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尿失禁は何百万人ものアメリカ人にとって問題です。それは高齢者で最も一般的ですが、失禁はすべての年齢の人々で発生する可能性があります。女性は男性の2倍の確率で尿失禁を経験します。尿失禁とは何ですか？
尿失禁は、尿の流れを制御できないことを特徴とします。失禁のエピソードの間に、少量の尿（ほんの数滴）が通過するか、または強い突然の排尿衝動が感知された後、大量の尿が失われます。女性が両方の症状を経験することは珍しいことではありません。
尿失禁は、尿を保持または放出する筋肉や神経の問題が原因で発生します。体は尿を風船のような器官である膀胱に蓄えます。膀胱は尿が体から出る管である尿道につながっています。排尿中、膀胱壁の筋肉が収縮し、尿を膀胱から尿道に押し込みます。同時に、尿道を囲む括約筋が弛緩し、尿を通過させます。尿失禁は、膀胱の筋肉が突然収縮したり、括約筋の筋肉が尿を抑えるほど強くない場合に発生します。
尿失禁の重症度は人によって大きく異なります。一部の人にとっては、それは少し面倒ですが、他の人にとっては、それは実質的に衰弱させる可能性があります。この状態の一部の人々は、症状がもたらす可能性のある恥ずかしさに恐怖を感じ、社会的相互作用を回避します。一部の患者は治療を求めて恥ずかしいです。ある研究によると、失禁した女性の半数近くが医師に症状を伝えていません。それでも、助けを求めることが重要です。ほとんどの場合、失禁は治療しなくても治療および管理できます。
治療としての減量
太りすぎになると、中央部の余分な体重のために尿失禁を経験する可能性が高くなります。腹部に余分な体重がかかると、余分なポンドが膀胱に圧力をかけます。余分な圧力により、膀胱が漏れやすくなります。
膀胱への圧力が高まり、尿漏れを引き起こすタイプの失禁は、緊張性尿失禁と呼ばれます。通常、ストレス性尿失禁のエピソードを促すアクションには、笑い、くしゃみ、咳、またはひざまずきがあります。
良い知らせは、体重を減らすことでその重症度を軽減できることです。いくつかの研究では、少しでも体重を減らすと、症状が緩和される可能性があることが示されています。研究者は、5％から10％の体重減少が尿失禁の抑制に役立つ可能性があることを発見しました。
あなたができること
太りすぎは、尿失禁の危険因子の1つにすぎません。この状態は、次のような多くの医学的問題によって引き起こされる可能性があります：
- 糖尿病
- 便秘
- 神経損傷
- 尿路および膀胱感染症
- 帯状疱疹（それが仙骨神経に影響を与える場合）
- 特定の薬を服用する
- 妊娠と出産
- 手術
症状はさまざまな理由で発生します。症状を太りすぎに起因するものではなく、医師と話し合って、根本的な問題を特定および/または排除することが重要です。
医師は、症状を追跡できるように、数日間にわたって膀胱日記をつけることを勧める場合があります。答えるように求められるいくつかの典型的な質問は次のとおりです。
- エピソードが発生する直前に何が起こりましたか？たとえば、咳やくしゃみをしましたか？
- エピソードの前に飲み物を飲みましたか？
- エピソードの前に座りがちだったり、活発だったりしましたか？アクティブな場合、正確には何をしていましたか？
他に根本的な原因がない場合、体重を減らすとUIエピソードが減少する可能性があります。全体的な健康上の利点は、現在の体重のわずか5％を失う患者で見られるようになるため、少量の体重を減らすだけで改善が見られる場合があります。長期的に体重をコントロールすることで、UIの症状を完全になくすこともできます。中央部から体重が減るほど、膀胱への圧力が低下します。
減量が十分に役に立たない場合、他の多くのオプションがあります。カフェインを避けるなどの食事の変更が役立ちます。女性はケーゲル体操が役立つと感じるかもしれません。行動の修正、バイオフィードバック、処方薬、注射も適切な場合があります。場合によっては、ストレス性尿失禁の症状を適切に緩和するために手術が必要になります。