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吹き出物が発生しやすい場合は、にきびのスキンケアを定期的に行うことが重要です。毎日のスキンケアレジメンは、余分な油を取り除き、毛穴をきれいに保ち、既存の傷の治癒を早めるのに役立ちます。非常に多くの製品が利用可能であり、そこに非常に多くの矛盾する情報があるため、ニキビのスキンケアルーチンを作成することは混乱するように思えるかもしれません。しかし、にきびのためのあなたの毎日のスキンケアルーチンは、効果的であるために複雑である必要はありません。
実際、1日に2回数分しか必要ありません。多くの場合、必要なものはすべて（またはほぼ）すべて揃っています。持っていないものをドラッグストアで購入できる：高価な製品に投資する必要はありません。
にきびを管理するためのスキンケアルーチンをまとめるときに、すべきこととすべきでないことの簡単なスナップショットを以下に示します。次のステップバイステップの説明で詳細を説明します。
1.優しく、しかしよく洗う
指先または柔らかい手ぬぐいだけを使用して、顎のライン、首、耳の前と後ろの顔を徹底的にクレンジングします。ラフパッドを使用したり、積極的にスクラブする必要はありません。これはあなたの皮膚を少しもきれいにしません。
肌に適したクレンザーを使用していることを確認してください。軽度のブレイクアウトがある場合は、市販のニキビ治療液をお勧めします。サリチル酸または過酸化ベンゾイルのいずれかを含むものを選択してください。
現在処方薬のにきび薬を使用している場合は、代わりに穏やかで薬用でないクレンザーが必要になります。無香の鳩、セタフィル、または古い学校の琥珀色のニュートロジーナバーはすべて良い選択です。
フェイスメイクをしている場合、または日中に肌が過度に汚れたり汗をかいたりしている場合（スポーツチームでプレーしたり、運動をした後など）は、夜に2度洗ってください：クレンジングし、よくすすぎ、繰り返します。これにより、メイク、汗、汚れの痕跡を毎晩確実に取り除くことができます。
顔に刺激の強い固形石鹸や抗菌ハンドウォッシュなどを使用しないでください。苛酷な石けんはニキビを取り除きませんが、肌を刺激します。
2.トナーまたは収斂剤を使用する
含まれている成分に応じて、収斂剤やトナーは、余分な油、トーン、水和物を取り除くのに役立ちます。また、にきびや傷と戦うのに役立ちます。コットンボールまたはパッドにトナーを塗り、顔と首を優しくなめらかにして、残った化粧、クレンザーの残留物、油を取り除きます。
収斂剤は皮膚から余分な油を取り除くように設計されているので、明らかに、それらは油性の皮膚タイプに最適です。自然に、または乾燥にきび治療を使用しているために、肌が乾燥する傾向がある場合は、保湿トナーが適しています。
また、アルコールは、特に敏感肌のタイプの場合、乾燥して炎症を起こす可能性があるため、製品のアルコール含有量に注意してください。アルコールを含まない製品は、肌が乾燥している、またはニキビ治療で刺激を受ける場合に最適です。皮膚が信じられないほど乾燥しているか、敏感でない場合でも、アルコールベースのトナーが開いたニキビを刺す可能性があることに注意してください。
いずれにしても、トナーや収斂剤が肌を乾燥させすぎたり、刺激を与えたりするようであれば、使用しないでください。非常に乾燥している処方のにきび薬（イソトレチノインまたは局所レチノイドなど）を使用している場合は、同上。トナーを使わなくても肌に害を及ぼすことはありません。
収斂剤対トナー：どちらがあなたの肌に適していますか？3.にきび治療薬を適用する
トナーが完全に乾いた後、または顔を洗って完全に乾かした後、指示どおりににきび治療クリームを滑らかにします。これは、医師が処方した薬か、市販のニキビジェルまたはクリームの可能性があります。次のステップに進む前に、薬を完全に吸収または乾燥させます。
にきび治療薬を選択するのに助けが必要ですか？皮膚科医またはかかりつけの医師に電話してください。
4.オイルフリーの保湿剤またはジェルを塗る
すでに脂性肌を保湿することは直観に反するように見えるかもしれませんが、この重要なステップをスキップしないでください。にきび治療薬は皮膚を乾燥させ、湿気をかきたてます。肌の乾燥や剥がれを減らすために、1日2回、軽い保湿剤を塗ります。
あなたの保湿剤はあなたに滑らかで脂っこい感じを残す必要はありません。完全に吸収し、にきびを悪化させない、今日入手可能な油性皮膚タイプのための多くの保湿剤があります。
保湿ジェルとローションは一般的にクリームよりも軽いです。どちらの方法でも、オイルフリーで非角質性のラベルが付いているものを選択してください。あなたはあなたが好きなものを見つけるためにいくつかの異なるブランドを試す必要があるかもしれません。
ブレイクアウトを引き起こさない保湿剤を見つける方法ボーナスステップ：日焼け止め
このステップは、就寝前のスキンケアの儀式には必要ありませんが、朝は必須です。さらに、多くのにきび治療薬と角質除去成分は、あなたの肌を日光による損傷の影響を受けやすくします（ 感光性).
ただし、追加の日焼け止め製品は必ずしも必要ではありません。多くの保湿剤にはSPFが含まれており、保湿しながら日焼け止めを提供します。保湿剤にSPFが含まれていない場合は、別の日焼け止め製品を検討する必要があります。
全面的な日焼け止め製品ではなく、顔のために設計されたものを探してください。顔の日焼け止めは油性が少ない傾向があり、その日焼け止めの香りはありません。
太陽に敏感になるにきび薬ベリーウェルからの一言
スキンケアルーチンから良い結果を得るために、市場で最も高価な製品を本当に必要としません。スキンケアルーチンで最も重要なステップは、一貫性です。レジメンの一貫性が高いほど、より良い結果が得られます。
逆に、たまににきび治療を適用するだけで、寝る前に顔を洗うことはめったにない場合は、ブレイクアウトの先を行くことは決してありません。
ここで1日スキップすることで、回復不能なほど肌に害を及ぼすことはありませんが、毎日のスキンケアレジメンをできるだけ定期的に使用することは間違いありません。お肌の世話をすることを約束します。
にきびの発生を抑えるためのサポートが必要な場合、または最適なスキンケア製品を選択するためのガイダンスが必要な場合は、遠慮なく皮膚科医に連絡してください。マスクやピールのようなエクストラは万能薬ではありませんが、肌を甘やかしたり、さらにブーストしたりするために使用できます。