コンテンツ
- ホームエプリー法とは何ですか？
- なぜ私は家のエプリー法が必要なのですか？
- ホームエプリー法のリスクは何ですか？
- ホームエプリー法の準備をするにはどうすればよいですか？
- ホームエプリー法の間に何が起こりますか？
- ホームエプリー法の後に何が起こりますか？
- 次のステップ
ホームエプリー法とは何ですか？
ホームエプリー法は、良性発作性頭位めまい症（BPPV）の症状を治療するのに役立つ運動補助の一種です。あなたは家でこの運動をすることができます。
BPPVは内耳の問題によって引き起こされます。三半規管は耳の中にあります。彼らは動きを検出し、この情報をあなたの脳に送ります。卵形嚢は耳の近くの部分です。動きを検出するのに役立つカルシウム結晶（カナリス）が含まれています。
時々、これらの結晶は卵形嚢から離れて、半規管の中に行き着きます。これらの結晶が運河内を移動すると、あなたの位置について誤った信号を脳に送る可能性があります。これにより、世界が回転しているように感じることができます。これはめまいと呼ばれます。
ジョン・エプリー博士は、三半規管から結晶を取り除くための一連のムーブメントを設計しました。これらの動きは、結晶をそれらが属する卵形嚢に戻します。これはめまいの症状を治療します。
オリジナルのエプリー法は、医療提供者と一緒に行われるように設計されました。ホームエプリー法も同様です。これらはあなたがあなた自身の家で助けなしですることができる一連の動きです。
なぜ私は家のエプリー法が必要なのですか？
BPPVの症状がある場合は、ホームエプリー法を試す必要があるかもしれません。 BPPVでは、めまいは特定の頭の動きで起こることがあります。それは1分まで続くかもしれません。これらの症状は時々より頻繁になるかもしれません。吐き気や嘔吐もあるかもしれません。
多くの場合、BPPVは既知の原因なしに発生します。時々原因があります。 BPPVの原因には次のものがあります。
- 頭部外傷
- 耳の手術後の問題
ホームエプリー法は安全で安価です。多くの場合、BPPVの症状を治療するのに効果的です。
あなたの健康歴と身体検査があなたがBBPVを持っていることを支持するならば、あなたの医療提供者は家のエプリー法を提案するかもしれません。あなたの医療提供者はまたあなたが治療のために前庭療法士に会うことを提案するかもしれません。
あなたのヘルスケアプロバイダーは最初に彼または彼女のオフィスで最初のエプリー法を行うかもしれません。彼または彼女はあなたに家のエプリー法を教えるかもしれません。医療提供者のオフィスを離れた後も症状が続く場合は、自宅でエプリー法を行う必要があるかもしれません。 BPPVが数か月または数年後に戻ってきた場合に、この操作を行う方法を知ることも役立つ場合があります。
ホームエプリー法のリスクは何ですか？
ホームエプリー法は安全です。あなたが動きを経験している間、あなたと一緒に家に誰かがいることは役に立つかもしれません。これにより、治療の途中でめまいが悪化した場合でも安心できます。
動く能力を制限する健康状態の人々は、ホームエプリー法を安全に行うことができないかもしれません。これらの問題には、首や背中の病気、血管の状態、網膜剥離などがあります。ホームエプリー法があなたにとって安全であるかどうかあなたのヘルスケアプロバイダーに尋ねてください。
ホームエプリー法の準備をするにはどうすればよいですか？
あなたはベッドの上で家のエプリー法を行うことができます。あなたはベッドに座ることから始めます。あなたが横になるときそれがあなたの肩の下になるようにあなたは所定の位置に枕を持っている必要があります。
ホームエプリー法の間に何が起こりますか？
最初にホームエプリー法のビデオを見ると役立つ場合があります。または、写真付きのパンフレットを読んでください。
医療提供者は、この手順を実行する頻度を教えてくれます。彼または彼女はあなたの症状が24時間消えるまで1日3回それをするようにあなたに頼むかもしれません。あなたの医療提供者はまたあなたの右耳または左耳があなたの症状を引き起こしているかどうかを教えてくれます。
問題が右耳にある場合は、次の手順に従ってください。
- ベッドに座ることから始めます。
- 頭を右に45度回します。
- 頭を向けたまま、すばやく横になります。これで肩が枕の上になり、頭がリクライニングするはずです。 30秒待ちます。
- 頭を上げずに、頭を左に90度回転させます。これで、頭が左に45度になります。さらに30秒待ちます。
- 頭と体をさらに左に90度回転させてベッドに入れます。さらに30秒待ちます。
- 左側に座ります。
問題が左耳にある場合は、次の手順に従ってください。
- ベッドに座ることから始めます。
- 頭を左に45度回します。
- 頭を向けたまま、すばやく横になります。これで肩が枕の上になり、頭がリクライニングするはずです。 30秒待ちます。
- 頭を上げずに、頭を右に90度回転させます。これで、頭が右に45度になります。さらに30秒待ちます。
- 頭と体をさらに右に90度回転させてベッドに入れます。さらに30秒待ちます。
- 右側に座ります。
ホームエプリー法の後に何が起こりますか？
ほとんどの人は、操作を行うとすぐに症状が消えると言います。場合によっては、手順が機能するまでに数回かかることがあります。数週間、軽度の症状が出る人もいます。症状が消えたら、操作を続ける必要はありません。
あなたの医療提供者はあなたの症状が消えた後しばらくの間特定の位置を避けることを提案するかもしれません。たとえば、首がまっすぐ伸びないように、2つの枕で支えて寝る必要がある場合があります。
ホームエプリー法を行った後も症状が続く場合は、医療提供者に連絡してください。あなたは正しい方法で操縦をしていないかもしれません。または、めまいの症状を引き起こしている別の問題がある可能性があります。ホームエプリー法は、BPPVからのめまいを治療するためにのみ機能します。しかし、他の多くの状態がめまいを引き起こす可能性があります。
ホームエプリー法を実行した後、アクティブになることができるはずです。運転などの危険なことをする前に、めまいが本当になくなっていることを確認してください。
ホームエプリー法の助けを借りて、あなたのめまいは数週間または数年さえ消えるかもしれません。しかし、BPPVはしばしば戻ってきます。これは、別のカルシウム結晶が三半規管に到達した場合に発生する可能性があります。めまいが再発した場合は、エプリー法をもう一度行い、症状が消えるかどうかを確認します。操作がうまくいかない場合は、医療提供者に連絡してください。
次のステップ
テストまたは手順に同意する前に、次のことを確認してください。
- テストまたは手順の名前
- あなたがテストや手順を持っている理由
- 期待する結果とその意味
- テストまたは手順のリスクと利点
- 起こりうる副作用や合併症は何ですか
- いつどこでテストや手順を行うか
- 誰がテストまたは手順を実行し、その人の資格は何ですか
- テストや手順がなかったらどうなるでしょう
- 考えるべき代替のテストまたは手順
- いつ、どのように結果を得るのか
質問や問題がある場合は、テストまたは手順の後に誰に電話するか - テストや手続きにいくら支払う必要がありますか