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一部の高血圧患者では、血圧測定値の実行ログを維持することで、治療の質を向上させ、追加の介入が必要になる可能性のある特別な状況を強調することができます。血圧は1日のさまざまな時間帯に変動する傾向があります。または、血圧に極端なスパイクが見られるかどうかを確認します。血圧のログを維持することは難しくありませんが、血圧を測定するには特別な装置が必要であり、それを適切に使用する方法について訓練を受ける必要があるかもしれません。医師がこのトレーニングを手伝うことができ、プロセスは1日あたり3〜5分しかかかりません。
血圧ログを保持する
- 高品質の血圧モニターを使用してください。 今日、さまざまな種類とブランドの血圧計が市場に出ています。高価なものもあれば、安価なものもあります。一般に、信頼性が高く正確な測定値が必要なため、余裕のある最高の血圧モニターを購入します。血圧モニターは、デジタルまたは手動の場合があります。手動血圧計の方が安価な場合がありますが、デジタル血圧計の方が使いやすく、エラーの機会も少なくなります。あなたの医者はあなたがあなたの体に正しいサイズである高品質のデバイスを選ぶのを手伝うことができます。
- 標準の測定時間を使用します。 血圧は日中に変動するため、常に同時に血圧を測定する場合は、血圧ログを記録しておくと最も正確な結果が得られます。朝、午後、夜の時間は簡単に選択できます。朝の読書は、目覚めた直後で、薬を飲む前に、コーヒーを飲むか、朝食を食べる必要があります。
- 標準化された記録シートを保管してください。 血圧を記録する実際のログは、日付、時刻、血圧測定値、メモ用のスペースを含む標準化された記録である必要があります。メモのセクションを使用して、その読書中に血圧に影響を与えている可能性のある特別な状況に関する情報を記録してください。たとえば、読書を記録する前に薬を服用した場合。測定時に発生している可能性のある症状もメモセクションに記録する必要があります。必要に応じて、標準化された血圧ログをダウンロードして印刷できます。
- 静かな場所で読書をしてください。 ノイズ、気晴らし、極端な温度はすべて、実際の血圧と血圧モニターの使用精度の両方に影響を与える可能性があります。実際に測定を行うのは、血圧モニターの使用法を習得すると非常に簡単で、通常は30〜45秒。腕に血圧計のカフを取り付け、機械のボタンを押し、結果が表示されるのを待ちます。
- 各測定値をすぐに記録します。 血圧の測定値は忘れがちなので簡単にメモしてください。気が散り、読み値を忘れた場合は、血圧を取り直し、ログシートの適切なセクションに説明のメモを書きます。
- ログシートを医師に見せてください。 医師は、ログシートにあるわかりにくい値を説明し、血圧値の傾向が実際に何を意味するかについてアドバイスすることができます。彼はまた、それらが発生したときの最高/最低の読み取り値、および頭痛、めまい、または混乱など、経験した可能性のある症状にも関心があります。
チップ
- あなたがあなたの血圧計を使用する方法を知っていることを確認してください。よくわからない場合は医師に相談してください。正確な測定値を取得するには、適切なトレーニングが不可欠です。
- 腕にかかる袖口が適切なサイズであることを確認してください。緩すぎたり、きつすぎたりしないでください。あなたの腕を測定するよう医師に依頼してください、そして彼はどのサイズの袖口が適切であるかをあなたに教えることができます。
- 自分で血圧ログを解釈しようとしないでください。時折見られる奇妙な読み値は、高低を問わずすべての人にとって正常であり、傾向でさえ、最初に表示されたように見えるものとは異なる何かを意味する場合があります。
- 家庭用血圧モニタリングは、専門家による測定に代わるものではありません。訓練を受けた医療専門家が定期的に血圧をチェックする必要があります。