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非アルコール性脂肪性肝疾患は、肝細胞への脂肪の蓄積を特徴とするますます一般的な状態です。場合によっては、脂肪肝が炎症や瘢痕を引き起こし、肝不全や肝硬変を引き起こすこともあります。1）健康的な体重を維持する
健康的な植物ベースの食事に固執し、定期的に運動することで、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐことができます。
2）あなたの体の毒素を浄化する
毒素への暴露（工業用化学物質、一部の薬物、さらにはあなたの食物に見られる）は肝機能を弱める可能性があり、脂肪肝の発症に寄与する可能性があります。有毒物質から遠ざけるだけでなく、デトックスダイエットの助けを借りて、システムから毒素を洗い流すことを検討してください。
3）抗酸化剤を入手する
ビタミンEとC-両方の抗酸化物質-は、肝臓の健康を促進するのに役立ちます。 2005年の研究で科学者たちは、ビタミンEとCのサプリメントを摂取すると、脂肪肝疾患の患者で通常上昇する酵素の参加者のレベルを下げるのに役立つことを発見しました。
4）漢方薬を試す
肝臓の問題に対する伝統的な治療法であるオオアザミは、肝臓が毒素をノックアウトするのを助ける酵素の生産を高める可能性があります。ただし、FDAは肝臓の健康を改善するためのオオアザミの使用を承認していないことに注意することが重要です。ハーブを摂取する前に、サプリメントを安全に使用する方法を見つける必要があります。
脂肪肝の原因は何ですか？
太りすぎや肥満の人によく見られる脂肪肝は、糖尿病、高レベルの血中脂肪、インスリン抵抗性に関連しています。実際、2009年の研究では、2型糖尿病の約70％の人が脂肪肝を持っている可能性があり、糖尿病患者にとってはより侵攻的な経過をたどることが示唆されています。
医師のオフィスでの標準的な血液検査では、脂肪肝のマーカーである特定の肝酵素が高レベルであるかどうかを示す必要があります。
処理
脂肪肝を医学的に治療する方法はありませんが、体重を減らし、血中脂肪のレベルを下げると、状態を管理するのに役立ちます。脂肪肝をチェックすることはあなたの全体的な健康にとって重要です：2008年に発表された研究は、過剰な肝脂肪は糖尿病に加えて心血管疾患に対してより脆弱になる可能性があることを示しています。
ベリーウェルからの一言
裏付けとなる研究が不足しているため、あらゆる健康状態に対して代替医療を推奨するのは時期尚早です。脂肪肝の代替医療の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
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