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過伸展は、特定の関節の骨によって形成される角度が、正常な健康的な動作範囲を超えて開かれる、またはまっすぐになる過度の関節の動きです。このような動きにより、特定の関節が不安定になる可能性があり、関節の脱臼やその他の潜在的な損傷のリスクと可能性が高まります。時々、過伸展は正常な動き、または運動と呼ばれ、解剖学的位置の後方（後方に向かって）身体の一部または四肢を配置します。このタイプの運動の例は、通常の解剖学的位置と比較して背中が過度に伸ばされるスーパーマン運動です。
関節可動域
人体の関節の大部分は、特定の動きを可能にします。頭蓋骨の関節のようないくつかの特定の関節はそうではありません。膝や足首などの動きを可能にする関節は、所定の動きの範囲を持っています。この動作範囲は、基本的に、各方向に関節が快適に移動または曲がることができる距離です。たとえば、首について考えます。首は各方向にある程度動かすことができますが、首を特定の方向に大きく回しすぎると、けがをする可能性があります。関節の可動域は通常度で測定されます。個々の関節には個別の可動域があります。
各関節の正常な動作範囲
屈曲
過屈曲の反対は屈曲です。屈曲は、その関節を形成する骨が互いに近づくように引っ張られるような特定の関節の屈曲として定義されます。屈曲中、関節の四肢の骨間の角度が減少します。屈曲は通常、筋肉が収縮し、骨が近くの関節を湾曲した位置に動かすときに発生します。
屈曲は関節角度を短くし、伸展はそれを増やします。
運動
体力の点では、過伸展も中腰の運動の一種です。
過伸展運動は、床を下にして横になり、腰と下半身を平らにして接地したまま、腕と胴体を地面から持ち上げて実行できます。この動きは腰の筋肉を伸ばします。ジムで一般的に見られる、エクササイズのエクササイズに使用できる機器もあります。過伸展運動を行うためにどの機器を利用すべきかわからない場合は、必ずジムのスタッフに尋ねてください。
例：むち打ち症により首が過度に伸ばされた。