コンテンツ
2015年の研究によると、脳卒中患者の約33〜73％が嚥下障害を経験し、食物を噛んだり飲み込んだりすることが困難になる障害が報告されています。嚥下障害は、誤嚥性肺炎、脱水症、栄養失調などの深刻な合併症を引き起こす可能性があり、死に至ることもあります。脳卒中と嚥下障害
脳卒中は、脳の一部への血液供給が中断されるか、大幅に減少すると、脳組織から酸素と栄養素が奪われます。数分以内に脳細胞が死に始めます。脳卒中は、咀嚼の筋肉を制御する脳の領域に影響を与える可能性があります。これは、柔らかく、十分に飲み込まれるのに十分な量の食物を生成することを困難にする。間接的に、これは嚥下障害につながります。これが、多くの人にとって、顎運動が嚥下能力を劇的に改善できる理由です。嚥下障害療法は、生活の質を維持するのに役立ちます。
嚥下障害治療の紹介
嚥下障害治療には、顎や唇から舌までのさまざまな運動と実際の嚥下運動が含まれます。あごは、噛むときに最も重要です。あごが食物をより小さな部分に分解し、単一の食塊にまとめるのに役立ちます。
ここでは、顎の強さを取り戻し、嚥下能力の多くを取り戻すのに役立つ3つの簡単なエクササイズがあります。
サイドジョーストレッチ
このエクササイズは、咀嚼中に行われる実際の動きの一部を再現するのに役立ちますが、少し誇張されています。顎を片側から反対側に、できるだけ遠くまで移動します。この運動で痛みを感じることはありませんが、筋肉の伸びを感じることができるはずです。自分に挑戦し、毎日少しずつ前進してください。しかし、痛みを感じ始めた場合、または顎のけいれんを発症した場合は、常に中止してください。各セッションで5〜10回繰り返します。
オープンジョーストレッチ
この運動のポイントは、顎の筋肉を伸ばすことです。巨大なリンゴを噛んで、できるだけ大きく口を開けようとしていることを信じてください。けいれんを起こすほど大きく開けないでください。ただし、開けるときに、あごの筋肉が実際に伸びていることを確認してください。この演習を5〜10回繰り返し、毎回5〜10秒間口を開いたままにします。
ジョーサークル
あごを使って、空中に円を描きます。言い換えると、顎を円運動で動かして、最大の円になるようにします。この場合も、筋肉を伸ばしてみてください。この演習を5〜10回実行します。