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伝えられるところによると、温度によって影響を受ける多くの疼痛障害があり、専門家は常にこの影響の背後にある「理由」を説明できるわけではありませんが、それが一般に指摘されているという事実は無視できません。それで、多くの人々が悪天候（たとえば、寒さと雨）を「悪痛」と関連付ける一方で、暑くて粘着性のある夏の日が同様に疼痛障害を悪化させる可能性があることを知って驚くかもしれません。実際、一部の人々にとって、痛みは実際には寒さよりも熱の方が悪いです。
慢性の痛みの無秩序および熱
いくつかの慢性疼痛障害、それらが夏の高温によってどのように影響を受ける可能性があるか、そして積極的に暑さに打ち勝つために何ができるかを見てみましょう。
関節炎
変形性関節症または炎症性関節炎（たとえば、関節リウマチ）を持つ人々は、天候と痛みを関連付けるのが一般的です。ほとんどの人は、湿った、雨の、そして/または寒い天候が関節痛を悪化させていると引用していますが、暑い天候では関節痛が悪化することに気づく人もいます。
たとえば、変形性関節症の高齢者を対象にしたある研究では、暑い天気が関節痛に影響を与えたと5％近くが報告しています。専門家は、天候や関節の痛みになると、温度変化と湿度が関節内の組織（たとえば、腱や靭帯）の膨張と収縮に影響を与え、これが痛みの引き金になることを示唆しています。
多発性硬化症
かつて多発性硬化症（MS）の症状として認識されていませんでしたが、現在、この慢性神経疾患では痛みが大きな役割を果たすと考えられています。痛みの種類には、レルミット徴候、腕や脚の神経因性痛み、背中の痛み、筋肉のけいれん、三叉神経痛などがあります。
熱はどのようにMSの痛みに影響しますか？まあ、夏の暑い日を含め、体温を上げるものはすべて、MSの症状を悪化させる可能性があります。実際、この現象は非常に一般的であり、専門家はそれをUhthoffサインと呼んでいます。良いニュースは、人が冷めると症状が消えることです。
線維筋痛症
2007年に発表された大規模なインターネット調査では、線維筋痛症の回答者の80％が症状の悪化を認める要因として天候の変化を報告しましたが、具体的な天候の変化は記載されていませんでした。
全米線維筋痛症協会は、天気と線維筋痛症に関連する痛みとの関連をサポートしていますが、痛みは一般的に寒くて湿度の高い天気によって悪化すると述べています。したがって、他のリウマチ学的状態と同様に、寒さと雨天は原因よりも原因のようです暑くて乾燥していますが、夏の日も、あなたが住んでいる場所によってはかなり湿度が高くなることがあります。
概して、線維筋痛症の多くの人は、「温度過敏症」、または極端な温度変動（高温または低温）によって症状（たとえば、筋肉痛や疲労）が悪化していると報告されています。
2017年に発表された研究では、線維筋痛症患者に対する天候の一様な影響はなく、人によって、また地域によっても異なると結論付けています。
頭痛と片頭痛
温度変化は、片頭痛発作と緊張型頭痛の両方のトリガーとして一般的に引用されています。単純な温度変動よりも、夏の日の暑さが脱水につながり、頭痛や片頭痛発作を引き起こす可能性があります。
それは本当に温度ですか、それともあなたの気分ですか？
一部の専門家は、暑い日も寒い日も人の気分に影響を与える可能性があり、これがその人の痛みの認識に影響を与える可能性があると考えています。
それどころか、変形性関節症に関する上記の研究では、不安やうつ病などの要因を制御した後でも、気象に敏感であると自分で説明した人は、気象に敏感ではなかった人よりも関節の痛みを経験しました。これは、気分の問題が関節痛と天候過敏症の関連を完全には説明していないことを示唆しています。
それでも、温度変化が人の感情的な健康に影響を与える可能性があることは理にかなっています。そして、それは痛みの知覚や解釈に影響を与える可能性があります。
ここでの全体像は、痛みに対する温度変化の影響を却下するにはあまりにも一般的に報告されているように思われるということです。したがって、悪化する痛みは本当であり、頭ではありませんが、感情的幸福感は小さいかもしれませんが、役割を果たす可能性があります。
熱に打ち勝つための一口
熱があなたの根本的な痛みを悪化させるのを防ぐために、ここに涼しさを保つためのいくつかのヒントがあります。
- 水分を補給してください。大量の水を飲み、アルコールとカフェインの摂取を制限します。
- エアコンや扇風機で日光浴や屋内で日光浴をしません。
- 外に着るときは、ゆったりとした綿と通気性のある服を着用し、帽子とサングラスを着用してください。
- あなたまたはミニファンと一緒にウォーターボトルを持ち運び、涼しく保ちます。
- 冷たい手ぬぐいを首にかけるか、冷たい水を手首にかけ、すばやく体を冷やします。
ベリーウェルからの一言
温度変化と痛みの関係を裏付ける科学は確固たるものではありませんが、それでも医学文献全体で一般的に報告されている現象です。そのため、リンクの背後にある生物学はおそらく複雑であり、おそらく個人ごとにユニークですらあります。それまでの間、腸を追跡してください。暑さが痛みを悪化させている場合は、露出を最小限に抑えてください。