コンテンツ
あなたの乳房はあなたの月経の前に毎月非常に痛く、腫れますか？これらの症状が発生した場合は、周期性乳房痛と呼ばれる状態に苦しんでいる可能性があります。循環性乳房痛を理解する
乳房の痛みと腫れの正確な原因は不明ですが、月経周期の正常なホルモンの変化に関連している可能性があります。乳房組織の痛み。
症状は、月経周期の黄体期、または排卵と月経の最初の日の間に始まります。症状は、期間の最初の数日以内に消えます。一部の女性にとって、これらの症状は非常に深刻です。
周期的な乳房痛が女性の月経前黄体期の唯一の愁訴である場合があります。しかし、一部の女性にとって、乳房の痛みと腫れは、月経前のいくつかの症状の1つにすぎません。実際、周期性乳房痛は、月経前不快気分障害（PMDD）の診断に使用される基準の1つです。
当然のことながら、痛みを伴う胸の腫れを経験した場合に最も懸念されることの1つは、乳がんの可能性です。
月経周期に伴って起こる乳房と乳房の両方の痛みや腫れは、乳がんの徴候である可能性はほとんどありません。実際、乳房の痛みは、一般的に、乳がんの徴候であることは非常にまれです。
症状については、医療提供者と話し合うことが重要です。乳房検査が必要です。触知可能な腫瘤が疑われる場合、または年齢と家族歴に基づいて推奨される乳がん検診の予定がある場合は、医師が追加の検査を勧める場合があります。
自然なアプローチ
乳房の痛みが月経とともに発生し、薬物を使用したくない場合は、いくつかの自然な選択肢があります。
- 別のブラを着用してください。むくみで胸のボリュームが大きくなった場合は、通常のブラがきつすぎて、アンダーワイヤーがかなり不快になることがあります。あなたは非常に支持のソフトカップを選択したいかもしれません。腫れた胸をいつものブラに押し込まないでください。
- カフェイン摂取を制限する. 一般に、乳房痛の女性はカフェインの摂取を制限することが推奨されます。研究は、リスクがあなたが消費するカフェインの量と並行して増加することを示唆していますが、循環乳房の痛みにどのくらいのカフェインが影響するかは不明です。
- 食事に亜麻仁を追加します. いくつかの証拠は、毎日の亜麻仁粉の栄養補給が周期的な乳房の痛みの軽減に役立つことを示唆しています。 2014年の調査30グラムの亜麻仁を含む全粒小麦のパンは、PMDDの181人の女性の周期的な乳房痛の痛みを大幅に軽減したことを示唆しています。
- チェストベリーのサプリメント。チェストベリー（Vitex agnus-castus）サプリメントは、周期性乳房痛の症状を軽減するのに役立ちます。研究で使用されるチェストベリーの典型的な用量は、1日あたり20〜40ミリグラム（mg）でした。
- ビタミンEを服用してください。ビタミンEサプリメントの有効性は物議を醸しています。 1日あたり200 IUのビタミンEを摂取すると、周期性乳房痛の激しさを緩和するのに役立つ可能性があることを示すいくつかの証拠があります。
- 月見草オイルをお試しください。ビタミンEと同様に、月見草油（EPO）の利点の証拠は不十分です。 2010年の調査 代替医療レビュー 月見草オイルを毎日3,000 mg投与すると、周期的な乳房の痛みの重症度を軽減できると示唆しています。
治療オプション
これらの第一線の介入が役に立たない場合、あなたの医者はこれらの追加の薬を提案するかもしれません：
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
- ダナゾール、タモキシフェン、ブロモクリプチンなどのホルモン剤。
症状がこれらの治療オプションのいずれにも反応しない場合は、もちろんこれが最後の治療オプションですが、外科的管理を検討する必要があります。
また、薬との深刻な相互作用や健康上の問題の悪化が発生する可能性があるため、開始する前に、医療従事者とハーブのサプリメントの使用について必ず話し合ってください。