あなたがデートしている誰かにあなたのHIV状態を開示する方法

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• オンライン出会い系サイトでの会議
• 10デートの開示の「ハウツー」

HIVについて語るとき、「正規化」という言葉をよく使います。これは、HIV感染者が通常の生活の質を持つだけでなく、将来に備えて計画を立て、子供を作り、適切な治療といくつかの予防措置が提供されれば健康的な性的関係を続けることができるという事実を反映することを意味しますガイドライン。

しかし、これらの事実を念頭に置いても、HIVに感染している多くの人々は依然としてデートに非常にストレスを感じています。ロマンスの非常に追求は、拒絶の単純な恐怖をはるかに超える脆弱性にその人を開くことができます。結局のところ、あなたのステータスを友達に開示することは1つのことです。それをロマンチックな興味に向けて開示すると、他の一連の問題や懸念が生じます。

オンライン出会い系サイトでの会議

情報開示に対する恐怖が非常に大きいため、人々はpozmingle.comなどのオンラインの出会い系サイトにアクセスして、一致したり、HIVステータスを自由に投稿できる匿名の接続サイトにアクセスしたりすることがあります。 （これらのサイトの人気は自明ですが、オンラインの出会い系環境では常に注意すべきことがいくつかあります。）

もちろん、実生活でデートすることは、そのような近道を買う余裕はありません。 HIVの状態を恋愛関係に開示することは、困難で恐ろしいプロセスでさえあります。しかし、少しの時間と準備、そしてある程度の内省があれば、これらの不安を大幅に軽減する方法があります。

10デートの開示の「ハウツー」

1. 自己受け入れから始めます。 自己受け入れは、自分のステータスで大丈夫だと自分に伝えるだけではありません。それは、自分をHIV感染者と見なす方法についてです。それはあなたがそれを持っていなかったことを願うことの一つです。恥を感じるのはまったく別のことです。まず、自分の将来をどう見るかを考えてみましょう。あなたは楽観的ですか、またはあなたの病気の結果として起こるかもしれないすべての「もしものなら」について疑問を抱いていますか？後者の場合は、カウンセラーと面談するか、あなたと同じことを経験した志を同じくする人々のサポートグループに参加することにより、最初にこれらの問題に取り組む必要があるかもしれません。
2. サポート体制を構築する。 完全な隔離から恩恵を受けるHIVの部分は本当にありません。あなたが本人であることを理解しているだけでなく、HIVとは何か、そしてその意味を学ぶために時間をかけてくれる、信頼できる友人や家族を見つけましょう。他の人とプロセスを進めることにより、自分の経験と病気に対する態度を肯定的かつ効果的な方法で伝える方法を見つけることができます。
3. 自分を教育してください。 HIVの感染と予防について理解すればするほど、生活の中でHIVを正常化できるようになります。感染症を最小限に抑えるために使用される予防としての治療（TasP）、およびパートナーの感受性を低下させる可能性のある暴露前の予防（PrEP）について、自分自身を教育することから始めます。これらのアプローチを理解すればするほど、潜在的な恋愛へのアプローチに自信を持つことができます。
4. 考えられる反応を調べます。 簡単に言えば、拒否された場合、どう反応すると思いますか？逆に、そうでない場合、どう反応しますか？これらのシナリオはどちらも重要です。受け入れられることに対する「感謝」を（たとえば、安堵や幸福とは対照的に）感じることは、そうでない場合に感情的なテールスピンに投げ込まれるのと同じくらい問題となります。なぜあなたが自分の感情を感じているのかを調べ、必要に応じて、友人やカウンセラーと一緒にそれらに取り組みます。
5. あなたの日付があなたを拒否することを「許可」されていることを受け入れます（あなたがあなたの日付を拒否することを「許可」されているのと同じ方法で）。 人々がロマンスを追求しないことを選択する理由はたくさんあります。一部の人は、HIVに頭を包みたくない、またはできない場合があります。もしそうなら、それは彼らの問題であり、あなたの問題ではありません。それをパーソナライズすることは、あなたを拒絶する人の制限よりも、あなたの未解決の疑念や感情についてより多くの場合があります。
6. 二次開示を準備します。 二次開示は、「どうやってそれを手に入れたのですか」です。発生する質問。HIV開示の過程で気付かないうちに発生することがあります。好きなだけ共有できるように準備してください。回避しないようにしてください。ただし、個人的または性的な歴史のすべての断片を明かす義務はありません。
7. 開示を「爆弾」または謝罪すべきものと考えないでください。 肝心なことは、性的関係を追求したい人は、性的歴史と慣行について話し合うべきだということです。自分のステータスを謝罪することで、すぐに自分を責めます。何をどのように言うかは、あなたの個人的な態度を反映していることに注意してください。あなたが恐怖、不確実性、または怒りを表現する場合、それはあなたの日付が読むものです。
8. 出口線でリードしないでください。 「これ以上これ以上取らないと決めたら理解できる」というのはすでに敗北主義者だ。あなたの日付が彼または彼女自身の決心をするのを許してください。
9. あなたの愛の関心が前進することを決定した場合、そうする方法について話し合います。 あなたは今や彼または彼女のサポートシステムであることを忘れないでください。そのため、発生する可能性のある質問や懸念に答えることができる医師またはHIV専門家にあなたの日付を紹介する必要がある場合があります。そして、テストを受けることは賢明ですが、誰もがそうするべきですが、その人に自分の決定をするのに十分なスペースを与えることが重要です。
10. あなたの愛の関心が前進しないことを決定した場合、あなたのサポートネットワークに目を向けてください。 正規化はプロセスであり、忍耐力をもって、私たちがあなたのスキルを時間をかけて開発することを覚えておいてください。まだ解決していない感情や脆弱性を特定する方法として、拒否を使用します。結局、拒絶に直面して刺されたり傷つけられたりするのは当然ですが、あなたを孤立させてはいけません。気分が落ち込んだり、対処できない場合は、専門家に相談してください。