心房細動のリスクもちろん、この種のライフスタイルのアドバイスは新しいものではありません。しかし、多くの人は、心房細動の診断を、特定のライフスタイルの選択が理論的なリスク以上のものをもたらすという事実への「目覚めの呼びかけ」と考えています。
それについて何かするのに遅すぎるというわけではないので、今こそ、在庫を取り、優先順位と選択を再評価し、より良い健康につながる変更を行う絶好の機会かもしれません。今よりも、コントロールする時間はありません。
ソーシャル
ライフスタイルの変化は、個人が自分で行うことは非常に困難です。ライフスタイルを変えることが世帯の努力になると、成功の可能性ははるかに高くなり、誰もがより良い健康の恩恵を享受します。
一人暮らしをしているか、家族が一緒に参加することに抵抗を感じている場合は、友人に連絡するか、地元の医療センター、フィットネスセンター、または体重管理プログラムのプログラムに参加して、ライフスタイルを変えるために必要な社会的サポートを受けてください。 。
心房細動の意味と、うまく生きるために必要な変化について、友人や家族と話し合ってください。彼らのサポートを求めます。
American Heart AssociationのMyAFibExperience.org Webサイトには、オンラインコミュニティフォーラムと患者教育リソースがあります。これらには、状態の管理と目標の設定に役立つツールが含まれます。心房細動協会には、24時間のヘルプラインやその他のリソースもあります。
実用的
あなたの治療が決まったので、これはあなたが在庫を取るのに良い時期です。あなたはそれ自体が問題である心不整脈を持っていますが、その問題は対処されています。さて、自問してみてください。診断前に持っていなかった、あなたの健康に関する情報はありますか？
たとえば、心臓や心臓血管系の状態については、おそらくもっとよく知っているでしょう。そのようなものを評価することは、心房細動と診断された患者では日常的です。その情報を使用してください。
あなたの心房細動には、現在特定されている根本的な原因があるかもしれません。その根本的な原因が可逆的であるか慢性状態であるかに関係なく、あなたとあなたの医師がそれを完全に対処していること、あなたの薬（もしあれば）が最適化されていること、そしてあなたのライフスタイルと習慣を最小限に抑えるように調整していることを確認する必要があります将来の問題のリスク。
脳卒中は心房細動の合併症です。脳卒中の兆候の可能性に注意し、脳卒中が起こっている可能性があると少しでも疑わしい場合は、すぐに医療施設に行きます。それが脳卒中である場合、時間が重要であり、最小限の障害で回復する確率に数分で大きな違いをもたらす可能性があります。覚えて 速い-あなたが見た場合 fエース垂下、 armの弱点、または sスピーチの難しさ、それは t911に発信するためのime。
心房細動の概要