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小さなコミュニティや農村地域に住んでいる場合は、おそらく水軟化剤に慣れているでしょう。軟水器は、家庭の配管システムに取り付けられたデバイスであり、「硬い」水が原因で発生する特定の問題（浴槽やシンクの変色、不快な臭い/味、または硬い、引っかき傷のある衣服（洗濯後）など）を排除するように設計されています。軟水器と血圧の上昇
硬水は特定の種類の井戸から得られます。「硬水」という用語は、井戸水に溶けているカルシウムとマグネシウムがかなり多い傾向があるという事実を指します。軟水器はこれらの物質を取り除くことで機能しますが、そのためには代替品を追加する必要があります。一般的に、その代替品はナトリウムです。
非常に硬い水がある地域では、水道水から出る軟水が、食事にかなりの量のナトリウムを実際に加える可能性があります。水が硬いほど、溶解したカルシウムとマグネシウムを置き換えるために軟化システムが追加するナトリウムが多くなります。
軟化剤が追加しているナトリウムの量を把握するには、井戸のミネラル含有量を教えてくれる地元の保健局に連絡する必要があります。水の硬度を「ガロンあたりの穀物」で求めたいとします。
この数に8を掛けると、水軟化剤によってナトリウム（ミリグラム/リットル）が水にどれだけ追加されているかがわかります。一般的に、軟水には通常、8オンスのガラスあたり約12.5 mgのナトリウムが含まれています。この水が食品医薬品局が食品に使用するのと同じスケールで等級付けされている場合、「非常に低ナトリウム」と見なされます。
非常に硬い水のある地域に住んでいる場合や、水道水をたくさん飲む傾向がある場合は、この余分なナトリウムが増加し始める可能性があります。研究によると、ナトリウム摂取量を大幅に減らすと、血圧が最大8mmHg低下する可能性があります。水中のナトリウムと戦うためにできることには、次のようなものがあります。
- 非塩ベースの軟化システムへの切り替え
- ボトル入りまたはろ過済みの水を使用して（単純なピッチャーフィルターが機能します）調理および飲用
- 配管工に冷水システムを軟化剤から切り離して、温水（入浴と洗濯に使用）のみを軟化させる
食事からこの余分なナトリウムを取り除く経済的な方法はありますが、食事中の塩の最大の原因は加工食品と塩入れから来ることを覚えておいてください。
高血圧の原因は何ですか？
2つの異なるタイプの高血圧または高血圧には、一次（必須）高血圧と二次高血圧があります。高血圧のほとんどの成人では、正確な病因や明確な原因はありません。これらの成人には、一生のうちに発症する原発性高血圧があります。
それでも、塩分過敏症の人を取り込む際の塩分、肥満、老化、ストレス、インスリン抵抗性（2型糖尿病）などの要因は、本態性高血圧症の人の血圧を上昇させる可能性があります。
しかし、二次性高血圧は原因にさかのぼることができます。少数の人々は二次性高血圧症を持っています。二次性高血圧の発症は速いです。二次性高血圧は次の要因に起因する可能性があります：
- 甲状腺の問題
- 副腎腫瘍
- 腎臓の問題
- 閉塞性睡眠時無呼吸
- 薬（たとえば、避妊薬、鬱血除去薬、鎮痛剤など）
- メタンフェタミンやコカインのような薬
- アルコールの乱用または依存
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