マッサージ

11月 2024

著者: Clyde Lopez

作成日: 20 Aug. 2021

更新日: 17 11月 2024

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傷ついた部分をこすることは、人間の自然な反応です。他の哺乳類も同じ反応をします。マッサージは同じ考えに基づいています。筋肉をこすったり操作したりすることで、痛みを和らげ、治癒を助けます。

マッサージは肉体的にも精神的にも役立つことがわかっています。こすることで筋肉痛を和らげ、心と体の緊張をほぐします。

マッサージ療法は、以下の治療に役立つことがわかっています。

筋肉や軟部組織をマッサージすると、神経が刺激されます。また、血流を増加させ、筋肉のストレスを和らげます。何世紀にもわたって、次のような多くのマッサージ技術が開発されてきました。

スウェーデン式マッサージ。 このマッサージテクニックは、長く滑らかなストロークの使用を含みます。ストロークは、深い円運動、振動、タッピングで筋肉をこねて圧縮します。
指圧。 この日本のマッサージは指圧の一種です。それは体の特定の重要なポイントに圧力をかけることを含みます。
タイマッサージ。 このマッサージテクニックには、ヨガや特定の漢方薬の使用も含まれます。

マッサージは通常、落ち着いたバックグラウンドミュージックとともに静かな部屋で行われます。人は通常、マッサージテーブルまたはマッサージチェアに横になります。マッサージは、固定圧力と可動圧力の両方で構成される一連の手動テクニックを使用します。

マッサージ療法は、44の州とコロンビア特別区で特定のガイドラインに従って法律によって規制されています。治療マッサージとボディワークのための国家認定委員会（NCBTMB）は、実践の基準を設定し、また、理事会認定試験を行っています。

2013年、NCBTMBは取締役会の認証を確立しました。これは、今日のマッサージ療法士にとって達成可能な最高の資格です。

NCBTMBは、ボード認定を受けるには、次の要件を満たす必要があると述べています。