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秋は、さわやかな天気、葉の変化、高校のフットボールの試合のイメージを思い起こさせますが、恐ろしい秋のアレルギーシーズンの始まりに備えるべき時です。人々は季節性アレルギーを春（および花粉のようなもの）と関連付ける傾向がありますが、秋にのみ苦しむ人もいます。これらの人々にとって、主な犯人は木ではなく、一般的な草や雑草、特にブタクサです。
秋の花粉アレルギー
雑草の花粉は、夏の終わりから秋の初めの数か月の間の花粉症（アレルギー性鼻炎）の主な原因です。北米のどこに住んでいるかに応じて、アレルゲンの主な懸念は次のとおりです：
- ブタクサ
- よもぎ
- ブタクサ
- タンブルウィード
- ロシアのアザミ
- オナモミ
- 燃える茂み
- ラムズクォーター
- ヨモギ
アレルギーシーズンの重症度は季節的な気候によって異なる可能性がありますが、アレルギーのリスクが高い日（および1日の時間）が存在する場合があります。これには、花粉の数が急増する可能性がある風の強い暖かい日が含まれます。対照的に、雨の日は花粉の数を大幅に減らすことができます（草が乾くと、花粉の数が増えるだけです）。
草や雑草に加えて、カビは秋のアレルギーの主な原因です。これは、湿った葉の大きな山が座って腐ることが許されている地域で特に当てはまります。
ブタクサのすべて
ブタクサは、断然、秋のアレルギーの主な原因です。ブタクサの季節はさまざまですが、8月に始まり、一部の地域では11月まで続く傾向があります。
植物は涼しい夜と暖かい日がある地域で繁栄します。ブタクサは米国のほとんどの地域（ハワイとアラスカを含む）で見つけることができますが、ピークシーズンが9月上旬から9月中旬まで続く中西部と東海岸で最も一般的です。
他の草アレルギーと同様に、花粉は朝の時間、風の強い日、暴風雨の直後に最も高くなります。ブタクサはどこにでも生育することができますが、畑、道路の脇、または空き地で増殖することができます。
秋のアレルギーを回避する方法
多くの場合、秋のアレルギーを回避することは言うよりも簡単です。結局のところ、仕事、家族、社会生活の中で、抗ヒスタミン薬とティッシュの箱で自分を閉じ込めることはできません。
代わりに、特定の基本的な予防策を講じることで、アレルギーシーズンにどのように取り組むかを戦略的に考える必要があります。その中で：
- 毎日の天気予報で地元の花粉とカビの数を確認してください。
- 特に花粉の数が多い日には、家の窓とドアを閉めておいてください。
- 運転中は車の窓と通気口を閉めてください。
- HEPAフィルターおよび/または空気加湿器を使用して、空中の花粉レベルを低く保ちます。
- 床、表面、家具を定期的に掃除機で掃除します。理想的には、ほこり、ふけ、ダニ、その他の小さな粒子を吸い取るように設計されたペットに優しい掃除機を使用します。
- 芝刈りや屋外作業を行うときは、NIOSH定格の95フィルターマスクを着用してください。
- 屋外で働いたり遊んだりした後は、シャワーを浴びて着替えます。
最後に、秋のアレルギー症状の既往がある場合は、季節の影響を軽減するために服用できる薬について、医師またはアレルギー専門医に相談してください。理想的には、ある程度の保護を提供するために、シーズンの開始の2週間前に服用を開始する必要があります。