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歯の健康と老化に対する私たちの認識と理解がこのような短期間でどのように変化したかを考えると、あなたは驚かれることでしょう。歯の状態は確かに高齢者でより一般的になる可能性がありますが、老化と私たちの歯の間の接続を取り巻く多くの誤解があります。老化と口腔の健康についての最大の神話の1つは、歯を失うことは年をとることの正常な部分であるという信念です。これは絶対に真実ではありません。あなたの歯はあなたに一生続くはずです。あなたの歯列と口の状態はあなたの全体的な健康にとって最も重要であり、あなたの全体的な寿命に貢献します。翻訳？歯の世話をするなら、残りの体の世話をし、長続きするはるかに質の高い健康のために自分自身を設定することになります。
口の長期的な管理ミスは、慢性的な歯肉炎（歯肉炎）として知られる慢性的な歯肉炎を引き起こす可能性があり、最終的には口の基礎である構造の劣化につながり、高齢者では歯の喪失につながる可能性があります。
老化と病気のリスク
口の状態と年齢の間には、いくつかの興味深い、しばしば誤解されている相互作用があります。
- 虫歯 –一般的に、虫歯のリスクは、乳幼児および10代で最も高くなります。大人の歯列が形成されるにつれて、人々が加齢するにつれて、新たに形成される虫歯が発生する可能性は低くなります。ただし、新しい穴について心配する必要がないというわけではありません。
- より一般的になる腐敗の1つのタイプは、虫歯です。これらは、通常歯茎で覆われている歯の根面に現れる病変です。唾液の生成レベルに影響を与える条件は、根の腐敗のリスクを大幅に増加させる可能性があります。
- 腐敗のリスクとなる他の領域は、時間内に監視または交換されない以前の歯科修復物です。
- 歯周病 –年を取るにつれて、歯周病のリスクが高まります。誕生日を迎えるたびに、歯茎の健康状態の監視、維持、ケアにますます慎重になる必要があります。
- 口腔がん –口腔がんのリスクは年齢とともに増加します。特定のライフスタイルの要因に大きく影響されますが、年齢が上がるにつれて、口腔癌のスクリーニングでは特に警戒する必要があります。
高齢患者の口渇
口渇は高齢者にとって問題となる可能性があり、これは薬物療法または病状に関連している可能性があります。唾液には、虫歯や感染症から歯を保護するのに役立つミネラルと免疫細胞が含まれているため、唾液の流れが少なくなると、口腔の健康上の問題が発生しやすくなります。歯と口腔内細菌の間に分布する口の中のカルシウムのバランスは、唾液の中で微妙に関係しています。
単純な炭水化物への曝露を含む、歯に有害な唾液の短期間の欠乏を引き起こす習慣は、口渇により悪化します。ミントやキャンディーを吸うようなあなたの食生活は、歯が酸の攻撃を受けることを意味します。喉が渇いたり、口内乾燥を管理するために推奨されている製品を歯科医と話し合ったりしないように、十分な量の水を飲んでいることを確認してください。
医学的状態
一部の病状は、高齢の患者の口腔の健康に関連し、影響を与える可能性があります。いくつかの例には、癌、糖尿病、心血管疾患が含まれます。口腔の健康状態が悪いと一部の状態が悪化する可能性があるため、病気があるかどうかを歯科医に知らせることが重要です。そうすれば、治療の際に特定の要因を考慮に入れることができます。
歯周病と心臓病を患う人々の間には強いつながりがあり、心臓発作の可能性は重度の歯周病の重要な要素です。
2型糖尿病は高齢者に多く見られ、免疫系の障害により口内の状態を悪化させる可能性があります。
薬の効果
高齢者は、一度に複数の薬を服用するリスクが最も高いカテゴリーです。口腔に影響を与える可能性のある薬の種類はいくつかあります。
前に説明したように、口渇は口全体に伝わる役割を混乱させます。唾液の流れを制限する薬物は、虫歯などの病気のリスクに影響を与える可能性があります。これらには以下が含まれます：
- 抗うつ薬： 神経細胞の反応を弱めることによって唾液の流れを減らす抗うつ薬の多くのサブセットがあります。その効果は、唾液腺からの唾液の生成を抑制することでもあります。したがって、抗うつ薬を服用している人は、根腐れなどの状態のリスクが高くなります。
- パーキンソンの薬： 抗うつ薬と同様に、パーキンソン病の薬は唾液の流れを減らします。
- 高血圧薬： 一部の薬物は、高血圧を軽減するために服用すると唾液の量を減らすように作用することができます。他の人は唾液の実際の流れを低下させることなく口渇感を与えるかもしれません。
- ビスホスホネート： これらの薬剤は、口の中の骨の回転率に影響を及ぼし、抜歯などの歯科処置後の骨放射線壊死などの合併症のリスクを高める可能性があります。
これらの薬を服用している場合や、血糖値調整薬など他の種類の薬を服用している場合は、定期的に歯科医に相談して、合併症のリスクがないことを確認する必要があります。
ガムチェンジ
あなたが年をとるにつれて、あなたの歯茎は、私たちが口を通過させた外傷性のプロセスのためにしばしば後退する可能性があります。認識しておくべき特に重要な3つの点は次のとおりです。
- 歯茎の後退により、歯のエナメル質で保護されていない歯の根面が露出する場合があります。その結果、冷たい食べ物や熱い食べ物や飲み物に対する感受性が高まることがあります。敏感な歯を助けるように設計された練り歯磨きを使用すると、感度が緩和される場合がありますが、虫歯や歯の損傷など、さらに深刻な問題が発生している場合は、必ず歯科医に確認してください。
- 露出した歯根表面は、歯の根が歯石と虫歯の潜在的な標的であることを意味します。
- 高齢の患者は歯周病にかかりやすい傾向があります。
したがって、あなたの歯科ルーチンに遅れずについていくことが非常に重要です。
歯をトップの形に保つ
ここでは、古い歯を可能な限り最良の形状に保つための6つのヒントを紹介します。
甘くてでんぷん質の食べ物や飲み物を制限する
甘くてでんぷん質のある製品は、年齢に関係なく、歯にとって最悪のものです。砂糖は歯を侵食する可能性のある酸を生成し、デンプン質の食品は歯に付着して歯垢を形成し、細菌の蓄積を引き起こします。
甘いものや加工された炭水化物を切り取ることで健康に大きな影響を与えるだけでなく、歯もそれを感謝してくれます。アスパルテームのような人工甘味料は避けてください。アスパルテームは、より多くの砂糖を欲しがる可能性があり、体重増加と糖尿病、高血圧、心臓病のリスクの増加に関連しています。
毎日ブラシとフロス
1日に2回は歯を磨き、1日に1回はフロスを続けてください。ブラッシングとフロスは、歯垢、虫歯、歯周病に対する優れた防御ラインを提供します。
定期的に歯科医を訪問する
定期的に歯科医を訪問することで、歯科の潜在的な問題を早期に発見するのに役立ちます。治療を遅らせると、永久的なダメージを負うことになります。
歯科医院にいるときは、歯科医が歯を徹底的にプロのようにきれいにすることができます。これにより、到達できないすべてのハードスポットに到達し、歯がきしむようにきれいになり、歯茎が美しく健康になります。
煙が出たら、やめて
喫煙は、免疫システムを低下させ、血液中の酸素量を減少させることにより、歯と口腔組織への損傷を加速させる可能性があります。喫煙者は特に歯周病になりやすいので、通常の老化プロセスと相まって、口腔の健康が大きな懸念になる可能性があります。また、口腔癌の発症における主要な危険因子でもあります。
歯科作業を適切に維持する
過去に歯科治療を受けていた私たちにとって、あなたの老後までそれが持続する最良の機会を与えることを確認することは、あなたの歯の寿命において大きな考慮事項です。フィリング、クラウン、さらにはインプラントの寿命を監視する必要があるかもしれませんが、口腔保健専門家からの特定の指示は維持するのに不思議です。
義歯を着用する場合は、それらを清潔に保ち、歯科医の特別なケアの指示に従ってください。義歯は、自然の歯と同じように、大事に扱うと長持ちします。痛み、口臭、または不快感の最初の兆候が見られたら、予約を取り、歯科医に相談してください。定期的な検診は義歯装着者にとって重要です。歯科医はあなたに会いたい頻度を教えてくれます。
免疫力とバクテリアを高める食品が豊富なバランスの取れた食事
健康的でバランスの取れた食事は、体の調子を良くするだけでなく、歯をより良い状態に保つのにも役立ちます。口の中に生息する口腔細菌のバランスを保つために、食事には必ず発酵食品を含めてください。これらには、チーズ、バター、ケフィア、培養ヨーグルトなどの発酵乳製品が含まれます。その他の発酵食品には、ザワークラウトやキムチなどの培養野菜や、コンブチャや味噌を毎日の食事に加えてみてください。
一部の食品は、免疫系を増強するのに役立ちます。これは、年をとるにつれて特に役立ち、感染症や病気からあなたの口を守ります。いくつかの優れた免疫増強食品には、ニンニク（生、生）、ココナッツオイル、葉菜、スピルリナなどがあります。ビタミンD3はまたあなたの免疫システムとあなたの精神的健康のために素晴らしいです、それでも多くの人々は驚くほど不足しています。毎日太陽の下で散歩に出て、体の自然な防御力を強化してください。
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