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「過体重」と「肥満」の医学的定義の違いは、ボディマスインデックス（BMI）にのみ依存しますが、肥満にはさまざまな種類がありますか？専門家はそう考え始めており、もし真実であれば、これはなぜ一部の減量アプローチが一部の人には有効で他の人には有効でないのかを説明するのに役立ちます。肥満と太りすぎの違い
上記のように、BMIのみに基づいた医学的定義を使用する場合、肥満と過体重の間には基本的な違いがあります。過体重は25.0から29.9 kg / mのBMIとして定義されます2。肥満として分類されるためには、患者は30.0以上のBMIを持っている必要があります。 （通常のBMIは18.5から24.9の間です。）
40.0以上のBMIは、 病的肥満 肥満手術の対象となる可能性のある患者を特定するためのカットポイントとして、国のガイドラインで推奨されています。
これらの違いは、医療目的には重要ですが、BMI以外は考慮されないことに注意してください。しかし、多くの専門家は現在、BMIを超えて、肥満の定義とそれをどう治療するかについての洞察を求めています。
59種類の肥満はありますか？
肥満の専門家は、肥満の種類がいくつあるかという点で数が異なるようですが、彼らが同意することの1つは、肥満の種類が1つだけではないということです。
一人の研究者であるマサチューセッツ総合病院の肥満、代謝および栄養研究所の所長であるリーカプラン博士は、 ニューヨーク・タイムズ 2016年にこれまでに59種類の肥満を数えました。
肥満に関連する25以上の遺伝子が発見されたことを考えると、取り組むべき多くの異なるタイプの肥満があることはおそらく驚くべきことではありません。有名な FTO 遺伝子は肥満と明確な関連があると近年確認されていますが、他の人も役割を果たしているようです。特定されている過食症への遺伝的リンクさえありました。
に発表された1つの研究 公衆衛生ジャーナル 2015年に、少なくとも6種類の肥満があると報告されています。この研究では、調査員は2010年から2012年の間にヨークシャー健康調査から収集されたデータを調べました。
研究参加者は一般開業医から調査票を送られ、全体で27,806人のデータが収集されました。そのうちの4,144人がBMIが30以上の肥満の医学的定義を満たしました。
調査では、年齢、性別、社会経済的地位、民族、健康状態について質問しました。健康関連の生活の質も評価されました。参加者は、喫煙状況、身体活動、アルコール消費などのトピックについても質問されました。
研究者たちはこの情報を使用して、BMIだけでなく共通の特徴を共有する肥満の個人のグループを定義しました。その際、BMIが30以上の次の6つのサブグループを特定するのに十分な証拠があると結論付けました。
- 「大量飲酒」男性
- 若い、健康な女性
- 豊かで健康な高齢者
- 体調は悪いが幸せな高齢者
- 不幸で不安な中年
- 健康状態が最も悪い人
それで、これらの研究調査官は最終的に何を結論付けましたか？肥満の人々には多くの異なるグループが存在し、これらの違いを「肥満の個人内で」説明することが「重要である」こと。彼らはさらに、「万能」アプローチは機能しない可能性が高いため、これらの違いを認識することは、肥満を対象とし治療することを目的とした臨床介入と政策決定に重要な影響を与える可能性があると示唆しました。
たぶん、例えば、（アルコールの）大量飲酒の存在は、上記の最初の男性のサブグループで肥満を発症する主な理由です。それが事実である場合、飲酒は、肥満を治療するための努力の一部として対象を絞って介入されるべきです。
同じアプローチは、肥満を持つ理由が非常に異なる可能性があり、異なる種類の介入が必要になるなど、若くて健康な女性の2番目のサブグループには適用されません。 。
ちなみに、6つのサブグループのうち最大のものは2番目のサブグループであり、若くて健康な女性のものでした。これらは、他のグループの人々よりもアルコールを少し少なく飲んだ女性であり、生活の質のスコアはかなり高かった。
減量へのさまざまなアプローチの必要性
他に何もなければ、さまざまな種類の肥満があることを知ることは、減量へのさまざまなアプローチの開発につながるはずです。
肥満の場合は、これが自分に当てはまることがすでにわかっている可能性があります。体重を減らすためのいくつかまたはいくつかの異なる方法をすでに試した可能性があります。ほとんどの人と同じように、これらの方法の1つまたは複数は、友人や他の患者に効果があるため、友人や医師から勧められました。でも、ベストショットを撮ってもうまくいかなかったかもしれません。
まあ、あなたが恥ずかしいのではなく できない 減量すると、さまざまな種類の肥満が存在する可能性があるため、他の誰かのために働いていたものがあなたのために機能しない可能性があり、それが機能しないのはあなたの責任ではありません。
重要なのは、自分に合った効果が見つかるまで努力を続けることです。なぜなら、肥満のタイプに関係なく、大多数の人々は、実際に、減量の正しいアプローチを見つければ、再び減量する可能性があるからです。彼らのために働く。
これらの減量のアプローチは多種多様であり、食事療法から薬物療法、肥満手術までさまざまです。
ただし、それらはすべて健康的な食事から始まり、健康的な食事で終わります。そのため、それを忘れないでください。健康的な食事のいくつかの非常に基本的な原則に従うことで、肥満に取り組む道を開くだけでなく、体重の減少に関係なく、心臓病、糖尿病、癌などの他の慢性疾患のリスクも軽減します。だから健康的な食事はすべて重要です。
同様に、減量の程度に関係なく、定期的に身体活動を行うと、全身と心がはるかに良好な状態になり、長期的には同じ悪いリスクの軽減という形でメリットを享受できますプレーヤー：心臓病、糖尿病、癌、その他の慢性疾患。
また、健康維持のための多くのメリットの鍵となることがますます認識されている、おやすみなさいの睡眠の重要性も忘れないでください。定期的に十分な睡眠をとることは、減量に役立ち、さらなる体重増加を防ぐだけでなく、ストレスにうまく対処することができます。心臓病を予防するには、十分な睡眠も重要であることがわかっています。
つまり、これはすべて、自分を大事にすることです。それをすれば、残りは来るでしょう。