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筋けいれんは、線維筋痛症や慢性疲労症候群の多くの人々のかなりの痛みの原因となる可能性があります。筋肉は食いしばって、たまにはリラックスしないでしょう。これらの状態は、多くの場合、過敏性腸症候群や過敏性膀胱症候群など、平滑筋のけいれんを伴う他の症状とともに現れます。ぴんと張った、硬く、痛みを伴う筋肉は、あなたを目覚めさせ、活動を著しく制限します。慢性のけいれんに加えて、体のどこにでもランダムなけいれんが起こり、突然当たります。
筋肉のけいれんの治療
筋肉のけいれんの最も一般的な治療法は、フレクセリル（シクロベンザプリン）などの筋弛緩薬です。多くの場合、これらの薬物療法は完全な修正ではありません。
いくつかのサプリメントは、筋肉のけいれんを助けると考えられています。
- マグネシウム
- リンゴ酸
- カルシウム
- 亜鉛
- ビタミンB
- ビタミンD
サプリメントでよくあることですが、サプリメントが効果的であるという確固たる証拠はありません。サプリメントが線維筋痛症または慢性疲労症候群にどのように影響するかについての研究はほとんどありません。
一部の人々は以下を含む治療法から救済を得ます：
- 鍼
- カッピング
- マッサージ、特に筋膜リリース
- トリガーポイント注入
- 理学療法
自宅では、次のことを試すことができます。
- マッサージ器
- 熱
- 氷
- ストレッチ、ヨガ、太極拳
- 局所筋肉クリーム/パッチ
これらの治療法の多くは、発生している可能性のある他の症状にも影響を与える可能性があります。
筋肉のけいれんの原因は何ですか？
研究者たちは、これらの筋けいれんの根本にまだ到達していません。しかし、彼らはいくつかの異なる可能性を模索しています。
筋膜性トリガーポイント
いくつかの研究は、筋肉のけいれんと筋筋膜のトリガーポイントの間のリンクを示しています。トリガーポイント（TrP）は、筋組織の小さくて固い帯であり、一定のけいれんを起こしますが、場合によっては増減することがあります。それらは通常、適切に治癒しない怪我から生じます。複数のTrPによる慢性疼痛のある人には、線維筋痛症と強く関連している筋筋膜痛症候群がある可能性があります。 （ただし、TrPは線維筋痛症の診断に使用される圧痛点とは異なります。）
TrPの重要な特徴は、それらが言及された痛みを引き起こす可能性があることです。つまり、どこにいても痛みを引き起こすため、首の活発なトリガーポイントが、目の周りの副鼻腔の痛みのように感じることがあります。
ある研究では、研究者らは、TrPを操作することにより、線維筋痛症の外見上ランダムな痛みを再現することができました。これは、線維筋痛の痛みの少なくとも一部がTrPによって引き起こされる可能性があることを示唆しています。良いニュースは、TrPを治療できることです。
線維筋痛症および筋筋膜痛症候群神経系機能障害
筋肉のけいれんのもう一つの考えられる原因は、神経系の問題です。神経が不適切に信号を送信し、けいれんやけいれんを引き起こす可能性があります。
筋細胞のエネルギー不足
この分野では研究が不足していますが、筋肉が弛緩するには収縮よりも多くのエネルギーが必要であることはわかっています。実際には 二度 できるだけ多く。仕組みは次のとおりです。
- 筋肉が収縮すると、細胞内の小さな袋がカルシウムを放出します。
- 筋肉がリラックスするためには、細胞がカルシウムをポーチに戻す必要があります。
- エネルギーが低いと、細胞はその仕事を行うことができず、筋肉は収縮したままになります。
線維筋痛症と慢性疲労症候群のエネルギー不足を考えると、おそらく関連性があります。
ミトコンドリア機能障害
研究者たちは、私たちの細胞とその中のミトコンドリアがどのように機能するかを調べており、線維筋痛症や慢性疲労症候群などの病気にはミトコンドリア機能障害が関係しているという理論を探っています。
いくつかの研究によると、細胞のエネルギーとミトコンドリアの機能を高めることができるサプリメントは次のとおりです。
- B-12
- マグネシウム
- カルニチン
- CoQ10
- D-リボース
- NADH
- クレアチン
マグネシウムとB-12も筋肉のけいれんを助けるものとしてリストされています。
ベリーウェルからの一言
筋肉のけいれんをなくすことはできないかもしれませんが、気分や機能を改善するのに役立つ多くの治療および管理オプションがあります。いつものように、医師に相談し、さまざまな安全な治療法を試し、効果のあるものを続けてください。
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