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月経痛は、月経困難症とも呼ばれ、通常は下腹部に影響を及ぼしますが、腰や太ももに広がっていることもあります。プロスタグランジン（痛みや炎症に関連するホルモン様の物質）の過剰なレベルが原因であると考えられていますが、月経痛は月経の最初の数日間の直前とその間に発生することがよくあります。一部の人々は軟便、頭痛、吐き気も経験します。 、またはめまい。
多くの人にとって、生理痛は基礎疾患（子宮内膜症など）なしで起こります。しかし、定期的または重度のけいれんを経験している場合は、痛みを引き起こしている可能性のある根本的な健康問題（子宮内膜症、骨盤内炎症性疾患、子宮筋腫など）に苦しんでいるかどうかを医師に確認してください。
これまでのところ、あらゆる治療法が月経痛を治療できるという主張に対する科学的サポートは限られています。
ここでは、代替医療開業医から推奨されることがある4種類の漢方薬を紹介します。
ショウガ
この加温ハーブは、痛みの原因となるプロスタグランジンのレベルを下げることで、けいれんを和らげ、月経のトラブルを和らげるのに役立ちます（月経前症候群に一般的に伴う疲労と戦うだけでなく）。
2009年に発表された研究では、生理期間の開始から3日間、1日に4回生姜の250ミリグラム（mg）カプセルを摂取した被験者は、生理痛を治療した研究メンバーと同等のレベルの痛みの緩和を経験しましたイブプロフェンと。
に発表された別の研究 BMC補完代替医療 2012年に、中等度または重度の原発性月経困難症の120人のショウガの根の粉末またはプラセボの使用を分析し、ショウガとプラセボのグループの間に痛みの重症度に有意差があることを発見しました。
月経期間の開始の2日前にショウガの根粉末を摂取し、月経期間の最初の3日間まで継続した人は、痛みの持続時間が最短でした。
これらの研究のコクランレビューでは、エビデンスの質は低いものの、効果の方向性は一貫していたと述べています。ジンジャーには、他にも健康上の利点があるとされています。あなたがそれらを信じるかどうかにかかわらず、あなたは自分の心地よいジンジャーティーを、特にあなたの期間中に作ることを楽しむかもしれません。
月経痛を和らげるジンジャー中国のハーブ
2008年の報告では、科学者は39の研究（合計3,475人の女性を含む）の規模を拡大し、中国のハーブは市販の鎮痛薬よりも月経痛を効果的に緩和できると結論付けました。
ほとんどの研究参加者は、中国のアンジェリカの根、フェンネルの果実、カンゾウの根、シナモンの樹皮、赤い牡丹の根など、伝統的な中国医学で使用される5つまたは6つのハーブを含む処方を与えられました。レビューは「有望な証拠」があったと述べたが、試験の質は低かった。
2014年の調査によると民族薬理学ジャーナル、台湾の原発性月経困難症に最も頻繁に推奨されるハーブの処方は、ダンギを含む「ダンギシャオサンサン」です（アンジェリカ・シネンシス）と牡丹の粉末。鎮静作用と抗炎症作用があると考えられています。
Jia Wei Xiao Yao SanとXiao Yao Sanも月経困難症に日常的に使用されています。
ウイキョウ
甘草のような味とセロリのような歯ごたえのある質感を持つハーブであるフェンネルには、一部の人々の月経痛を和らげるのに役立つかもしれないアネトール（抗けいれん効果のある化合物）が含まれています。
利用可能な研究には、 イランの看護および助産学ジャーナル 2015年に、フェンネルエキス（フェンネリン）とビタグヌスの効果を、原発性月経困難症の鎮痛薬メフェナム酸と比較して調査しました。
この研究では、軽度から中程度の月経困難症の女性105人がフェンネルエキス、ビテックスエキス、メフェナム酸、またはプラセボのいずれかを摂取しました。介入後の2サイクルの間に、フェネリンとビタグヌスの両方がメフェナム酸と比較してより大きな効果を示しました。ただし、この研究のコクランレビューでは、エビデンスの質は非常に低いとされています。
ピクノジェノール
ピクノジェノールは、フランスの海松樹皮抽出物の登録商標です。 1つの2008年の研究で、生理痛を伴う女性のグループで、痛みが大幅に軽減され、鎮痛薬の必要性が減少することがわかりました。
2014年に行われた別の小規模な研究でも、ピクノジェノールと経口避妊薬を3か月服用すると痛みが軽減することが判明しました。
ピクノジェノールの可能な利点ハーブの使用
月経痛にハーブ（または他の形態の代替医療や特定の食事や食べ物）の使用を検討している場合は、まず医師に相談して長所と短所を比較することが重要です。生理痛がひどい場合は、医師による評価が必要な問題の兆候である可能性があります。